腸活と言えば、発酵食品を思い浮かべる方が多いような気がします。 「腸活研究家の長谷川ろみです。」 ってごあいさつすると、みなさん 「納豆食べてます！」「ヨーグルト食べてます！」 って教えてくれ...

腸内環境は、意外とかんたんに変わります。 腸活をまじめにやれば数か月で変わります。 腸内環境は、意外と繊細です。そんな腸内環境を検査するために健康診断で行う「大腸内視鏡検査」という検査があります。 ...

「コロナうつ」という言葉をよく聞きます。 医学的な診断名ではありません。新型コロナウイルス感染症の影響で精神的にうつ病のような状態におちいることを指す言葉。 今回は、腸を元気にして、強いメンタルを...

最近は自分の肩書きとして「腸活研究家」を使うことが多くなりました。 でも、実はまだしっくりきていません。笑 「腸活研究家」と言い始めたのはYoutubeで発信するようになってから。 「長谷川ろみ...

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スーパーの野菜売り場に映える、真っ赤な根菜と言えば、ビーツ。 まだまだめずらしい野菜ですが、ここ数年で見かけることも多くなってきました。 実はこの「ビーツ」、ヒトの腸内に届くと痩せ菌を増やしてくれ...

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今天做這集的原因是我聽一個podcast聽到很生氣（他聽眾還不少喔），都2020年了，竟然還有人在推廣做什麼事情（他是說冰人呼吸）會讓你的身體變鹼，扭轉你身體的酸性，擺脫發炎。人不是燒杯，人體每個部位...

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