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天氣感覺好像漸漸變暖了，是時候可以準備料理一些清新爽口的開胃菜，崇尚輕食主義的朋友們絕對不能不嘗試這道料理，正在減肥的朋友們也絕對要把它加進您的菜單中，其實不只四季豆，我覺得清燙花椰菜或蘆筍也都非常合...

#姆士流【鴻運當頭辣雞翅】Tips 材料：雞翅5隻、辣豆瓣醬1匙、日本味噌1平匙、黃椒1顆、紅椒1顆、花椰菜1朵、蔥2根、白芝麻1大匙、醬油、糖、蒜末1大匙、汽水1杯 1. 黃椒、紅椒切條；雞翅對切...

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＃姆士流【黑椒牛柳】Tips 材料：肋眼牛排1塊、鹽、花椰菜1束、洋蔥1顆、黑胡椒、醬油、水200cc.、奶油2大湯匙、麵粉1/2杯、醋1小匙 1. 使用廚房紙巾吸乾牛排水份後，雙面撒鹽，靜置5-1...