優格乳清蛋白 在 碳循環飲食-Peeta帶著你一起高碳日|一路比到年底EP-02 Ft.運動吃蛋白 的影片資訊
#運動吃蛋白 #OptimumNutrition 同時增肌減脂不一定做得到,但如果有想要嘗試同時增肌減脂的人,可以試試看把蛋白質攝取量拉高一點。像我這三個月來都把蛋白質攝取吃到體重 x2.6g 以上,...
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