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自炊大変だったからチンしてカラダに良いものがすぐ食べられるのって最高🥺💞
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私は糖質15g以下の【おかずプレート】をいただきました☺️女性やママの栄養バランスを考えたママミール、約400kcalのダイエットミール、完全無農薬のサプリごはん、など色んなセットがあるから、ぜひ見てみてね💞
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私が今日食べているのは、魚介のポワレ🐟258kcal・たんぱく質22g・糖質11.1g
美味しかった🙋♀️💞
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中学生のお悩み相談室!
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中学生モデルのルーティン集
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◆出演者
阿部ここは(高1)
Instagramはこちら↓
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TikTokはこちら↓
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#ダイエット #垢抜け #痩せる
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今回は、私なりの垢抜け方法をご紹介!👏🏻
昔の恥ずかしい写真をお見せしながら、今に至るまで全てお話しました🤧✨
垢抜けるためには、まずは何をするのがおすすめなのか?眉毛サロンに行くだけで、どれだけ印象が変わるのか?!👀
パーソナルカラーや、骨格、、?🦴
中学、高校時代、メイクなんてしたことのなかった私が、青学に入学して、ミスコンに出て、YouTubeを始めて、かなり変わることができたと思います🥺❣️
少しでも参考になったら嬉しいです💕
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▼田﨑さくらの垢抜け方法
0:00 OP
0:09 高校時代
1:19 大学入学後
3:00 ミスコン時代
3:15 YouTube活動後
3:48 眉毛について
4:52 ダイエット方法
6:34 顔痩せ
7:45 スキンケア
8:32 ストレッチ
9:14 ED
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🍑Instagram
今井美桜 (https://www.instagram.com/mio_ima49/)
田﨑さくら (https://www.instagram.com/tazaki_sakura/)
高木 由梨奈(https://www.instagram.com/yurina_takagi/)
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Bloome Channel #垢抜け #メイク #ダイエット #垢抜け方法 #垢抜けメイク #ストレッチ #美容 #コスメ #眉毛 #眉毛サロン
ダイエット垢 おすすめ 在 ともみ【健康美人になるまでの記録】 Youtube 的最佳貼文
努力 継続 我慢 忍耐 覚悟
ダイエット垢は決意表明はしやすいけど
更新を続けることは、そもそも継続が難しい人には向いてないのかな?と思います。
この1年色んな方が「がんばります!」と決意表明しては消えていくのを見てきました…。
コツコツ毎日やり続けるのがダイエットの基礎だと思います。
🌟しまむら購入品動画
https://youtu.be/7EqQ1gVIzzc
🌟骨スト向け購入品紹介動画
https://youtu.be/Sx1EMbkXcII
▷▶︎▷▶︎
GLAPOCHA所属のプラスサイズモデルです。
ご依頼はinfo@glapocha.jpまで♡
健康を目指しています。
健康美人になってやる~!
よろしくお願いします🌸
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おすすめ🤍プロテインバー
甘いのが苦手で、ビターよりさっぱりが好きな人向けはこの2つがおすすめ。
▪森永製菓
in BAR PROTEIN
(inバープロテイン)
ベイクドチョコ味
▪Asahi
1本満足バー プロテインヨーグルト
シリアルヨーグルト味
アメブロに詳細書いたはんでよかったら見てね。
⏩https://ameblo.jp/umaitabemonohadoko/entry-12654178441.html
.。゚+.(・∀・)゚+.゚
■楽天市場購入 ビーラボ低糖質チョコレート ミルク味
うまい!買ってよかった。800g→1.2kgと増量中
楽天市場では送料無料でここが安い!
送料無料 3500円前後
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■ミネルスダイナーのチョコ
チョコ感が濃くて一口で満足感があります。
こちらは1㎏ 4800円
https://milnesdiner.jp/goods/index.html?ggcd=F2019
今回の動画はアメブロでも記事にしました。
https://ameblo.jp/umaitabemonohadoko/entry-12650057717.html
他ダイエットのおすすめ食材たち★
▪こんにゃくパスタ
おすすめすぎます!こんにゃくはこんにゃくだけど、麺としてのクオリティが高すぎます。
タレなし30食
https://a.r10.to/hyqegu
タレ付き30食
https://a.r10.to/hywlQB
私は自分で味を変えたいのでタレなしにしてます。
▪美酢
1本900mlで少し重いので通販が便利だと思います。
楽天市場ではここが1番お得そう
https://a.r10.to/hlM9WJ
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皆さんもよかったら私と一緒に健康になりませんか。
今日も見てくださってありがとうございます( *˘ ³˘)♡
太っている人、病気と闘って太る人への偏見がなくなりますように。
◆Instagram
https://www.instagram.com/tomomiyoutuber
◆Twitter
https://twitter.com/tomomiyoutuber
◆blog
https://ameblo.jp/umaitabemonohadoko/
◆闘病系のLINEスタンプを販売中!
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執拗な嫌がらせ、個人情報の書き込み、悪質な行為には法的措置を取っています。
然るべき機関に相談して、相応の対応を取らせていただきます。
➡➡➡➡アメブロ・ヘルスケア記事➡➡➡➡
■【2020年度 スキンケア・ニキビ跡】内側も外側も綺麗に!本当に使っているもの
①https://ameblo.jp/umaitabemonohadoko/entry-12625763370.html?frm=theme
②https://ameblo.jp/umaitabemonohadoko/entry-12625762980.html?frm=theme
■【入院中の知恵】12個の役立った便利グッズ・そうでもなかったものを一挙ご紹介
①https://ameblo.jp/umaitabemonohadoko/entry-12491429970.html?frm=theme
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