twist分店 在 【健身教學 - 在家健身】在家有氧及核心訓練 - 私人健身教練Francis Lam 的影片資訊
唔想落街又想步跑做運動想瘦?點算好? 其實系屋企都有運動做到,唔一定落街跑都做到有氧運動ga? 今日我做了以下呢個有氧消脂workout, 加入了強化核心元素,只須要20mins, 就有大概跑30...
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