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電鍋蒸瓜仔肉1人份 熱量:約130~180大卡(依份量不等，100克雞胸肉約20克蛋白質，110大卡熱量) 準備的材料有： 1.雞胸肉 2.菜心約20克 3.椰子油10ml(椰子油是我想額外補充好油，...

如何蒸瓜仔肉? 撇步1 瓜仔與肉的比例 1：6 撇步2 1斤肉100cc瓜仔汁200cc的水 撇步3 蒸1小時(電鍋蒸要放3杯水)...