App mình đang sử dụng tải ở đây: https://freeshort.link/qew6J1 -------------------------------------...

Thiết lập cho mình một routine, thói quen mỗi ngày là cực kì quan trọng và cần thiết cho cơ thể. Một...

Đầu tiên, mình có một chút update cho mọi người về tình hình cân nặng của mình. Sau một ngày bệnh vậ...

Mãi tôi mới có dịp được tập Vai-Tay với quán quân Mensphysique Việt Nam 2018 anh Tuấn Anh và Thành Đ...

Ngày nghỉ lễ của các bạn như thế nào? Hãy chia sẻ với mình và comment bên dưới cảm nhận của bạn về n...

Trò Đu Dây Dài 70m | 70m Long Rope Swing - Đur Siu Official 81 _____________________________________...

Suỵt bật mí nhỏ là một giáo án mới ra mắt nhé nhé nhé, sẽ khác hoàn toàn các tuần tập trước đây. Cli...

Buổi tập của các bạn thế nào cmt cho mình biết nhaa ?? ✅ Phần luyện tập: 1. Competiton Bench: 4x5-...

Tất tần mọi thứ xung quanh về ngày thi đấu của mình như thời gian, địa điểm, hạng cân sẽ được chia s...

Bench day Bench Dayyyyyy. Mình đến đâyyy ?? Buổi tập của các bạn thế nào cmt cho mình biết nhaa ??...