#綠果昔 #鮮凍包 #VitamixA3500i 02:17 ㊙️一人份的綠拿鐵怎麼打? 02:22 不用自己備材的鮮凍包 1🥬當季綠葉蔬菜：生的100克(燙熟後約半碗) 2🍎水果2-3種：150...

#張嘉郡 #溫的綠拿鐵 #豆漿 👉給忙碌的人，喝了再上，精神飽滿一整天 👉蔬果清洗方法 不好意思，今天比較臨時沒戴麥克風，大家把聲音調大一點或是戴耳機的話，會比較清楚。 【熱飲綠拿鐵】食譜↘ h...

#黃豆 #糙米 #優質蛋白質 ㊙#影片沒強調但是很重要 黃豆和黑豆等豆類必須事先【完全煮熟或蒸熟】才能食用調理。 ❌如果先用生豆打成漿再煮，煮豆漿的過程所產生的泡沫是一種 #假沸現象，必須高溫煮好長...