什麼？想練肌肉，運動後想來杯啤酒？ 要騎車/開車回家？別擔心，給你"零"酒精 想補充蛋白質卻又不想一直吃？是不是也有一樣的困擾…吃到懷疑人生？ 這一次來試試看乳清蛋白~更直接的補充蛋白質~ #健身...

辦公室久坐腰痠背痛又小腹好脹屁股越坐越大怎麼辦？？？ 除了要盡量最多不超過一小時就起身走一走 在座位上一天3次做點不被同事發現的小運動也非常有幫助喔！ 今天跟大家分享在座位上練手臂練核心練屁屁3招 ...