◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【今天想說的話】? ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ #減肥 #隔離 #RingFit #健身環 #魔芋面 #淘寶 #雞胸肉 ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【熱門的影...

今天的減醣晚餐 三杯雞胸肉片，乾煎雞蛋豆腐，炒高麗菜 減醣特輯做了好多集~ 終於可以和大家分享一下我的小小成果 我Albee 160cm 全盛時前(屎比較多時) 54公斤 減醣6個月，50公斤這是我...

超低標準卻意外好吃：有熟就好的宮保雞丁|中年宅男自煮健身餐|食材：高麗菜 雞胸肉 乾辣椒 胡椒鹽 麻油|樂活健身 健熊愛吃2020.02.02| •超清晰看YT: https://youtu.be/...

雞胸肉乾柴很討厭，如果你運用「泡鹽水」的小撇步就能夠創造出超級多汁、適合看球賽享用的美食。好希望LBJ也能吃吃看我做的味增優格三明治，吃完也許就不會輸給勇士了(誤...) --- 克里斯丁也在這：...