影片很短很簡單， 簡單的說明介紹我們很常做到的動作 眼鏡蛇式 Cobras 梵文：Bhujangasana ／ 重要的幾個提示： 轉開肩膀 胸口上提 肘眼朝前 虎口下推 這動作也可以協助我們開胸...

三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be We...

🔺🔺三級警戒延長🔺🔺 居家宅運動🧘🏻‍♀️瑜珈繼續做💪 🔥瑜珈招式：眼鏡蛇式🐍 步驟１👉🏻 全身趴在瑜伽墊上～ 手掌支撐於胸部兩側做準備！ 步驟２👉🏻 雙手撐地幫助上半身抬離地面！ 頭後向後抑～...

#Miya一首歌的時間 又來嘍！ 今天是用一首歌的時間，跟著音樂流動 藉由全身性的流動瑜伽 來燃燒居家防疫，久坐不動而囤積的脂肪 以基礎動作為主 舞王式可以用舞蹈式來替代 藉由cobra蛇式、狂野式、...

跟著瑜伽老師 Dola一起練習流暢瑜伽！ 練習傾聽與表達的「非暴力溝通」►https://smarturl.it/i7sygv VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lulule...

除了健身日常的伸展也是必要的喔🥰，保持身體的靈活才有活力拉～ 🔥分享簡單的五個動作🔥Mobility and flexibility routine. 流動性、靈活性日常 重複每個動作6次 每個動作...

2017年9月我在好友秀蘋的大型作品《回巢》裡跳了一支 蔡麗珠老師 編的舞 秀蘋的作品是活生生的 . 希望 "參觀" 的人也是作品的一部分 . 可以透過觸摸.呼吸.唱歌.跳舞.聆聽...以各種方式和...

圖文解說看這裡：http://bit.ly/3rDJzvd 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！...

首次加倍双能量的結合，雨揚老師 X Katie老師，攜手帶您添加質感、健康、能量的開心開運生活！從您的 [生命靈數] 結合五行運轉，探索您所需的開運瑜伽，啟動日常生活舒壓儀式感，簡易不踩雷~讓身心靈都...

#初學者拜日式 #Sunsalutation #初學者瑜伽 在瑜伽練習中，拜日式是最常遇到的練習， 當我們剛開始練習時，身體的緊繃讓我們許多動作卡關， 但沒關係，當我們長期練習下，腿部、下背都會越來...