我們大多數人在健身房訓練時會感到關節處發出奇怪的聲音。 James在今天的影片中解釋了這些聲音代表什麼以及你是否應該擔心。他還示範了能幫助改善的動作。請給今天的影片一個贊，然後與能受益的朋友分享和訂閱...

在媽媽離開台灣回智利的最後一天，我決定帶她去健身房，體驗我目前進行的二頭肌和三頭肌鍛煉。請留下來看看她的表現。謝謝大家的支持。 Luminox description in YT video: ↓...

嗨，各位！幾年前我拍過一支關於如何硬舉的影片，但我做的不好！而這也確實是一支令我無法感到驕傲的影片。即使現在我對我的硬舉技巧和狀態感到有自信許多，我仍然決定邀請Rock江政凌博士拍攝這支影片，因為他是...

幫助肌肉增長的補充品清單其實很短，但是現在市面上有太多的補充品。在這裡，我們想與你們分享兩種浪費金錢的產品。運動營養領域的許多專家都同意你不應該再購買這些產品！希望今天的影片對大家有所幫助，請考慮與能...

今天的影片，我和Yalan探討為什麼 “30分鐘黃金” 並不是像很多人所認為的那麼重要，至少從肌肉鍛煉的角度來看是如此。在台灣，有豆漿廣告宣傳在鍛煉後應立即攝取蛋白質的重要，但是這是否適用於大部分以增...

我們都想知道重量訓練會燃燒多少熱量。在影片中，我和Yalan會根據有關這個主題的最新研究為你們提供答案。 如果你有興趣進行大眾研究，請點擊這個連結👇 https://www.strongerbysc...

我近期在國外的社交媒體看到健身界熱烈的在討論這個話題，這讓我感到很難過，因為長久以來我一直是Jeff的粉絲。今天我想透過這支影片跟你們分享我對這個議題的看法。 點選下方連結 輸入MypSeb 可享...

Myprotein目前有每年一度最大活動 最大折扣有每日特價商品4折 每樣商品幾乎都是5折唷 現在還有滿額好禮三重送 記得要買到＄2500，就會有免運費唷～（Sweet） 高蛋白零食試吃評測 http...

你是否也因為疫情停止上健身房了？別擔心，影片裡我與你分享3個基本但非常關鍵的規則幫助你在無法上健身房的同時維持肌肉量。 點選下方連結 輸入MypSeb 可享 Myprotein 全館6折: ...

非常謝謝八方雲集對於我們的支持與贊助。我們一家三口都喜愛八方的餃子🥟 能有這次的合作機會， 我們感到無比的榮幸及感恩。 尋找你的鄰近門市 https://www.8way.com.tw/ 追蹤IG...