足首を柔らかくする、忙しい方にもおすすめの時短ヨガです。ダウンドッグでかかとが下りない！足首が硬い方にオススメ。 ●みるみる柔らかくなる！パーツ別★時短ヨガシリーズ 【首が硬い】 首が回りやすい！肩も...

ハムストリングス（腿裏）を柔らかくする、忙しい方にもおすすめの時短ヨガです。ハムストリングスが張って前屈がしづらい方にもおすすめ！少しハードで運動不足解消にも！ ●みるみる柔らかくなる！パーツ別ヨガ　...

膝裏・ふくらはぎを柔らかくする、忙しい方にもおすすめの時短ヨガです。足が硬い方の為の前屈を楽にするヒントも！ ●みるみる柔らかくなる！パーツ別★時短ヨガシリーズ 【首が硬い】 首が回りやすい！肩も軽く...

太ももを柔らかくする、忙しい方にもおすすめの時短ヨガです。ハムストリングスも柔らかくなり前屈がしやすく！ ●みるみる柔らかくなる！パーツ別★時短ヨガシリーズ 【首が硬い】 首が回りやすい！肩も軽くなる...

股関節を柔らかくする、忙しい方にもおすすめの時短ヨガです。骨盤周りの歪みが気になる方にもおすすめ！一人でできるPNFストレッチヨガで股関節を開く！ ●みるみる柔らかくなる！パーツ別★時短ヨガシリーズ ...

ガチガチに凝り固まった背中と腰を柔らかくする、忙しい方にもおすすめの時短ヨガです。上半身をほぐすことで前屈もしやすくなります！ ●みるみる柔らかくなる！パーツ別★時短ヨガシリーズ 【首が硬い】 首が回...

腕・肩が柔らかくなる、忙しい方にもおすすめの時短ヨガです。スポーツで肩の可動域を上げたい！動きを良くしたい方にもおすすめです。 ●みるみる柔らかくなる！パーツ別★時短ヨガシリーズ 【首が硬い】 首が回...

座ったままできる！首が回りやすく、肩も軽くなる、デスクワークの方・忙しい方にもおすすめの時短ヨガです。 0:00解説 0:19自己状態の事前確認 1:04レッスン①首ほぐし 2:33レッスン②肩ほぐ...

【チャンネル登録】 https://goo.gl/VcQ9GJ 3DSで手軽に遊べるピクミン「Hey! ピクミン」の実況動画です。 最終回です、最後までご視聴ありがとうございました。 ピクミン4待...

トレーニングや運動前に、静的ストレッチを行ってしまっていませんか？ 今回はそんなストレッチについて山本義徳氏が解説しています。 【山本義徳氏完全プロデュース《EAA9》販売開始！】 2019年10月...