Search
ล่วงหน้าก่อน 2 วัน
♥️ สุขสันต์ 8 ขวบน้องเดล ♥️
แม่ขอให้หนู แข็งแรง และเติบโตอย่างแข็งแกร่ง อาบน้ำ แปรงฟัน ให้สะอาด กินน้ำเปล่าเยอะๆ แล้วก็หยุดตะโกนใส่แม่สักที ไม่มีแรงจะเถียงด้วยแล้ว 🤣♥️
อย่าไปพ่ายแพ้ต่อด้านมืดดดด !!! กินก่อนนอนซักหน่อยละกัน
.
ดึก ๆ มันก็อดใจยากอะเนอะ มันก็ต้องมีบ๊างง นั่งเล่นเกม ฟังเพลง ดูซีรี่ย์ละดึก ๆ ก็มาเปิดตู้เย็นหาอะไรกินจุกจิก แต่กินดึกอ่ะมันเป็นก้าวแรกสู่ด้านมืดจริง ๆ นะ เหมือนซิธยืนเรียกอนาคินอยู่อีกฝั่งแล้ว ฮ่าา ๆ
วันนี้แอดมินก็เลย มีวิธีแก้ความหิวยามดึก มาแนะนำกันซัก 3 ข้อ อะพร้อมแล้ว เริ่ม !
อะเริ่มข้อแรก #ลองปรับเปลี่ยนวิธีการกิน คือในช่วงมื้อเย็นอ่ะ ควรจะรับประทานอาหารที่มีกากใยเยอะๆ ที่อยู่ท้องได้นาน เช่น ข้าวไรส์เบอร์รี่ ผักใบเขียวต่างๆ หรือ เพิ่มไขมันดีอยากพวก อะโวคาโด้ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ก็จะช่วงให้อิ่มนานนนนขึ้น
แต่ถ้าดึกๆ ก็ยังหิว อนุโลม พวกผลไม้ที่มีกากใย หรือน้ำเยอะๆ แก้ขัดได้ เช่น แตงโม แอปเปิ้ลไม่ปลอกเปลือก ชมพู่ ฝรั่ง มะละกอ หรือ ฟักทอง เป็นต้น
หรือถ้าจะเอาให้ดี ถ้าไม่รู้ว่าจะกินอะไร แบบหิวจริง ๆ ก็ต้องนี่เลย BAAM 100 % MY WHEY !!! ไปเลย 1 Scoop ในช่วงมื้อเย็น หรือรับประทานก่อนนอน รับรองอิ่มอยู่ท้อง หลับสบาย
ว่าแล้วก็สั่งไว้กินช่วงก่อนนอนสิ >>> http://link.fitwhey.com/2XaJfcI
หรือทักไปซื้อกับแอดมินก็ได้นะ >>> http://m.me/fitwhey
อ่ะข้อถัดไป #แปรงฟัน คือพอเราแปรงฟันแล้วอ่ะ เราก็น่าจะมีความขี้เกียจแปรงฟันอยู่ในระดับนึงแหละ หรือพอปากเราสะอาด มันก็จะทำให้เราไม่ได้อยากหยิบ จับ อะไรเข้าปากอีก อันนี้เป็นวิธีที่ง่ายนะ และการที่เราแปรงฟันด้วยยาสีฟัน มิ้นต์ ก็ทำให้เราสดชื่น และ ผ่อนคลายยิ่งขึ้นด้วย
และข้อสุดท้าย ง่ายสุดเลย #นอนให้เร็วขึ้น คือเมื่อเรานอนดึกอ่ะ ฮอร์โมน “เล็ปติน” มันจะลดลง และ ทำให้เรารู้สึกหิว คือถ้าเรานอนเร็วขึ้น มันก็จะทำให้ร่างกายเราอ่ะ ไม่ไปรบกวนฮอร์โมนตัวนี้อีกด้วย
แต่ทั้งหมดนี้ อยู่ที่ CAL IN VS CAL OUT เพราะจะกินยังไงตอนไหน ถ้าพลังงานเกิน น้ำหนักก็เพิ่มอยู่ดีนะเพื่อนๆ
เมื่อเป็นพ่อ ก็เริ่มไม่แคร์
เรื่องตื่นเช้ามา อาบน้ำ ล้างหน้า แปรงฟัน
สิ่งสำคัญเช้านี้ลูกจะได้ทานอะไร
.
.
ความฝัน ตื่นเช้ามาได้ อาบน้ำนานๆ
สระผม 2 ตั้ง ต่อด้วยครีมนวด ค่อยๆคลึง
หนังศรีษะเบาๆ หมุนๆ วนๆ
.
.
ความจริง ตื่นเช้ามาแบกร่าง ลงมาเปิดเตา
หน้าก็ไม่ได้ล้าง ฟันก็ไม่ได้แปรง เดี๋ยวลูกตื่น งอแง
ต้ม ผัด แกง ทอด เอ้าลุยยยยยยยย
.
.
📍ทุกค๊นนน เคยตื่นนอนยังไม่อาบน้ำ
มาทำอาหารให้ลูกบ้างไหม???
.
.
#ผู้ชายเลี้ยงลูก #พ่อต่อ #น้องบอลลูน 3Y 18D
修正 1歳4ヶ月のアリアちゃん
自分の歯を磨くより大好きなウサギのぬいぐるみに
歯磨きをしてあげたいようです。
#歯磨き #1歳
公式LINE "modeA NoRi"タイムライン投稿中！
友だち or フォローよろしくお願いします♡
▶︎ https://lin.ee/l4pT0Dl
その他SNSはこちら！（Twitter, Instagram, YouTube）
▶︎ https://linktr.ee/modeanori
ชาเลนจ์ #สะอาด VS #สกปรก #นักเรียน #โรงอาหาร #Mukbang #CLEAN STUDENT vs #DIRTY #STUDENT IN #SCHOOL:ขันติ
สวัสดีครับเพื่อนๆ ผมชื่อเล่นว่าขันติ
มาเจอกันแบบใกล้ชิดสนิทขัั้นสุดได้ที่นี่เลย….
Facebook : https://www.facebook.com/kuntiasmr/
..................................................................................................
ช่องนี้ผมทำขึ้นเพื่อความบันเทิงและอยากให้ทุกคนมีความสุข เท่านั้นถ้าชอบและสนุก
อย่าลืม!!! (กดติดตาม) เพื่อไม่พลาดคลิปใหม่ๆสนุกๆของ #ขันติ คนนี้นะครับ ขอบคุณครับ
*ติรับงานรีวิวสินค้า อาหาร ร้านอาหาร*ด้วยนะครับ
.ติดต่องานสอบถามได้ที่
E-mail : kuntiasmr@gmail.com
Line ID: jutharuj
……………………...................................................................
อาบน้ำทำอะไรก่อน อาบน้ำ ล่างหน้า แปรงฟัน สระผม หรือ...
#อาบน้ำ #กลัว #ทำอะไรตอนอาบน้ำ
❤อย่าลืมกดติดตาม เพื่อไม่พลาดคลิปใหม่จากโพนี่ ทุกสัปดาห์นะคะ : https://goo.gl/iyBc4I
ติดตาม พูดคุยกับโพนี่ได้ที่นี่เลย
❤Facebook : Pony Kids
❤Instagram : ppp_ponykids
ติดต่อเรื่องงาน
❤E-mail : ponykids752017@gmail.com
❤Line : pangporn1020
แปรงฟัน 在 Jones Salad - ฟันก็แปรงแต่ทำไมยังมีฟันผุ แปรงฟัน ... 的推薦與評價
องค์กรสุขภาพหลายประเทศได้ออกมาแนะนำวิธี "แปรงแห้ง" คือ การแปรงฟันโดยไม่ต้องจุ่มแปรงในน้ำก่อนแปรง และไม่ต้องบ้วนน้ำหรือน้ำยาบ้วนปากหลังแปรงฟัน ... ... <看更多>