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『チンしてトマトキーマカレー』のご紹介です！
電子レンジでチンするだけで
トマト缶を使ったキーマカレーが！！
電子レンジって実はアメリカでレーダーの実験中に
偶然にマイクロ波による急速な加熱現象が発見され、
これを調理用に応用して開発されたのが電子レンジだそうです！
ごちそうさまでした！
■ 材料(1~3人分)
牛豚合挽き肉：200g
玉ねぎ：1/2個
温泉卵：1個
粉チーズ：お好みで
乾燥パセリ：お好みで
(A)
トマト缶：200g
カレールー：2片
ケチャップ：大さじ1.5
焼肉のタレ：大さじ1.5
■ 手順
1. 玉ねぎはみじん切りにする。
2. 牛豚合挽き肉、玉ねぎ、(A)を耐熱容器に入れ、全体をよくかき混ぜて軽くラップをする。
3. 600Wのレンジで10分ほど加熱し、ほぐす。
4. ご飯の上にかけて温泉卵をのせ、粉チーズ、乾燥パセリをかけたら完成！
■ 調理時間
15分
『チンしてサバ缶キーマカレー』のご紹介です！
耐熱容器に材料を入れてチンするだけでカレーの完成？！
サバ缶の身が丸々入っていて、満腹感もバッチリだ！
仕上げにトロトロの卵黄を乗せて絡めてがっつくぜ！
ごちそうさまでした！
■ 材料(1~3人分)
さばの水煮缶：1缶
玉ねぎ：1/4個
卵黄：1個
(A)
カレールー：2片
酒：大さじ1.5
砂糖：小さじ1
ウスターソース：小さじ2
にんにくすりおろし：小さじ1
バター：2片
■ 手順
1. 玉ねぎはみじん切りにする。
2. 耐熱容器にさばの水煮缶を汁ごと入れ、玉ねぎと(A)も加え、さばが細かくなるまでよく混ぜる。
3. ラップをして600Wのレンジで6分ほど加熱する。
4. ご飯にかけ、卵黄をのせたら完成！
■ 調理時間
15分
『チンしてトマトキーマカレー』のご紹介です！
電子レンジでチンするだけで
トマト缶を使ったキーマカレーが！！
電子レンジって実はアメリカでレーダーの実験中に
偶然にマイクロ波による急速な加熱現象が発見され、
これを調理用に応用して開発されたのが電子レンジだそうです！
ごちそうさまでした！
■ 材料(1~3人分)
牛豚合挽き肉：200g
玉ねぎ：1/2個
温泉卵：1個
粉チーズ：お好みで
乾燥パセリ：お好みで
(A)
トマト缶：200g
カレールー：2片
ケチャップ：大さじ1.5
焼肉のタレ：大さじ1.5
■ 手順
1. 玉ねぎはみじん切りにする。
2. 牛豚合挽き肉、玉ねぎ、(A)を耐熱容器に入れ、全体をよくかき混ぜて軽くラップをする。
3. 600Wのレンジで10分ほど加熱し、ほぐす。
4. ご飯の上にかけて温泉卵をのせ、粉チーズ、乾燥パセリをかけたら完成！
■ 調理時間
15分
今回は、旨味たっぷり！活用度満点の「ツナ缶」を使ったレシピ10選をご紹介します♪
ツナ缶を常備しておくと色々な料理に活用できてレパートリーも広がります！
ぜひ、試してみてくださいね！
【ツナ缶を使う献立レシピ集】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1. ツナマヨたれうどん 00:04
https://macaro-ni.jp/96427
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・冷凍うどん：2玉
・ツナ缶：1缶(70g)
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・焼き肉のたれ：大さじ2杯
・マヨネーズ：大さじ1と1/2杯
・酢：小さじ1杯
＜トッピング＞
・卵黄：適量
・小口ねぎ：適量
・白いりごま：適量
・粗挽き黒こしょう：適量
・糸唐辛子：適量
2. 蒸しなすのごま和え 01:12
https://macaro-ni.jp/56173
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・なす：2本(160g)
＜和え衣＞
・白すりごま：大さじ2杯
・砂糖：小さじ1杯
・しょうゆ：小さじ2杯
3. 豆腐とツナのナゲット 01:53
https://youtu.be/1f5GzhZcxVw
■調理時間：15分
※豆腐の水切りの時間は含みません。
■材料（2〜3人分)
・木綿豆腐：1丁(300g)
・ツナ缶：1缶(70g)
・卵：1個
・しょうが(すりおろし)：小さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. マヨネーズ：大さじ2杯
・a. 小麦粉：60g
・ケチャップ：大さじ2杯
・ウスターソース：小さじ1杯
・揚げ油：適量
4. キャロットラペ 02:30
https://macaro-ni.jp/84205
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・にんじん：1本
・塩：小さじ1/2杯
・a.オリーブオイル：大さじ1杯
・a.酢：大さじ1杯
・a.粒マスタード：小さじ1杯
・a.はちみつ：小さじ1杯
5. ツナとなめたけの炊き込みご飯 03:03
https://youtu.be/E1PdC8cFQng
■調理時間：60分
※お米を浸水する時間は含みません。
■材料（3〜4人分)
・米：2合
・えのき：100g
・ツナ缶：1缶(70g)
・水：2合の目盛りまで
☆酒：大さじ1と1/2杯
☆みりん：大さじ1と1/2杯
☆砂糖：小さじ1杯
☆しょうゆ：大さじ1と1/2杯
☆だしの素：小さじ1/4杯
・酢：小さじ2杯
6. 鶏団子みそ汁 03:59
https://macaro-ni.jp/86787
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・鶏ひき肉：120g
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ2杯
・a. 塩麹：小さじ1杯
・a. 片栗粉：大さじ1杯
・れんこん：50g
・にんじん：40g
・しめじ：30g
・水：400cc
・だしの素：小さじ1杯
・合わせみそ：大さじ1杯
・小口ねぎ：適量
7. トマトの冷製パスタ 04:42
https://macaro-ni.jp/54916
■調理時間：20分
※冷蔵庫で冷やす時間は除きます。
■材料（2人分)
・スパゲッティ(カッペリーニ)：180g
・トマト：2個(200g)
・ツナ缶：1缶(70g)
・バジル：8枚
・a. にんにく(すりおろし)：小さじ1杯
・a. 塩：小さじ1/2杯
・a. こしょう：少々
・a. レモン果汁：小さじ1杯
・a. オリーブオイル：60cc
8. コーンポタージュ 05:59
https://macaro-ni.jp/55620
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・コーンクリーム缶：1缶
・玉ねぎ：1/2個(50g)
・水：150cc
・牛乳：200cc
・コンソメ：小さじ1杯
・塩こしょう：適量
・バター：20g
9. ツナ缶キーマカレー 06:42
https://macaro-ni.jp/89170
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・ツナ缶：1缶(70g)
・玉ねぎ：1/2個
・なす：1本
・トマト：1個
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯
・カレールー：50g
・水：大さじ2杯
・ごはん：400g
＜トッピング＞
・温泉卵：2個
・パセリ：適量
10. きのこのレモンマリネ 07:51
https://youtu.be/c63LtKGjUak
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・エリンギ：1/2パック(50g)
・まいたけ：1/2パック(50g)
・しめじ：1/2パック(50g)
・にんにく（みじん）：1/2片分
・レモン果汁：小さじ2杯
・しょうゆ：小さじ1杯
・オリーブオイル：大さじ1杯
＜トッピング＞
・イタリアンパセリ：適量
おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位【厚揚げのひき肉餃子あんかけ】ヘルシー＆夏バテ解消レシピ♪ごはんがすすむ！
https://www.youtube.com/watch?v=GEq08feIh94
🌟2位【じゃがいもの明太子和え】マヨネーズで和えるだけ！おつまみにも副菜にも🍻
https://www.youtube.com/watch?v=WmRoQpjg2R0
🌟1位【れんこんの明太チーズ焼き】簡単おつまみ♪材料4つでOK！
https://www.youtube.com/watch?v=pSp_n3x5-ao
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#ツナ缶
#簡単レシピ
#食材
耐熱容器に材料を入れてチンするだけでカレーの完成？！
サバ缶の身が丸々入っていて、満腹感もバッチリだ！
仕上げにトロトロの卵黄を乗せて絡めてがっつくぜ！
ごちそうさまでした！
■ 材料(1~3人分)
さばの水煮缶：1缶
玉ねぎ：1/4個
卵黄：1個
(A)
カレールー：2片
酒：大さじ1.5
砂糖：小さじ1
ウスターソース：小さじ2
にんにくすりおろし：小さじ1
バター：2片
■ 手順
1. 玉ねぎはみじん切りにする。
2. 耐熱容器にさばの水煮缶を汁ごと入れ、玉ねぎと(A)も加え、さばが細かくなるまでよく混ぜる。
3. ラップをして600Wのレンジで6分ほど加熱する。
4. ご飯にかけ、卵黄をのせたら完成！
■ 調理時間
15分
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本日の材料のご紹介
【キーマカレー】
材料(2〜3人分)
・高野豆腐 3枚
・ニンニク、生姜 各1片
※チューブ：小さじ1〜2
・牛脂 1個
・牛骨スープの素 小1
※鶏ガラスープ、ウェイパーで代用可
・酒 大2
・玉ねぎ 1/2個
・さやインゲン 3〜4本
・にんじん 1/3本
・味噌 大1
・ケチャップ 大3〜4
・中濃ソース 大1
ウスターソースで代用可
・カレールー 2片
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00:00 オープニング
00:08 材料紹介
00:13 キーマカレーの作り方
04:53 実食
05:57 エンディング
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キーマカレー カレールー 在 カレールー不要。カレー粉で作るキーマカレー | レシピ 的推薦與評價
2019/02/14 - カレールー不要。カレー粉で作るキーマカレー by 中村りえ カレールーなしで作れるカレーです。 キーマカレーはすぐに火が通るので、時間をかけずに作れ ... ... <看更多>