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お腹にまつわるアレコレを発信📣
【正しい食生活のメリット】
今日新たな発見がありました！
くびれる、腹筋が割れるとか、太らないとかボディメイクの事だけではなく…
虫歯になりにくい！！
最近全然虫歯にならない！😂
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昔はちゃんと磨いてたのに、わりと虫歯になってたんだけど最近ないなーと思っていて。
シュミテクトのおかげだと勝手に思い込んでたんだけどw
歯科医とお話ししてて食生活も関係あるんじゃない？とお言葉をいただきハッとしました😂笑
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常にジュースや飴ちゃん口に含んでる人は虫歯になりやすいらしいですよ。
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お腹にまつわるアレコレを発信📣
【腹部の柔軟性のはなし】
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くびれを作りたい場合はお腹の横をストレッチしてみましょう🌱手を上に組んで横に倒すと伸びますよ🌟
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まっすぐに立ってやってみてね🌺
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詳しいやり方はYouTubeにアップしていますのでチェックしてみてください(*^ω^*)TOP URLから飛べます✈️
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私もくびれ育成中なので、一緒に頑張りましょう❣️
#くびれをつくるストレッチ #くびれづくり #くびれが欲しい #くびれを作るトレーニング #お腹痩せ #メリハリボディ #筋トレ女子 #腹筋女子 #リバウンドしないダイエット #腹式呼吸 #インナーマッスル #名古屋パーソナル #フィットネス女子 #フィットネスモデル #千種区 #名古屋市中区
お腹にまつわるアレコレを発信📣
【腹筋アウターマッスルとインナーマッスルのはなし】
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写真で見て欲しいのは顔ではなく腹筋です😂笑
(コンテストオーバーオールの瞬間。Wガッツポーズ嬉し泣きしてるので顔が悲惨)
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外の筋肉に力を入れるとポコポコに割れて、内の筋肉に力を入れるとくびれます🌱
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この写真の時は、カッコよく仕上げたかったのでアウターに力をいれアウターのトレーニングをしていました😋
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くびれを作りたい人は、まずは腹式呼吸をやってみよう💪息をすいながらお腹を膨らませてね🌺徐々にできるようになるからコツコツ練習🌱
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お腹を制するものはボディメイクを制する💄🤤
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#腹筋女子 #腹筋割りたい #くびれを作る方法 #くびれを作るトレーニング #腹筋トレーニング #腹式呼吸 #お腹を凹ます #楽しくダイエット
#ダイエット垢 #ダイエッターさんと繋がりたい #名古屋パーソナル #fitnessstarjapan #フィットネスモデル
みのりんも参加する会員限定のチャットルーム、YouTubeでは見れない動画、InstagramやTwitterで見れないは画像はこちら♪
https://mi-muse.mi-glamu.com/minudo
※Mi-glamuはジャンル別に細分化を行い、犬童美乃梨「Life With Mii...」は、グラビアアイドル・コスプレ専門プラットフォーム「Mi-muse（ミーミューズ）」へ移行しました。
ファンミーティング参加権、1VS1オンライントーク参加権などが付いたプレミアムなプランも用意しているので皆さん「Life With Mi..」への入会お願いします！
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みなさまへお伝えしたいこととお願い
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「Life With Mi...」ではみなさまに実際に会ったり、限定動画、生配信などを行って充実した活動をお見せしたいと思っています。収益は今後のYouTubeの撮影、編集、機材、PC、照明、スタジオ、衣装などにフィードバックして大切に活用させていただき、YouTubeでもご期待に応えていけるよう努力していきます。みなさま、ご理解、応援のほどよろしくお願いします。
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普段はグラビアアイドルとして活動しています。
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#くびれ
#痩せる
#ダイエット
今日はウエストラインを引き締めて綺麗なくびれを作るトレーニングをやっていくよ！
しっかり息を吐き切って、じっくりお腹に効かせることで綺麗なお腹痩せができます！
ウエストがくびれてると洋服のシルエット全然変わるよね！
是非、一緒にやってみてねー♫
動画は、毎週火・土の19時に上げています❣️
チャンネル登録、グッドボタンも忘れずによろしくお願いします😍✨
★美容整体muchure リンク
https://lit.link/muchure
★関連動画
今日はウエストラインを引き締めて綺麗なくびれを作るトレーニングをやっていくよ！
しっかり息を吐き切って、じっくりお腹に効かせることで綺麗なお腹痩せができます！
ウエストがくびれてると洋服のシルエット全然変わるよね！
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【腹筋を割る方法】1日1分★美脚も手に入る簡単な足上げ腹筋のやり方
https://youtu.be/VhT4vH9hlyQ
【腹筋崩壊！】簡単なのに効く！短期間で腹筋を割る筋トレ方法！
https://youtu.be/alqDDeBhDMs
【短期間ダイエット】体重が-5.5kg痩せた方法！食事＆筋トレ＆1週間ファスティング【お腹痩せ】ダイエットビフォーアフター 準備食・回復食まで教えます
https://youtu.be/ezpYMeF9JBI
★毎日できるダイエットオススメ動画
◎４分間のお尻トレーニング
https://youtu.be/TYF7RJirUdE
◎４分間のお腹やせ・足やせ
https://youtu.be/el38ADeS3us
◎５分間の骨盤矯正 下半身・全身やせ
https://youtu.be/q54D5HeWo9A
★他チャンネルの関連動画
【くびれ】初心者さんでも大丈夫！毎日5分のくびれトレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=x3aJvNR35Qg
11字腹筋 くびれを作る 11 line abs home workout love handles workout 홈 트레이닝으로 11자 복근 만들기 도전!!
https://www.youtube.com/watch?v=BmTNbzmsbo8
3分でくびれ！モテボディ【腹筋】3mins Abs Workout【腹肌】【小蠻腰】
https://www.youtube.com/watch?v=vEIGT4c3WPo
★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡
#美容整体師あみ #美容整体 #くびれ
今回はお腹を凹ませくびれを作るトレーニングのご紹介です♡
お正月についてしまったお腹周りのお肉まだ残っていませんか？
コロナの影響で在宅ワークや外出する機会が減ってしまい、
お腹周りが気になる方も多いのではないでしょうか。。。
そこで今回はお腹周りをスッキリさせるための有酸素運動や、
骨盤・肋骨を引き締めるためのトレーニングを行っていきます！
ぜひ実践してみてください♪
00:31~ ぽっこりお腹について
01:41~【STEP1】骨盤の開き改善トレーニング
03:17~【STEP2】下部肋骨の開き改善トレーニング
04:58~【STEP3】お腹引き締めトレーニング
06:37~【STEP4】有酸素運動
Instagram→https://www.instagram.com/yui_beauty3...
#yuibeautychannel
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#ストレッチ
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#くびれ
#在宅ワーク
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