唔洗鬥快的辦公椅轆轆大賽 小太空人重出江湖 - 戶外重力訓練！ 正在申請成為澳運會競賽項目~ 感謝第二屆 澳門忙「轆」辦公椅挑機賽邀請 俾我地喺漁人碼頭中心地帶 自製辦公椅X地壺大賽 雖然最終勝...

60天已經過去！達哥變身計畫進展如何？ 第一階段改善脊椎彎曲人士的肌肉失衡後， 逐步加入重力訓練，假以時日，就快變達小龍！ 變大隻最難嗰PART對我來講居然係食同訓?你地覺得最難係咩？ 撐大個胃好難，...

同樣的重力訓練 配合不一樣的飲食計劃 出來的效果可以截然不同 要保持身型又要為食 最好自己預備食物 今次同大家介紹三種超簡單的捲餅 1) Tuna egg wrap 墨西哥餅皮 呑拿魚 水牛芝士 ...

進行CrossFIT混合健身訓練的過程非常辛苦，因為它是全身各部位肌群的運動，有氧、重力訓練混合，只要每天運用1-2個小時進行符合自己的高強度訓練，就能達到每日的基本運動量，從暖身到課表挑戰，每日的訓...

時序入冬，季節性的空氣汙染因素又開始嚴重起來，面對空汙危機籠罩，在室外運動究竟還安不安全？林口長庚醫院腎臟科主治醫師黃文宏以下解答！ 戶外運動當心空汙 黃文宏醫師表示，人類生存必須要活動，若是因空...

HELLO ! 歡迎收看我第9集的影片之【#斐棋愛旅行】 這次要跟大家介紹的是" 台北萬豪酒店 " 房間.浴室.健身房.泳池.早餐.自助餐.SPA !! 我都會拍給大家看喔, 還不趕快看一下~...

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曾受《蘋果動新聞 HK Apple Daily》 專題訪問的一名新學員 MING，過往是一名終日沉迷上網和電子遊戲的宅男，從未有過自信心去與人溝通的年輕人，自踏入【力威】成為學員後改變了他的人生，直到...