大食い動画を見ながら食べているとどうやら太っちゃうらしいのです。(みちゃうけど) 科学的な論文が出ていたのでご紹介してみました。 ▼目次 00:00　はじめに 02:39　ながら食べのデメリット...

アラフォーだって痩せたいんだ…。(切実) アラフォーダイエット成功のコツと注意点 ▼目次 00:00 はじめに 01:37 アラフォー、アラフィフの体に起こること 06:24 アラフォー、ア...

▼目次 00:00 はじめに 01:37 世の中にあるダイエット法 03:07 ３つのダイエット分類 05:47 ３つのダイエット、どれが痩せる？(論文紹介) 08:06 カロリーバラン...

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#夜食 #NightEatingSyndrome #宵夜 早一陣子我就有一個情況就是，吃完晚餐之後，明明都快到睡了，但繼續找東西吃宵夜。 就算已經都躺了在床上，但還是覺得好餓好想吃東西。 而最大問題的...

いちばん最初に腸内環境の大切さに気が付いたのは カナダ留学中に毎日キムチを食べたときでした。 努力しないでヤセられたのは衝撃だったけど 本当にキムチって痩せるの？ってちゃんと説明してなかった気がする...

#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 〈初心者ヨガ〉朝3分だけ！で燃える体になるヴィンヤサヨガ〈運動不...

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健康的な生活のために免疫力を高めるのはすごく重要なことです。 今コロナウイルスから自分や自分の周りの大切な人を守るためにはなおさらです。 というわけで、今回も免疫力を高めるためのひとつの方法として...

みなさん、アイスって好きですか？ アイスファンってかなり多いような気がしています。甘いモノが苦手でも好きな人も多いし、最近は冬でも食べる人が多くて、冬のほうが売上が上がるっていうデータも見たことある...