✨動画がよかったら、高評価・動画の共有・拡散おねがいします(^O^) ✨チャンネルよろしくお願いいたします🎵 👇メンバーシップになるにはこちらのリンクからどうぞ。 https://www.youtub...

お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるので...

YouTubeのバグで何度もコメント開放しても コメントできなくなってしまいます。。。。。。 ▶生放送はツイッチ👇 https://www.twitch.tv/urara_123 ▶Twitteフ...

✨動画がよかったら、高評価・動画の共有・拡散おねがいします(^O^) ✨チャンネルよろしくお願いいたします🎵 👇メンバーシップになるにはこちらのリンクからどうぞ。 https://www.youtub...

まだまだ未熟な私なのでたくさんのご意見を頂けると嬉しいです。 動画は毎週水曜、金曜、日曜の１９時頃に週３回アップしています！ ぜひチャンネル登録・高評価・コメントお願い致します💖 極楽とんぼ山本圭壱...

ハリウッド女優のチャンネル➡https://www.youtube.com/channel/UC5qNB0Iiba67pFelHmmEhIg ▶生放送はツイッチ👇 https://www.twitc...

しほりみチャンネルではルーティン（routine）、vlog、旅行、化粧品、机紹介、お部屋紹介などを中心に毎日動画を公開していきます。 ★しほりみLINE公式アカウント https://lin.ee...

✨動画がよかったら、高評価・動画の共有・拡散おねがいします(^O^) ✨チャンネルよろしくお願いいたします🎵 👇メンバーシップになるにはこちらのリンクからどうぞ。 https://www.youtub...

痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。 ...

MMさん、リキちゃんにプレゼントありがとうございました🎵 ✨動画がよかったら、高評価・シェア・拡散おねがいします(^O^) ✨チャンネルよろしくお願いいたします🎵 👇メンバーシップになるにはこちらの...