【Home Stretching】 居家版伸展👉🏻 適合初學者及沒有運動習慣的上班族們！ 以及身體僵硬柔軟度不好的你們😜 這週是伸展的主題 搭配前三支的影片 就是一個月的訓練課表了！ 可以搭配伸展...

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Back to the basics. Nothing better than coming back to the basics and appreciating our little journe...

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塩澤マコ先生のブログはこちら→http://ameblo.jp/mako-confidential/ 現在、筋肉をカッコよく目立たせる楽々ショートカット筋トレ法https://youtu.be/cR...

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