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關於 しいたけ オーブントースター ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在しいたけ オーブントースター這個產品中，有4篇Facebook貼文，粉絲數超過121萬的網紅kurashiru［クラシル］，也在其Facebook貼文中提到， 『しいたけのエスカルゴバター焼き』 ———————————————————— 毎週水曜日フジテレビ系で放送中の『ノンストップ！』 「検索！きょうのおしゃレシピ」で紹介されたレシピはこちら！ ———————————————————— 【材料】 2人前 しいたけ 6個 ----- エス...
　同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過2,980的網紅ぶんぶんチョッパー・有限会社ケイ・アンド・エー，也在其Youtube影片中提到，しいたけのさば缶詰め(c1024r) 【糖質1個当り：0.3】 鯖缶のコクとチーズの旨味がジューシーなしいたけと混ざってとっても後を引く美味しさ? おつまみに最適♪ 50kcal(1個当り) [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] 【材料】8個分 しいたけ 8個 ☆しいたけの軸 ☆マヨネ...

「しいたけ オーブントースター」的推薦目錄：


しいたけ オーブントースター 在 kurashiru［クラシル］ Facebook 的精選貼文

kurashiru［クラシル］ By kurashiru［クラシル］

2018-10-24 14:00:02 有 1,008 人按讚
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『しいたけのエスカルゴバター焼き』
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毎週水曜日フジテレビ系で放送中の『ノンストップ！』
「検索！きょうのおしゃレシピ」で紹介されたレシピはこちら！
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【材料】 2人前
しいたけ　　　　　　6個

----- エスカルゴバター -----
有塩バター　　　　　20g
パセリ（乾燥）　　　大さじ1
粉チーズ　　　　　　大さじ2
ニンニク　　　　　　1片
塩こしょう　　　　　少々

【手順】
バターは室温に戻しておきます。
1. しいたけは笠と軸に分け、軸はみじん切りにします。
2. ニンニクは芯を除き、みじん切りにします。
3. ボウルにバターを入れ、なめらかになるまで混ぜます。
4. 3にエスカルゴバターの材料を全てと、1のみじん切りにしたしいたけの軸を加えて混ぜます。
5. 天板にアルミホイルを敷き、しいたけを裏にして並べ、4を等分に詰めます。
6. オーブントースターで5分焼き、こんがりとした焼き色が付いたら完成です。

【コツ・ポイント】
生のパセリを使う場合は、みじん切りにしてください。
お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。

【レシピの紹介】
エスカルゴバターは、エスカルゴを美味しく食べるためのバターですが、エスカルゴ以外にも合うんです。
しいたけの軸をバターに加えることで、ボリュームアップします。
エスカルゴバターをパンや、ホタテ、白身魚などに塗って焼いてもおいしいですよ。

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しいたけ オーブントースター 在 kurashiru［クラシル］ Facebook 的最佳解答

kurashiru［クラシル］ By kurashiru［クラシル］

2018-10-17 21:00:01 有 585 人按讚
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『和風 きのことねぎのチーズトースト』

【材料】 1枚分
食パン（8枚切）　　　1枚
しいたけ　　　　　　　1個
長ねぎの青い部分　　　50g
①ツナ　　　　　　　　20g
①しょうゆ　　　　　　小さじ1/2
マヨネーズ　　　　　　小さじ2
ピザ用チーズ　　　　　20g

【手順】
1. しいたけは石づきを切り落とし、薄切りにします。
2. 長ねぎの青い部分は斜め薄切りにします。
3. ボウルに①、1、2を入れて混ぜ合わせます。
4. 食パンにマヨネーズを塗って3をのせ、ピザ用チーズをかけて、オーブントースターで5分焼きます。
5. チーズが溶けて、こんがりとした焼き色が付いたら完成です。

【コツ・ポイント】
お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W240℃で焼いています。

【レシピの紹介】
手軽だけど食べ応えバツグンのトーストです。
しいたけ、長ねぎ、しょうゆと、和風の食材にとろーり溶けるチーズが好相性。
これ1枚で朝ごはんが完結するくらい、満足感のある一品です。
あつあつ焼きたてをお召し上がりください。

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しいたけ オーブントースター 在 kurashiru［クラシル］ Facebook 的最佳貼文

kurashiru［クラシル］ By kurashiru［クラシル］

2018-09-14 17:00:01 有 1,381 人按讚
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『しいたけのふわふわとろろ焼き』

【材料】 2人前
しいたけ　　　　　6個
長芋　　　　　　　80g
青ねぎ　　　　　　10g
薄口しょうゆ　　　小さじ2
ピザ用チーズ　　　20g

----- トッピング -----
一味唐辛子　　　　適量
のり（刻み）　　　適量

【手順】
長芋は皮を剥いておきます。
1. しいたけは軸を切り落とします。
2. 青ねぎは小口切りにします。
3. 長芋はすりおろします。
4. ボウルに2、3、薄口しょうゆを入れ、よく混ぜ合わせます。
5. 天板にアルミホイルを敷き、1を乗せ、しいたけの笠の上に4を溢れないように詰めます。ピザ用チーズを乗せ、オーブントースターで5分程焼きます。
6. 焼き色がついたらお皿に盛り付けます。トッピングを乗せ、完成です。

【コツ・ポイント】
お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W230℃で焼いています。
長芋を詰める際は、溢れないように気を付けてください。
塩加減は、お好みで調整してください。
お弁当に入れる際には、必ずよく火を通し、しっかり粗熱をとってからお弁当に詰めてください。

【レシピの紹介】
シンプルなしいたけ焼きを少しグレードアップして、しいたけのとろろ焼きはいかがでしょうか。
ジューシーなしいたけと、ふわふわの長芋、とろーんと濃厚なチーズの相性はバッチリ！
とってもお手軽にできるので、ぜひお弁当のおかずやお酒のおつまみに作ってみてくださいね。

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しいたけ オーブントースター 在 ぶんぶんチョッパー・有限会社ケイ・アンド・エー Youtube 的最讚貼文

ぶんぶんチョッパー・有限会社ケイ・アンド・エー By ぶんぶんチョッパー・有限会社ケイ・アンド・エー

2021-06-23 20:00:31 有 213 人看過 有 9 人喜歡
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しいたけのさば缶詰め(c1024r)
【糖質1個当り：0.3】

鯖缶のコクとチーズの旨味がジューシーなしいたけと混ざってとっても後を引く美味しさ?
おつまみに最適♪
50kcal(1個当り)

[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]

【材料】8個分
しいたけ　8個
☆しいたけの軸
☆マヨネーズ　大さじ2
☆ピザ用チーズ　30g
☆鯖缶(水煮)　40g

【手順 】
1.しいたけは軸を切り落とし別容器に入れておく。
2.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
側面につく場合はへら等で落としてください。
3.椎茸の笠に2を入れオーブントースターで10分～15分程加熱し中まで火が通ったら完成。


#缶詰 レシピ #さば缶 #トースターレシピ



[ おすすめ関連動画 ］
・いわしの缶詰で豆腐ハンバーグ
https://youtu.be/J4pw7mUaAiA

・さんまの缶詰でお手軽パスタ
https://youtu.be/s-ZzqwtdQxY

・しいたけの照り焼きつくね
https://youtu.be/u8Ku6Jainms

・しいたけのマヨパン焼き
https://youtu.be/uieQVv7xkKE

・しいたけの生ハム詰め
https://youtu.be/o-LFPrQQ8EI


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ぶんぶんチョッパー・有限会社ケイ・アンド・エー

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しいたけ オーブントースター 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最佳解答

ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 By ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】

2021-05-21 15:00:09 有 11,709 人看過 有 96 人喜歡
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【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり
https://gucci-fuufu.com/article/kondatelist7

ぐっち夫婦の平日をラクする１週間献立！

＜チャプターリスト＞
00:00 オープニング
00:03 月曜献立
02:12​ 火曜献立
04:17 水曜献立
06:25​ 木曜献立
08:40​ 金曜献立
11:01 買い物するもの公開！

詳しいレシピは概要欄の下部に公開中！

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

【平日をラクにする一週間献立】
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3Y4G516wGdx2OlXvDm2EWV

【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3RAVD2LMaK-OxEua_CJXcv
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3c6f9RlKWKoQKLZSsVJB6J

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

◆月曜献立
主菜：トースターで簡単！鶏のかつおパン粉焼き
副菜：小松菜のじゃこたま炒め

◆火曜献立
主菜：鶏ひき肉で作る青椒肉絲
副菜：きざみネギ塩たこマリネ

◆水曜献立
主菜：豚バラとズッキーニのレモン醤油炒め
副菜：切り干し大根とハムのごまマヨ和え

◆木曜献立
主菜：薄切り大根の豚しょうが焼き
副菜：豆苗と塩昆布のアボツナ和え

◆金曜献立
主菜：ぶりときのこのめんつゆバターソテー
副菜：小松菜と椎茸のナムル

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【買う物】
＜肉/魚＞
鶏むね肉…1枚
鶏ひき肉…200g
たこ（ボイル）…200g
豚バラ肉…200g
豚肉（生姜焼き用）…300g
ぶり…3切れ

＜野菜＞
アボカド…1個
いんげん…4本
えのき…1袋
きゅうり…1本
しいたけ…7個
しょうが…1片
にんにく…1片
ズッキーニ…1本
たけのこ（水煮）…1個
ピーマン…5個
ミニトマト…7個
玉ねぎ…1個
小松菜…1袋
大根…1/2本
長ネギ…1本
豆苗…1袋

＜加工品/缶詰 ＞
じゃこ…20g
卵…2個
切り干し大根…50g
ハム…4枚
ツナ缶…1缶

＜調味料＞
オイスターソース
オリーブオイル
かつお節
塩
こしょう
ごま油
サラダ油
しょうゆ
バター
パン粉
ポン酢
マヨネーズ
みりん
めんつゆ（2倍濃縮）
レモン汁
塩昆布
鶏ガラスープの素
砂糖
酒
小麦粉
白すりごま
白いりごま

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◆月曜献立
【主菜：トースターで簡単！鶏のかつおパン粉焼き 】
鶏むね肉…1枚
かつお節…1袋
パン粉…適量
オリーブオイル…大さじ2
【A】しょうゆ…大さじ2
【A】みりん…大さじ1
【A】酒…大さじ1
【A】砂糖…小さじ1

①鶏肉は皮を切り落とし、一口大に切る。ポリ袋などに【A】、鶏肉を入れてもみ込み、30分ほど漬ける。

②バットにパン粉、かつお節を混ぜ合わせる。漬けておいた鶏肉をまぶし、アルミホイルを敷いた天板に並べる。

③オリーブオイルを回しかけ、オーブントースターで焼く。焼き色がついてきたらアルミホイルをかぶせ、中までじっくり15分ほど焼く。

④皿に盛り、お好みでリーフ野菜など（分量外）を添える。

【副菜：小松菜のじゃこたま炒め】
小松菜…1/2袋
しいたけ…2個
たけのこ（水煮）…1/2個
じゃこ…20g
卵…2個
ごま油…大さじ1
【A】オイスターソース…大さじ1
【A】酒…大さじ1
【A】しょうゆ…小さじ1

①小松菜は3～4cm長さに、しいたけはそぎ切りにする。たけのこは半分に切り、薄切りにする。ボウルに卵を割りほぐし塩ひとつまみ、こしょう少々(各分量外)を加える。

②フライパンにごま油を強火で熱し、しいたけ、たけのこ、小松菜の茎の部分を炒める。塩、こしょう各少々（各分量外）、じゃこを入れ、全体を混ぜ合わせる。

③小松菜の茎に火が通ったら、小松菜の葉の部分を入れさっと炒める。【A】を入れ、全体になじませる。

④卵を入れ、卵が固まったら火を止め、皿に盛る。

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◆火曜献立
【主菜：鶏ひき肉で作る青椒肉絲】
鶏ひき肉…200g
ピーマン…3個
いんげん…4本
たけのこ（水煮）…1/2個
ごま油…大さじ1
【A】酒…大さじ1
【A】オイスターソース…大さじ1
【A】しょうゆ…小さじ1
【A】鶏ガラスープの素…小さじ1/2
【A】水…20ml

①ピーマンは種を取り細切りに、たけのこは半分に切り細切りにする。いんげんは3等分に斜め切りにする。小鉢などに【A】を混ぜ合わせる。

②フライパンにごま油をひき、鶏肉を炒める。色が変わってきたら野菜を入れ、さっと全体に油が回るまで炒める。

③【A】を加えて炒め、全体に味がなじんだら、皿に盛る。

【副菜：きざみネギ塩たこマリネ】
たこ（ボイル）…200g
長ネギ…1/2本
ミニトマト…2個
【A】鶏ガラスープの素…小さじ1/2
【A】ごま油…小さじ1
塩…適量
こしょう…適量

①たこをスライスする。(生ダコの場合は下茹でをしてね！)
長ネギはみじん切りに、ミニトマトは8等分のくし形切りにする。

②ボウルなどに長ネギ、【A】を入れ、水小さじ1（分量外）で溶かし、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。

③タコを加え、さっと和える。器に盛り、ミニトマトを飾る。

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◆水曜献立
【主菜：豚バラとズッキーニのレモン醤油炒め】
豚バラ肉…200g
ズッキーニ…1本
玉ねぎ…1/2個
にんにく…1片
酒…大さじ1
塩…少々
こしょう…少々
サラダ油…小さじ1
しょうゆ…大さじ1
レモン汁…小さじ2

①ズッキーニはピーラーで皮を縞目模様にむき、5mm幅の輪切りにする。玉ねぎは1cm幅に切り、にんにくは包丁の腹で潰す。豚バラ肉は3～4cm幅に切り、酒、塩・こしょうで下味をつける。

②フライパンにサラダ油、にんにくを入れ、弱火でじっくりと加熱する。豚肉をほぐしながら炒め、玉ねぎ、ズッキーニを加えて炒める。

③全体がしんなりしてきたら、しょうゆを回し入れてさっと炒め、火を止める。レモン汁をさっと合わせ、皿に盛る。

【副菜：切り干し大根とハムのごまマヨ和え】
きゅうり…1本
切り干し大根…50g
ハム…4枚
【A】マヨネーズ…大さじ2
【A】しょうゆ…大さじ1/2
【A】白すりごま…大さじ1
【A】ポン酢…小さじ1
【A】ごま油…少量

①切り干し大根は軽く洗って15～20分ほど水にさらし、ギューッと絞って水気を切る。
きゅうりは半分に切り斜め薄切りに、ハムは千切りにする。

②ボウルに切り干し大根、きゅうり、ハムを入れてボウルの端に寄せる。【A】を混ぜ合わせ、全体と和えたら皿に盛る。

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◆木曜献立
【主菜：薄切り大根の豚しょうが焼き】
豚肉（生姜焼き用）…300g
大根…1/2本
しょうが…1片
玉ねぎ…1/2個
酒…大さじ2
サラダ油…小さじ1
【A】みりん…大さじ2
【A】しょうゆ…大さじ2
【A】砂糖…小さじ1
【A】酒…大さじ1

①大根は皮をむいて、2-3mm厚さの輪切りに、玉ねぎは繊維にそって5㎜幅に切り、しょうがはすりおろす。豚肉は料理バサミなで食べやすい大きさに切り、塩、こしょう各少々（各分量外）をし、酒をふる。
小鉢などに【A】、すりおろしたしょうが‏入れ、混ぜ合わせる。

②フライパンにサラダ油をひき、大根と玉ねぎを入れ、大根がこんがりするまで焼く。（大根はレンチンして加えて時短してもOK！）

③豚肉を加えて炒める。合わせておいた調味料を回し入れ、強火で炒め合わせ、皿に盛る。

【副菜：豆苗と塩昆布のアボツナ和え】
豆苗…1袋
アボカド…1個
ツナ缶…1缶
塩昆布…ふたつまみ（5g）
レモン汁…小さじ1
塩…少々
こしょう…少々
白いりごま…適量

①豆苗は洗い、2～3cmの長さにカットし水気をよく切る。ポリ袋に豆苗、塩昆布を入れて振り、全体になじませる。

③アボカドはスプーンですくい、大きめのボウルに入れ、ツナ、レモン汁と合わせて軽く潰しながら混ぜ合わせる。さらに①を加え、さっくり混ぜ合わせる。

④白いりごま、塩・こしょうで味を調え、器に盛る。
(ツナ、塩昆布の塩気があるので、加減して入れてね！)

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◆金曜献立
【主菜：ぶりときのこのめんつゆバターソテー】
ぶり…3切れ
長ネギ…1/2本
えのき…1袋
しいたけ…2個
塩…少々
薄力粉…大さじ2
【A】バター…5g
【A】めんつゆ（2倍濃縮）…大さじ1と1/2
【A】酒…大さじ1

①ぶりは塩、酒大さじ1（分量外）の順にふり、10分ほど置いておく。しいたけは薄切りに、長ネギはななめ切りに、えのきは石突きを落としほぐしておく。

②ぶりはキッチンペーパーなどで押さえて水気を拭き取る。ポリ袋に薄力粉、ぶりを入れて粉付けをする。軽くはたいて余分な粉を落とす。

③フライパンにサラダ油適量（分量外）を熱し、ぶりを焼く。片面に火が通ったら裏返し、長ネギを入れて焼く。長ネギは焼き色がついたら取り出す。

④えのき、しいたけを加えて蓋をし、しんなりするまで1分ほど蒸し焼きにする。【A】を入れてさっと煮絡め、最後に長ネギを合わせ、器に盛る。


【副菜：小松菜と椎茸のナムル】
小松菜…1/2袋
ピーマン…2個
しいたけ…3個
ミニトマト…5個
【A】しょうゆ…小さじ1
【A】ごま油…大さじ1
【A】白すりごま…大さじ1
【A】砂糖…ひとつまみ
【A】鶏ガラスープの素（顆粒）…小さじ1/2

①小松菜は3㎝幅に、しいたけは薄切りに、ピーマンは細切りに、ミニトマトは4等分のくし形切りにする。

②小松菜の茎の部分、しいたけ、ピーマンを耐熱容器に入れ、水（大さじ1）、塩少々（各分量外）を入れ、全体になじませる。ラップをし電子レンジ(600W)で2分30秒加熱し、小松菜の残りの葉の部分を加え、さらに1分加熱する。

③耐熱容器をふきんなどで持ちながら、水気を切る。【A】を入れてよく混ぜ合わせ、ミニトマトも和えたら、器に盛る。

#献立​ #1週間献立 #晩御飯 #レシピ​

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ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】

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「日々の暮らしを楽しく美味しく。ちょっとおしゃれに。」 共働き夫婦の慌ただしい毎日でも、一緒に食べるごはんは大切な時間。 毎日頑張る方々へ、日々の暮らしをちょっと楽しくするきっかけをお届けします。 夫(Tatsuya)：料理家 妻(SHINO)：フードスタイリング/栄養士 Instagramはこちら☆ https://www.instagram.com/gucci_fuufu ご連絡はこちら☆ [email protected]
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しいたけ オーブントースター 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最佳貼文

ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 By ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】

2021-05-16 09:00:01 有 8,985 人看過 有 85 人喜歡
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【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり
https://gucci-fuufu.com/article/kondatelist3

1本の動画に全てまとまっているフルVerにして欲しいという
嬉しいご意見をいただきまして、改めてフルVerにして上げ直しました！
ダイジェスト版はこちら：https://youtu.be/9NO2hymN7pI

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【平日をラクにする一週間献立】
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3Y4G516wGdx2OlXvDm2EWV

【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3RAVD2LMaK-OxEua_CJXcv
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3c6f9RlKWKoQKLZSsVJB6J

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＜肉/魚＞
生鮭(月曜献立)…2切れ
鶏もも肉(木曜献立)…2枚
豚バラ肉(火曜献立)…250g
えび(水曜献立)…250g
ぶり(金曜献立)…2切れ

＜野菜＞
キャベツ…1/2個
ブロッコリー…1株
しいたけ…5個
長ネギ…1本
みょうが…3本
青ネギ（カット済）…1パック分
大根…1/4本
小松菜…1束（※6株目安）
にんじん…1本
しょうが…2かけ
にんにく…1片
レモン…1個
トマト…2個
大葉…5枚

＜加工品/缶詰 他＞
厚揚げ…1枚分
木綿豆腐…300g
卵…1個
鯖みそ缶…1缶
ツナ缶…2缶
コーン…50g


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◆月曜献立
【主菜：ネギ塩レモンバターの鮭のホイル焼き】
生鮭…2切れ
キャベツ…1/4個
ブロッコリー…1/4株
しいたけ…2個
レモン…1/2個
長ネギ…1/4本
バター…10g
酒…大さじ1
塩…少々
こしょう…少々
しょうゆ…小さじ1(お好みで)

①キャベツは一口大のざく切りにする。しいたけは石づきを落とし、スライスする。
長ネギはみじん切りに、レモンは薄く輪切りにする。

②アルミホイルを広げ、半量のキャベツ、ブロッコリー、しいたけ、鮭1切れをのせて塩を振る。鮭の上にレモン、長ネギを各半量のせ、アルミホイルで包む。酒半量をかけ、バター5gをのせ、アルミホイルで蓋をする。

③魚焼きグリルに入れ、鮭に火が通るまで中火で7～8分焼く。（オーブントースターの場合、10～15分ほど）お好みでしょうゆを少々かける。


【副菜：鯖みそたっぷり香味厚揚げ】
長ネギ…1/4本
みょうが…2個
青ネギ…1/4本
厚揚げ…1枚分
鯖みそ缶…1缶
塩…少々

①長ネギはみじん切りに、青ネギは小口切りにする。みょうがは小口切りし、みじん切りにする。

②鯖みそ缶をボウルに入れほぐす。長ネギを加えて混ぜる。

③アルミホイルを敷いた天板に厚揚げを並べ、塩を振る。和えた鯖みそと長ネギをのせる。トースターに入れ、5分ほど加熱する。
※焦げそうだったらアルミホイルをかぶせて焼いてください

④器に盛り、青ネギ、みょうがをのせる。


┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

◆火曜献立
【主菜：豚バラ大根の黒酢炒め】
豚バラ肉…250g
大根…1/4本
キャベツ…1/4個
ごま油…大さじ1
塩…少々
こしょう…少々
黒酢…大さじ2
しょうゆ…大さじ1
砂糖…小さじ1
水…小さじ2
片栗粉…小さじ1

①豚バラ肉は3〜4cm幅に切り、塩・こしょうで下味をつける。キャベツは芯を落とし、一口大のざく切りにする。大根は皮をむいて1cm厚ほどのいちょう切りにする。

②耐熱容器に①の大根を入れてふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱する。

③小鉢などに、黒酢、しょうゆ、砂糖を入れて混ぜ合わせる。

③フライパンにごま油を熱し、豚バラ肉を炒める。豚バラ肉の色が変わってきたら、レンジ加熱した大根を入れて炒め、大根に焼き色がついてきたら、キャベツ、③の調味料を炒め合わせる。

④全体に味がなじんだら、一度火を止め、合わせた水溶き片栗粉を入れ混ぜ、再度火をつけとろみをつける。


【副菜：小松菜とにんじん豆腐のナムル】
小松菜…3株
にんじん…1/2本
木綿豆腐…300g
ごま油…大さじ1
しょうゆ…大さじ1/2
鶏ガラスープの素…小さじ1
白いりごま…小さじ1
にんにく(すりおろし)…小さじ1/3

①豆腐はペーパーなどで包んで、耐熱皿に入れ、電子レンジ（600W）で2分半加熱する。
レンジ加熱後、ペーパーを取り換えて包み、重石をのせて水切りする。

②小松菜は2～3cm幅のざく切り、にんじんは皮をむき、短冊切りにする。耐熱ボウルに小松菜の【芯の部分】、にんじん、塩少々（分量外）入れてふんわりラップをして塩を振り、電子レンジ600Wで3～4分加熱し、水けをきる。小松菜の【葉部分】、しょうゆ、鶏ガラスープの素、ごま油、にんにくを入れ混ぜ、電子レンジ600Wで2分加熱する。

③豆腐は水気を切ってちぎり、ボウルに合わせ入れ、塩・こしょう少々（分量外）を入れて味を調えさっと和え、仕上がりにごまを加える。


┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

◆水曜献立
【主菜：本格エビチリ】
えび…250g
長ネギ…1/2本
しょうが…1かけ
にんにく…1片
豆板醤…小さじ1
塩…適宜
こしょう…適宜
ごま油…大さじ2
鶏ガラスープの素…小さじ1
ケチャップ…大さじ2
酒…大さじ1
砂糖…小さじ1
片栗粉(えび衣用・洗浄用)…適宜
片栗粉…大さじ1/2
水…大さじ1
水…100ml

①長ネギ、しょうが、にんにくはみじん切りにする。水（100ml）、鶏ガラスープの素、酒、砂糖、ケチャップは混ぜ合わせておく。

②えびの背わたを取る。えびに塩少々（分量外）を振り、水を張ったボウルに入れ、片栗粉（大さじ2）も加え軽く洗う。

③キッチンペーパーなどでえびの水気を取り、塩・こしょう少々をふり全体をなじませる。片栗粉（大さじ1）をまぶす。※様子を見て粉は足してくださいね。

④フライパンにごま油を中火で熱し、えびを入れる。

⑤同じフライパンにごま油、にんにく、しょうがを入れて弱火で炒める。にんにく、しょうがに火が通ったら長ネギを加え、透明になりしんなりするまで炒める。豆板醤を加えてさっと炒める。

⑥全体がよくなじんだら①で合わせておいた調味料を加え、ひと煮立ちしたら、えびを戻し入れる。全体がなじんでひと煮立ちしたら一度火を止め、水溶き片栗粉を回し入れる。固まる前に全体をよくなじませる。再度火をつけ、とろみがついたら完成。


【副菜：焼きブロコーンのバター醤油炒め】
ブロッコリー…3/4株
コーン…50g
サラダ油…小さじ1
しょうゆ…大さじ1/2
バター…5g
塩…少々
こしょう…少々

①ブロッコリーは茎を落とし、小房に分ける。耐熱皿に入れ、水大さじ1（分量外）を振ってラップをし、電子レンジ600Wで1分～1分半加熱する。

②熱したフライパンに油を入れ、ブロッコリーを炒める。焼き目がつくまで両面中火で焼いていく。コーンを入れさらに炒める。

③さっと炒めたらバターを加える。バターがなじんだらしょうゆを回し入れ、全体を混ぜたら完成。


┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

◆木曜献立
【主菜：鶏肉の七味マヨ焼き】
鶏もも肉…2枚
レモン…1/2個
しいたけ…3個
マヨネーズ…大さじ4
しょうゆ…大さじ2
酒…大さじ1
七味唐辛子…少々
にんにく(すりおろし)…小さじ1

①鶏肉は余分な脂身を取り、5㎝角ほどの大きさにカットする。

②袋に鶏もも肉、マヨネーズ、にんにく（すりおろし）、酒、しょうゆを入れてよくもみこむ。

③フライパンに油をひかずに、②の鶏肉を皮目から入れる。押しつけながら焼き、皮目がこんがりしてきたらしいたけをちぎりながら入れ、裏返して両面焼く。

④皿に盛り、レモンを添え、七味をふる。


【副菜：トマトのツナポン香味和え】
トマト…2個
みょうが…1個
大葉…5枚
青ネギ…適量
ツナ缶…1缶
ポン酢…大さじ2
しょうが(すりおろし)…少々

①大葉は千切りにする。みょうがは小口切り、青ネギは市販のカットネギを使うと手間なし♪
トマトはくし形切りにする。

②ボウルに油を軽く切ったツナ、ポン酢、しょうがのすりおろしを入れ混ぜる。

③②にトマト、大葉、みょうが、青ネギを加えて和える。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

◆金曜献立
【主菜：こんがり焼きぶりのみそ煮】
ぶり…2切れ
しょうが…1かけ
小松菜…3株
みそ…大さじ2
ごま油…大さじ1
酒…大さじ2
みりん…大さじ2
しょうゆ…大さじ1
砂糖…大さじ1
みそ…大さじ1

①しょうがは皮をむき半分をスライスに、半分を千切り（針生姜）にし、水にさらす。
小松葉は根を落として、3-4㎝幅に切る。耐熱ボウルに入れてふんわりラップをし、電子レンジ600Wで3分加熱する。

②ぶりはさっと洗って、両面に塩（分量外）を振って、15分ほど置く。ぶりの水気をしっかりとふき取る。

③フライパンにごま油を入れ中火で熱し、ぶりの皮目を下に入れる。両面3分ずつ焼き、取り出す。

④フライパンをさっと拭き、調味料、スライス生姜を入れる。ひと煮たちしたら、ぶりを戻し入れ、ホイルをかぶせて落とし蓋をする。弱火で10分、煮汁をかけながら煮込む。

④みそ（大さじ2）を入れて5分煮込む。火を止め、皿に盛る。少し煮詰めてとろみをつけて、ぶりにかける。針生姜をのせる。


【副菜：にんじんしりしり】
にんじん…1/2本
ツナ缶…1缶
卵…1個
めんつゆ…小さじ1
酒…小さじ1
塩…少々
白いりごま…少々

①にんじんは皮をむき、3-4㎝幅の千切りにする。卵はボウルで溶きほぐす。

②フライパンにツナ缶の油を入れ中火で熱し、にんじんを入れて炒める。にんじんがやわらかくなってきたら、ツナ、めんつゆ、酒を入れてさっと炒め、塩で味を調える。

③全体に味がなじんできたら、溶いた卵を加え、炒め合わせる。器に盛り、白いりごまをふる。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

＜チャプターリスト＞
00:00 オープニング
00:04 買い物リスト
0:33 月曜献立
0:52 ネギ塩レモンバターの鮭のホイル焼き
2:43 鯖みそたっぷり香味厚揚げ
4:28 火曜献立
4:48 豚バラ大根の黒酢炒め
7:34 小松菜とにんじん豆腐のナムル
11:37 水曜献立
11:56 本格エビチリ
17:38 焼きブロコーンのバター醤油炒め
19:22 木曜献立
19:42 鶏肉の七味マヨ焼き
21:39 トマトのツナポン香味和え
23:41 金曜献立
24:00 こんがり焼きぶりのみそ煮
27:09 にんじんしりしり
29:30 エンディング


〜材料費の算出方法〜
・調味料や常備食材、米の購入費は含んでいません！
・一般的なスーパーで購入した額で算出しています！

#献立​ #1週間献立 #晩御飯 #レシピ​

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ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】

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#76. とろ～り3層チーズとしいたけの絶品おつまみ | レシピ - 森永乳業

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#77. ついつい生しいたけを焼きすぎてしまいま... - Yahoo!知恵袋

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#78. 巨大しいたけのステーキ・ホイル焼きの作り方（調理法）をご ...

② アルミホイルを全体に覆いかぶさるように①を包みオーブントースターに入れ、約7～10分加熱する。 ③ その後、アルミホイルの表面を外し、再度 ...

#79. こんがりしいたけ餅 - おすすめレシピ | ダイエー食の情報

オーブントースター で餅としいたけを一緒に焼き、重ねて器に盛る。 2. 大根おろしにしょうゆをかけ、レモンを添える。 ※好みで七味唐辛子を振る。

#80. オン・ザ・しいたけ | JA全農あきた

きょうは！しいたけパーティー 秋田県産しいたけは、肉厚で歯ざわりが自慢のしいたけです。 ... 5分弱目安）. ワンポイント☆オーブントースターで焼いてもOK!

#81. 【しいたけマヨネーズ焼き】オーブントースター ... - レシピ動画

しいたけ のマヨネーズ焼きの作り方を紹介します。 レンジでチンして、オーブントースターで焼くだけな簡単すぎるレシピなので、

#82. トースターで焼くだけ！しいたけで作るおつまみ5選♪パパッと ...

突然思い立って家飲みをすることを決めたときでも、パパッと作れるおすすめレシピです。 ◇オーブントースターで☆しいたけのコンビーフ焼き. レシピは ...

#83. 組み合わせは無限大！酒盜としいたけのチーズオーブン焼き

クッキングシートを敷き、オーブントースターで焼きましょう。 blog_danshi26_08. ④焼き上がった椎茸を器に盛り、ブラックペッパーを散らせば完成です。

#84. しいたけのはんぺん詰め焼きのレシピ - 紀文食品

ワンポイント. 冷めてもふわふわなので、お弁当のおかずにぴったりです。 お弁当だけでなく、ビールなどお酒のおつまみとしてもおすすめです。 ご家庭のオーブントースター ...

#85. しいたけレシピ

オーブントースター にアルミホイルを敷き、ひだを上にして並べる。 5〜7分焼きます。 ⇒マヨネーズがとろけたら食べ頃。 このページの先頭へ ...

#86. 【しいたけの保存】丸ごと冷凍で1ヶ月保存可能。旨みも ...

軸を丸ごとオーブントースターでこんがり焼き、しょうゆをかけて食べるのも美味しい！ 【しいたけの冷蔵】1週間保存可能. しいたけをペーパータオルで包む ...

#87. おかずの一品になる、しいたけ料理「しいたけのオーブン焼き」

しいたけ は非常にカロリーが低く、食物繊維も豊富に含まれている食材です。 ... ④アルミホイルの上に乗せてオーブントースターで約5分～8分、しいたけがしんなり ...

#88. 鹿児島県産 安心・安全をお届けする さつまきのこ園 しいたけ ...

2で混ぜ合わせたものを、しいたけの内側に塗り広げ、チーズを乗せる。 4. アルミホイルに乗せ、オーブントースターの高温（1000W程度）で4～5分様子を見ながら焼く。

#89. 焼きしいたけとクレソンのサラダ - 大阪いずみ市民生活協同組合

②しいたけに塩をふり、オーブントースターまたは魚焼きグリルで焼きます。 ③ボウルに②、クレソン、プチトマトを入れ、混ぜ合わせたAをかけて和えます。 コメントは ...

#90. しいたけたっぷり！トースターでつくる食パンチーズキッシュ ...

岐阜県産「飛騨・美濃やまっこ」をたっぷり使ったチーズキッシュの作り方をご紹介します。 オーブントースターでキッシュを焼くので焼き時間も短い ...

#91. しいたけのおつまみチーズ焼き | おすすめレシピ

作り方. しいたけは石づきを取る; 傘の内側に醤油漬けの素を数滴たらし、ピザ用チーズをお好みでのせる; オーブントースターでチーズに焼き色がつくまで焼く ...

#92. 人気の椎茸にコンビーフのコクをプラス！「しいたけ ...

「しいたけコンビーフグリル」｜おつまみレシピ. おつまみ・レシピ ... 【4】オーブントースターで7～8分、こんがり焼き色がつくまで焼く。

#93. 【時短レシピ】加賀野菜 百万石しいたけのトースター焼き ...

肉厚ジューシーでとっても美味しいんです。 今回は、オーブントースターで5分で作れる、手軽な時短レシピをご紹介します。 レシピと言うに ...

#94. 生しいたけのファルシチーズパン粉焼き - ボブとアンジー

しいたけ は火が入りやすいので、オーブントースターでも作ることが出来ます。 【栄養価（1人分換算）】 ...

#95. しいたけのチーズ焼き｜おすすめレシピ - Vマーク

2: しいたけの傘の内側に1/4枚に切ったモッツァレラスライスチーズ、粗みじん切りにした生ハムをのせ、オーブントースターで約10分焼く。※オーブントースターがない ...

#96. ネギ塩牛タン風シイタケ - 料理研究家リュウジのバズレシピ.com

【材料】 シイタケ 4個 長ネギ 1/2本 サラダ油 小さじ1 塩コショウ 適量 ＜A＞ うま味調味料 小さじ.

#97. GREEN WEB｜しいたけの詰め物 - ホクレン

3. 2をオリーブ油であえてしいたけの傘に詰め、オーブントースターで焼く。 こんなレシピもおすすめです！

#98. 作りおき やせおかず 簡単おいしい250品 - 第 120 頁 - Google 圖書結果

2 オーブントースターで7~8分焼く。しいたけのビタミンDは、チーズのカルシウムを体内に蓄え、吸収率をアップさせる働きがあります。めんつゆを使うから味つけがラク ...