瘦腿縮腰 在 走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢? 的影片資訊
0:00 什麼是假跨寬 前情提要 2:18 評估 4:06 髂腰肌拉伸 4:47 青蛙拉伸 5:24 動作控制訓練 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔...
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【女士瘦腿美臀訓練】㊙️學員課堂分享?? 今次分享3個平時喺健身室經常會練既動作?對於女士瘦大腿,提升臀部肌肉十分有幫助ga❗️ 1️⃣ 器械腿推舉 Leg Press 注意⚠️保持身體穩定,...
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::MORE:: 跟上夏天的節奏來一個檸檬黃的妝容 最近很愛在眼頭或是眼尾來點搶眼的黃色或橘色 對於被慵懶籠罩的我 能夠配得上烈焰陽光的只有彩妝啊啊啊 //天氣太熱了我還是當個沙發人就好//點頭...
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