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氣血 在 便秘解消デトックスヨガ【朝は排泄の時間です!下腹部に意識を向けてしっかり刺激していきます!】 的影片資訊

「排泄の時間」の朝にしっかりとデトックスするレッスンです。前半は鼠蹊部やふくらはぎを使い、血流を促し身体を温めます。特に下腹部に意識を向ける動きを中心にしたクラスで、腸が活性化し、便秘やむくみ解消にも...


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