隨著年齡增加、血壓會變高的原因之一是肺活量降低。 肺活量低下的話，無法將氧氣順利送至全身、需要靠心臟加快心跳來傳送， 也因此提高了血壓，以下要推薦的運動能夠快速提升肺活量， 還有改善運動不足、讓血管變...

美國心臟學會(AHA)全面下修了高血壓數值標準，以台灣民眾來說會有幾十萬人被新的標準納入高血壓的行列! 但我們依然可以用更正面積極的態度照顧自己的健康，防範未然，遠離中風和心臟病！大家不需緊張或恐慌，...