#兆佑 #硬舉訓練菜單 #邱個約個 上集邱個慘烈閃到腰，本集只能在旁邊坐板凳.....一起來看兆佑完整的硬舉訓練菜單！ ➤ 1. 暖身：任選三個動作，總共熱身約5~10分鐘。 ➤ 2. 主菜單： 循序...

他們努力、認真地守護著每一條珍貴的生命，大家照顧好自己，就是給醫護最有力的支持！ 昨天早#侯Sir 到 #新北市立聯合醫院 三重院區，透過視訊為確診者加油打氣，也關心醫護同仁工作狀況。確診民眾非常感謝...

#台南美食 #成大美食 #台南車站美食 台南真的是俗擱大碗!真的是怕大家吃不飽耶 XD 饅頭加油條真的很可以~而且還不油膩唷! 老闆娘特製的欸 那個芋頭餅推爆啦！ 📌大成美食 東區大學路西段47號...

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最近疫情嚴峻 前線人員辛苦了！ 大家也都很努力在防疫 希望我們能用音樂帶給大家一點力量 全世界一起加油！！！ ❤️喜歡Ruby的朋友可以購買專輯首收藏囉❤️ 『云中月圓 - Sax Ruby 王...

2021球學聯盟季中，我們很幸運的收到富邦金控的邀請，由球學聯盟的康橋高中籃球隊的同學們參與體驗 2021.03.27 臺北富邦勇士 (Taipei Fubon Braves) 主場對上桃園領航猿的比...

✨本作品由「#圖文不符」設計製作✨ 農曆新年剛結束，忙碌步伐中能與家人吃頓團圓飯，是難得且幸福的事， 許多人家中，有位努力幫忙籌辦過年，卻常常被忽略的重要角色， 他們到底是誰呢？來了解一下吧！ 【...

拍攝商業合作資訊請洽粉絲專頁 https://pse.is/NLC4Z 工商合作連絡 : https://[email protected] #sunnyyummy的玩具箱 #玩具 ...

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事先找好寢室中安全避難處。 ‧了解有關緊急計畫，並分別告知緊急情況時各人的任務以及應採取的行動。 ‧保持鎮定並迅速關閉電源、瓦斯、自來水開關，打開出入的門，。 ‧地震時要注意三個動作：蹲、躲、握之要領...