許多情侶晚上抱在一起睡，結果一覺醒來手痛又手麻，為了愛犧牲了一支手臂，但現在有個號稱能預防壓手的情侶專用枕，真的有用嗎？ IG : https://www.instagram.com/pt_sung...

圓肩的造成原因很多，請先記得一件事，那就是要讓導致肱骨（上手臂骨頭）內旋的肌群們，不要再一直把肱骨拉著往內轉！ 這次的一分鐘，簡單教兩個大肌群伸展動作，隨時做，隨時拉長導致圓肩的肌群：胸大肌、背闊肌...

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