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まるでお好み焼きの味？サクサクお好み焼き風フライドチキン
■材料（2〜3人分/25分)
・鶏もも肉：2枚
・溶き卵：2個分
・紅しょうが：30g
・酒：大さじ1杯
・ウスターソース：大さじ2杯
・お好み焼き粉：適量
・揚げ油：適量
■下ごしらえ
・鶏もも肉は余分な脂と筋を取ります。
・紅しょうがは粗みじん切りにします。
■作り方
①鶏もも肉は1枚を4等分にします。
②ボウルに①、酒、ウスターソースを加えて揉み込んで10分ほど置きます。
③溶き卵に紅しょうがを加えて混ぜ合わせます。②の余分な水分をキッチンペーパーで拭き取り、卵液にくぐらせてお好み焼き粉を全体にまぶします。
④フライパンにサラダ油を引いて170℃に熱し、こんがりきつね色になるまで揚げます。(※同じ作業を繰り返します。)
⑤お皿にもり、青のりをたっぷりふりかけて召し上がれ♪
■コツ・ポイント
・鶏もも肉は一度にまとめて揚げると温度が下がりやすいので、2回に分けて揚げると良いです。
・今回はお好み焼き粉を使用しましたが片栗粉や小麦粉でも作れます。
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/68511
#粉なし低糖質お好み焼き
詳しいレシピは→ https://www.misublog.com/entry/konanashi_okonomiyaki
小麦粉なし
米粉なし
卵とチーズで繋ぐ粉なしお好み焼きです。
たんぱく質たっぷりで、これならお夕飯おかずになる！
お弁当や #糖質制限 さんのおやつにも。
#サラダクラブ × #クッキングラム のコラボモニター企画に参加。
頂いた「サラダクラブ 千切りキャベツ」を使っています。
#お好み焼き #低糖質お好み焼き #粉なしお好み焼き #糖質制限ダイエット #萌え断お好み焼き #クッキングラムモニター #萌え断 #たんぱく質おかず #糖質制限ダイエット #レシピ動画クリエイター #おうちごはん #おうちごはんlover #クックパッド #マカロニメイト #instafood #おうちごはん動画 #簡単レシピ #foodlover
#卵とチーズの粉なしお好み焼き
詳しいレシピは→ https://www.misublog.com/entry/2018/02/10/120027
小麦粉なし
米粉なし。
卵とチーズのみで繋ぐ #低糖質お好み焼き です。
豚肉とキャベツがあれば
これだけでお好み焼き風の味に😋
粉なしなので繋がりが悪く、大きく焼いてしまうと裏返しにくくなります。
小さめに焼くのがポイント。
#糖質制限 #お好み焼き #粉なし #糖質制限ダイエット #おうちごはん #おうちごはんlover #クッキングラム #ライスポット #松坂屋名古屋店 #キッチンネットプラスアンバサダー #instafood #ほっぺた落ちるセプテンバー #レシピ動画クリエイター
【低糖質お好み焼き】トースターで作る粉なしお好み焼き/Okonomiyaki baked in a toaster./グルテンフリー/
こんにちは！みすずです
今日はトースターで作る『粉なしお好み焼き』
1人ごはんに作りやすいお好み焼きです
☑︎小麦粉なし
☑︎米粉なし
☑︎大豆製品なし
☆詳しいレシピはブログへ
↓↓↓
https://www.misublog.com/entry/okonomiyaki
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使用トースター:アラジン グラファイトグリル&トースター
使用フライパン: オークス グリルダッチオーブン
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【こちらもどうぞ】
☆フライパンで焼くなら
『卵とチーズの粉なしお好み焼き』
https://www.youtube.com/watch?v=hRvz2NTmMsw
☆ツナ缶で作るなら
『ツナとコーンの粉なしお好み焼き』
https://www.youtube.com/watch?v=Qpj0vz3yhHA
☆パンケーキパンで作るなら
『生姜入り粉なしお好み焼き』
https://www.youtube.com/watch?v=0yvxPcyxs_8
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【関連動画】
【糖質制限】おからパウダーお好み焼きの作り方【ダイエット中の主食】
https://www.youtube.com/watch?v=OOJKiXLhodE
グルテンフリーで低糖質♬「キャベツとツナ缶のお好み焼き風」の作り方【糖質制限レシピ】https://www.youtube.com/watch?v=sGtCmqBJjg0
ビビるほど簡単で旨い!!『糖質オフ好み焼き』【糖質制限レシピ】How to make low carb okonomiyaki
https://www.youtube.com/watch?v=K9oKdcdWjfY
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★レシピのブログ
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#お好み焼き #低糖質 #グルテンフリー
【粉なしお好み焼き】ツナとコーンの低糖質お好み焼き/Omelet with Tuna and corn./オムレツ/洋風お好み焼き
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こんにちは！みすずです
今日は『粉なしお好み焼き』
小麦粉なし米粉なし大豆製品なし。低糖質なお好み焼きの洋風バージョン
お子さんとのクッキングや休日のブランチにどうぞ
☆詳しいレシピはブログへ↓
https://www.misublog.com/entry/tuna_okonomiyaki
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【豚肉バージョン】
☆粉なしお好み焼き
https://www.youtube.com/watch?v=HXu3CyRcZWM
☆生姜入り/パンケーキパンで焼く粉なしお好み焼き
https://www.youtube.com/watch?v=0yvxPcyxs_8
フライパン:バッラリーニトリノ28cmを使ってます
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#粉なしお好み焼き #低糖質 #オムレツ
「お好み焼き風フライドチキン」のレシピと作り方を動画でご紹介します。酒、ウスターソースで下味をつけた鶏もも肉に紅生姜を加えた卵液に漬けてお好み焼き粉をたっぷりとまぶしサクッと揚げました。まるでお好み焼きを食べているような不思議な食感のチキンに。クリスマスにもピッタリです♪
■材料（2〜3人分/25分)
・鶏もも肉：2枚
・溶き卵：2個分
・紅しょうが：30g
・酒：大さじ1杯
・ウスターソース：大さじ2杯
・お好み焼き粉：適量
・揚げ油：適量
■下ごしらえ
・鶏もも肉は余分な脂と筋を取ります。
・紅しょうがは粗みじん切りにします。
■作り方
①鶏もも肉は1枚を4等分にします。
②ボウルに①、酒、ウスターソースを加えて揉み込んで10分ほど置きます。
③溶き卵に紅しょうがを加えて混ぜ合わせます。②の余分な水分をキッチンペーパーで拭き取り、卵液にくぐらせてお好み焼き粉を全体にまぶします。
④フライパンにサラダ油を引いて170℃に熱し、こんがりきつね色になるまで揚げます。(※同じ作業を繰り返します。)
⑤お皿にもり、青のりをたっぷりふりかけて召し上がれ♪
■コツ・ポイント
・鶏もも肉は一度にまとめて揚げると温度が下がりやすいので、2回に分けて揚げると良いです。
・今回はお好み焼き粉を使用しましたが片栗粉や小麦粉でも作れます。
↓詳しいレシピはこちら↓
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