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今回はこれだけは飲んでおきたいという健康・美容に役立つサプリメントを５つご紹介しました。 それぞれのサプリを選ぶポイントも解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。 【おすすめサプリ一覧】 ①...

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今月発表されたばかりの研究である食べ物の中に強力ながん予防効果がある成分が発見されました。 乳がんや胃がんなど、ほぼすべてのがん細胞の増殖や転移を抑えるその成分とは何なのか。解説しました。 【関連...

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今回はすべての食事をコンビニにしたらどうなるのかを解説しました。 なんとなく体に悪そうというイメージのあるコンビニごはんですが、具体的にどんな問題があるのでしょうか。 コンビニごはんで健康を保つには何...

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今回はさまざまなメンタルの不調（イライラ、気分の落ち込み、やる気が出ないなど）の改善に役立つ栄養素と食べ物をご紹介しました。 メンタルは脳の中でやり取りされる神経伝達物質が鍵です。その材料をしっかり食...

加齢による肌の悩み（シミ、シワ、たるみ、くすみ等）に対して効果がある美容ミネラルがあります。 他にも血管や骨の健康など幅広い効果が期待されている噂のミネラルについて解説しました。 ▶iHerbで買え...