上り坂の走り方で、 注意する点は①姿勢②お尻が使えているか。③目線！この3点を特に意識しながら走ってみてください。 少し意識してみるだけでも、普段よりもラクに、しっかりと上れると思います！ 掲載中👉...

2021年3月 発売予定スニーカー 3月1日(月) ナイキ ジョーダン センター コート 2カラー NIKE JORDAN CENTRE COURT 2Colors 価格:16,500円(税込) S...

2021年3月に発売されるエアジョーダンとナイキを紹介していきます！ 収集した情報を精査してまとめておりますが、 COVID-19の影響により発売日のズレや延期が生じております。 また、海外のサイトや...

今回は下り坂の走り方のレクチャーです。 ポイントとしては気持ち前傾を意識する事、目線は少し前を見る、できる限り体の真下で脚をつくイメージで、上体がしっかり乗れる事が重要です。 また、踵からついて、ブレ...

ドリル運動(動きづくり)の前にぜひ行ってほしい準備体操。 ドリルの動きもより動きやすくなりますし、ランニング時にも快適なランができるようになると思います！ 一つ一つの動きを意識しながら取り入れてみて...

私が普段から使っている、ランニングケアグッズ。走る前、走り終わった後にそれぞれ使っていてます。 翌日に少しでも疲労を残さないためにも、私にとっては必須アイテム！ ランニングをされていない方でも、勿論使...

おすすめイヤホンの紹介。 現在、沢山のイヤホンが発売されていますが、その中で私は普段使い用、ランニング用と使い分けながら走っています。フィット感も重視しつつ、音質も自身の好みに選ぶことができます。 ま...

沢山のGPSランニングウォッチがある中で、私がオススメランニングウォッチの紹介。 沢山の機能がある中で、ランニングはもちろんのこと、普段の生活でもしっかりと自身の体調が把握できるウォッチです！ ミュー...

寒さ対策をしながらのランニングコーデとなっています。 走り出すと暑くなることも多いので、羽織るものが厚手のものであれば中に着用するTシャツを薄いものにするなど、温度調整するとよいですので、参考にしてみ...

ランニングで意識する点、腕振りと着地のお話をしています♩ 1つ1つ意識をする事で、少しずつ全体の動きにも変化が出てくると思います。 長く楽しく走れるようにラクなフォーム作りを目指しましょう。 ■掲載...