瘋狂八月第一彈，腦袋首拆獻給韓森🤯 感謝韓老師找我一起玩，別再問為什麼不砸電腦啦，拍MV的時候還沒拍節目呢😂 暫時的專職的饒舌歌手MV正片：https://youtu.be/l6JzROGFtGg ...

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きつすぎた…ｗみなさん出来ましたか？？ 種目は多くないんですが、ひとひとつ丁寧にやってみました。 下半身のトレーニングしたら前モモに効くという方も、この内容だったら大丈夫と思います。 前モモを鍛えると...

次の動画 https://youtu.be/4b4qvvDlC2w 前の動画 https://youtu.be/dEtC_bLEXsY 🍎使用デバイス マウス【Razer Naga Pro】:http...

前半に腹筋上部と後半に下腹を入れました！ 脂肪燃焼目的だったら下半身トレのほうがいいと思うけど、お腹を引き締めたい時はやはり腹筋すべきですね。 海に行く予定があるなら１週間前くらいからやってみてくださ...

In this video I breakdown the top 5 tips I've learned created Instagram Reels over the past 6 months...

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食べ過ぎたらとりあえず全身運動をします。 毎週２回食べたり呑んだりしてるので、運動は欠かせないです。 食べたら動けばいいです。 筋トレは食べすぎた時の逃げ道です。 「食べすぎたけど運動すればいいや」っ...

Thought I'd share some photos and tips from a photo documentary assignment I did at the end of last ...