tricepsworkout 在 UPPER BODY GYM WORKOUT 【ジム上半身引き締めトレ】 的影片資訊
w-up push-up 1×10/ cable upright row 3×15/cable lateral raise 3×15(variation)/ dumbbell lateral rais...
Search
w-up push-up 1×10/ cable upright row 3×15/cable lateral raise 3×15(variation)/ dumbbell lateral rais...
Miki Goraiの公式ホームページはこちら https://mikigorai.com/ HOME TRICEPS WORKOUT 1-Triceps Kickbacks 2-Overhe...
แนะนำท่าสร้างกล้ามหลังแขน ครับ ซึ่งกินพื้นที่กว่า 70% ของกล้ามแขนทั้งหมด ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด sub...
FOLLOW ME?? Youtube▶️ https://goo.gl/gfEcAe IG▶️ https://goo.gl/3w9enF FB▶️ https://goo.gl/Qebuwm We...
FOLLOW ME?? Youtube▶️ https://goo.gl/gfEcAe IG▶️ https://goo.gl/3w9enF FB▶️ https://goo.gl/Qebuwm We...