DuanWu (Dragon Boat) Festival is coming. In Taiwan, we used to make eggs stand upright (balance egg...

端午節就要來了！臺灣的習俗中，會在端午節的正中午把雞蛋立起來。據說這時的陽氣最重，只要能把雞蛋立起來，代表吸取了天地陽氣，可以得到一年的好運。趕緊來挑戰一下囉！（小技巧 http://goo.gl/V...

2015年6月14日. 第5日既減脂 Training Vlog 今日體重167.4lb 內有肥仔, 慎入!! Workout Routine: (3-5sets per exercise, 8-...

肩のトレーニング種目であるアップライトローイングは、三角筋と僧帽筋を鍛えることができる種目になります。 その三角筋と僧帽筋をそれぞれ意識するためのポイントについて解説させていただきました。 あとアップ...

Dumbbell Shoulder Press 4 X 8-10Reps Dumbbell Upright Row 4 X 8-10Reps Side Lateral Raise 3 X 8-10Re...

http://wiwistudio.com White Rice Wine (Taiwanese Aboriginal Song), arranged for xylophone, vibraphon...

http://wiwistudio.com "Winter Festival", a Taiwanese aboriginal song, arranged for vibraphone, marim...

本当は昨日あげるはずだったんですが何故か何回やってもアップロードされず・・4回目でやっとできました（汗 はい！ということで前回あげた肩トレーニングの一緒にやろう動画です！ ①は肩（前部・横）です！一緒...

今日のトレーニングは久々にサイドレイズやらアップライトロウで肩横も攻めてみました、僧坊には効かせたくない為自分はこのフォームでやっています、ただ今回は挙がらなすぎでしたが（苦笑 本当はもう少し軽めで時...

"Who's Gatsby? ...a vintage party" - Mercedes-Benz STYLO Fashion Grand Prix 2014 Janet Lee, vocals...