ゴルフ腰痛におさらば！ストレッチ3選！
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ゴルフ腰 在 藤沢辻堂 整体院 和-Kazu- Facebook 的精選貼文
同時也有27部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅スギプロチャンネル，也在其Youtube影片中提到，シニアからスクワットをして日飛距離を出す第3回目です。 前回の左足の使い方に引き続き、右足の使い方です。 左足を伸ばす動作と同時に右足を蹴ると骨盤を押して 腰が回転する動作が起こります。右足の蹴り方とは！？ ＃地面反力ゴルフ ＃ゴルフ地面反力 ＃ゴルフ骨盤回転 スギプロが勉強させて頂いているチャン...
ゴルフ腰 在 ringolf リンゴルフ Facebook 的精選貼文
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この日はリンゴルフの撮影で
なおかつ腰痛い時でなおかつ1ヶ月ぶりのゴルフ
腰守ってる感すごいスイングだけど
メンバーにも恵まれてなによりも楽しすぎた日
YouTubeで配信してるよ
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@club_onoff
@pearlygates_official
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#ゴルフ女子#ゴルフ#リンゴルフ#winwinstyle#コンペ潜入#リンゴルフyoutube#みんな見てねん#🍏⛳️
ゴルフ腰 在 スギプロチャンネル Youtube 的最佳解答
シニアからスクワットをして日飛距離を出す第3回目です。
前回の左足の使い方に引き続き、右足の使い方です。
左足を伸ばす動作と同時に右足を蹴ると骨盤を押して
腰が回転する動作が起こります。右足の蹴り方とは！？
＃地面反力ゴルフ ＃ゴルフ地面反力 ＃ゴルフ骨盤回転
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ゴルフ腰 在 スギプロチャンネル Youtube 的精選貼文
どうしても腰が回らない人へ！手打ちを治し、強制的に腰を回転させる
方法をご紹介します。素振りなどで感じを掴んでから
実際にボールを打ってみてください。腰を回す感覚が掴めます！
＃ゴルフ手打ち修正 ＃ゴルフ腰の切り方 ＃ゴルフスイング基本
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今日は視聴者の方からコメントをいただいた好評の“柱ドリル”について、大栄カントリー倶楽 部所属の山高プロに詳しいレッスンいただいている続きですが、前回、私が少し煽る癖がある ので、重心位置をかかとかつま先かどっちがあっているかを教えていただき、私の場合はかかと体重があっているというのを聞き、今回はアドレスを意識しながら練習していきます‼️
まず一番大事なのはアドレスの時にハンドファーストになり過ぎないようにするポイントとして、フェースのヒール側が出ないようにする事です。
フェースを真っ直ぐ構えるイメージは自分から見たら少し閉じているというより左を向いているぐらいのイメージで真っ直ぐになっていました😳
この状態で振ると弾道も良くしなりやよじれが一番バランスがいい状態になり、開き過ぎてしまうとトルクがつき過ぎてしまってボールがあがらなくなるそうです‼️
もう一つ最近よく起こってしまう現象についても相談してみました!
最近、バックスイングからトップまで上がった時に、ヘッドがくねっと寝てしまう事があるんです。本当はトップで上げた角度のままで下してきたいのですが、くねっと寝てしまってインパクトまでが不安定になるんです。
これは・・・?意外な答えでした‼️
理由はテイクバックかトップにかけての上半身や肩がしっかり入っていない時に、回転が足りないので手でもう一 回トップを取りにいく動きが出てしまい不安定になるそうです。
トップはどれだけ小さくてもいいそうですが、肩はしっかり入れる事が重要なポイントでした!
そこを意識して打ってみると、トップでヘッドがくねっとなる動きはでませんでした!
私、前回のレッスンでトップを小さくするという話を手で大きくすると勘違いしていました!
肩が入れば自然と大きくなるというのが正しい理解でした✨
そして、その肩を入れる時にインに引いて肩を入れるのではなく少し右斜め前に押し出すような動きで肩を入れるのが正しい動きだそうです！
左手を右前に突き出す動きの後に右肩・右手 を引いてくる動きが連動してトップが良い位置になります!そしてこの左手を突き出す動きを すれば、自然と腰が回転していました!
この時に左脇を締めた状態にするのも重要なポイントです!
今までの私のスイングは右手をインに引く動きい引っ張られ、左手がついてきている動きになっていたそうです💦
だから懐にスペースができず苦しい状態で出すしかないという状態だったそうです。
左手を右前に押し出すと外に上げた状態になるので自然に内側から入ってくる軌道になります。
そして、その軌道の状態からクラブは“後ろから前へ“ができると、フェー スがも被らず、あとは背筋でしっかりフィニッシュまでもっていければ柱ドリルの理想形にな ります!
理想の形で打てた時は弾道が変わるので、このイメージが定着するようにしっかり練習していきます!
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