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#經絡操 #飯後運動 #健康4點0 除了吃東西要咀嚼，喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下，略為咀嚼，讓精力湯與唾液充分混合，一方面避免脹氣，也可以在口腔多停留一會兒，發揮修補作用。 容易脹氣...

#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. ...

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我終於做了夢想中的一集：巧克力配烈酒！而且是我很喜歡的琴酒 #Gvine #紀凡琴酒 這集我們從了解什麼是「巧克力的風土」開始，風土不只存在葡萄酒裡，舉凡是農產品，都有其風土，巧克力主要有哪些類型？...

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共下去蹶山 𠊎兜共下去蹶山 今晡日蹶麼个山 糖仔山 枕頭山 𠊎想愛蹶一二三 聽講有座七星山 滿天星仔𥍉啊𥍉 虎頭山 羊頭山 共下蹶山正有伴 一二三四五指山 悟空做毋得恁番綻...

煨番薯 今年收成好 風吹禾仔香 哎呀 仰會恁厲害 番薯堆做山 來去田項煨番薯啊 先做細土窯 嘿喲 你兜去撿樵 𠊎兜來起火 該片用力 撥啊撥過來 這片 撥啊撥過去 撥過來 撥過去 撥過來 撥過...

看更多阿迪牯!遊客記►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N2AgkJO0o6YlyrA2Qns18v- 節目大綱：阿迪牯和精靈們一起...

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