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代餐是減肥的一種方法, 懶得計算熱量的人可以用代餐減肥,每天取代一餐或兩餐,一般建議急速減肥期一天取代兩餐,維持期一天取代一餐。 代餐有各種口味,挑選適合自己口味的代餐,並且經常變換口味,才能持之以恆...