#東雙塔 #補給 #攝影 艱難的東雙塔除了車手們強大的意志力外 還有功不可沒的後勤補給 整理幾個要點分享給大家 帶大家一窺後勤在做什麼 以及如何拍攝出這樣浩大工程 是使用什麼樣的攝影器材? 素材總容...

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單...

#一日雙塔 #東雙塔 #瘋系列 入夜後接連磅礴大雨 騎行將近400公里之後 止不住的睡意的半夜3點 即將面臨11公里爬升500公尺毫無路燈的壽卡 夥伴們緊緊相依彼此的車燈 一日東雙塔真的騎得完嗎? ...

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ 你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？ B群可以幫助維持我們身體的機能 並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！...

(00:01:00) 「運動家精神」民調、劉翔事件＆殞落、一胎化 vs. 三胎化、阿甘式結紮 (00:18:00) 一胎化歷史、五歲小孩寫履歷、中國內捲化、各種生小孩口號＆社會扶養費 (00:34:0...

#一日雙塔 #東雙塔 #瘋系列 一日雙塔你覺得很瘋狂嗎? 沒有最狂只有更狂 一天騎470公里爬升4000公尺的東雙塔 單車人都是抖M的瘋子 除了用瘋子我想不到其他形容詞 但最棒的人通常都是瘋瘋:) ...

真的好久沒去台南～ 這次去台南的七股鹽山吃吃喝喝玩玩😍 韓國人人生第一次看鹽山後超驚訝！ 而且這次也看到那邊的鹽雕，漂流木雕✨ 覺得可以跟家人或朋友們一起去看看呀！ 📍本次影片與「一見雙雕藝術季」合...

一位好媽媽、好妻子、好媳婦應該必需要是什麼樣子？沒特別想要有小孩的Nita，在先生、家人的期待下決定生育，沒想到自覺身體健康的她，兩次生產過程卻經歷難產、妊娠糖尿病、腹腔長腫瘤、產後憂鬱等等的身心健康...

#SBD怪獸Podcast #BodyEngineers #邱個 本集節目由荷蘭運動品牌【Body Engineers】贊助播出 折扣碼：【CHIOUGRR】享優惠折扣！ 🔗 BE官網傳送門：http...

(00:01:00) 吹玻璃神對決、小當家神奇料理、古典制約放到現代、專家與略懂的差異 (00:19:00) 寫論文的意義是什麼？國中生與運彩小妹、四億美金的口號、最經典的拳擊賽 (00:34:00)...