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舒肥原理 在 EP27-談談國外知名健身網紅執行的「All In」是什麼?停止與身體戰鬥,選擇聆聽與相信自己的身體!/Celine 的影片資訊

『All In』是台灣鮮少被討論的話題。它是以2500大卡為每日最低的熱量攝取額,沒有設熱量上限,我們要做的就是通過聆聽身心的指引去吃想吃食物,決定它們的份量,還有吃的時間。相關的研究者相信只要這樣持...


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