關於 ヨガ オンラインレッスン ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

ピラティスは今興味のあることのひとつ🧘‍♀️
@zenplace_official でフロークラスを受けてきました！
流れるような動きと呼吸がとっても気持ち良くって😌✨
インナーマッスルにもアプローチするからきつい動きもあったけどね😂

ピラティス ってもともとはリハビリを目的に作られた身体と心のコントロール術だそうですよ🤔🤔

免疫力アップや姿勢の改善、メンタル面においてもとっても効果的だから、まさに今の現代人にとって1番必要なのがピラティスなんじゃないかなって🤔✨

スタジオはとっても落ち着く空間で、感染対策もばっちりだったし、オンラインレッスンも受講できるそうです💻

スタジオは色々なところにあっておすすめなので、気になる方はぜひ体験レッスン受けてみてくださいね*\(^o^)/*

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こんにちは！Marikoです😊

ついにB-lifeオリジナルグッズが完成しましたぁ‼️‼️🙌✨

グッズ紹介と販売詳細のご案内含め、
㊗️YouTube LIVEレッスンを行います✨

11/29(日)9:30〜10:00
『やさしい朝ヨガ』

是非ご参加ください❤️

11月も残り僅かです。
冷えが気になる季節となってきましたが、最近不調はありますか？

肩凝りや腰痛、慢性疲労、なんだかスッキリしない…など病院に行くほどではないけれど、日々感じる身体の不調を抱えてる方も多いように思います。

そんな時こそヨガ✨🧘‍♀️
呼吸に意識を向け、今の自分を内観してみたり、無心に身体を動かすことで新鮮な酸素が全身に行き渡り、心身ともにリフレッシュできます👌
身体が硬くても自信なくても、どんな格好でも…人目を気にしなくて大丈夫！おもいっきりマイペースでできるのがオンラインレッスンの良いとこですね💕

今回もマイペースにのんびり自由に楽しんでください❣️😊

レッスン後のグッズ紹介もお楽しみに〜！❤️

https://youtu.be/DuGkMrxIz9Y

YouTubeアップしました❣️
生理痛が酷くなる原因の一つとして身体の冷え。この時期クーラー効いた室内で過ごす事が増えて意外と冷えを感じる方も多いはず。
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一枚上着を持っていったり、氷の入った飲み物を控えたり、工夫してみましょう🌱
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今日ふと、どんなトレーナーになりたかったのか思い出した。
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女性の味方でいられるパーソナルトレーナーになる！っていう目標を持ってトレーナーになる決意をしたんだった。知識は昔よりもついたけど、吸収していくものは無限😂コツコツとインプット！そしてSNSでアウトプット🌺
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お久しぶりです！！

本日の動画はヒップアップに関するストレッチの動画です！！
トレーニング頑張っている方や、トレーニングは嫌だけどストレッチだけでもヒップアップ頑張りたい方！！
動画を見ながら一緒にやってみてください！！

質問コメントお待ちしております。

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パフォーマー時代の大怪我。2度の手術。そして復帰へ。
僕がトレーナーを目指すきっかけとなったのが、パフォーマンス時代の左膝の大怪我でした。

手術、リハビリ、日常に戻れるまで半年〜1年。
以前のようにパフォーマンスをするにはさらに時間がかかると言われたのがきっかけで自分の体に向き合うようになりました。

体の本来の機能、筋肉の動かし方、関節の仕組みや食事が体に及ぼす影響など、

パフォーマンスに復帰するためには手術によって低下した筋力はもちろん柔軟性も取り戻さなければなりませんでした。

「トレーニング＋ストレッチ＋食事内容」

がここで確立しました。

SNSなど見ていただければ、お分かりいただけるかと思いますが、身体が軽くないとやってられません(笑)

僕が僕自身を維持するためには
筋力も落としたくないし
身体も柔軟でないといけない
食事にも最低限の気配りが必要です。

皆さまにも最終的には自己管理していただけるように、指導してまいります！

チャンネル登録よろしくお願いします！
----------------------------------------------

ボクノジム
白金高輪店
HPはこちら⬇︎
https://bokunogym.com/second/

予約はこちらから⬇︎
https://coubic.com/bokuno-gym

オンラインレッスンも好評です⬇︎
【あなたのスマホがジムになる！ボクノジムオンライン】
■　月30回ほどのオンラインレッスン
（トレ、ストレッチ、ヨガ、ピラティス、姿勢改善、食事セミナー）
■　過去レッスンはいつでも視聴可能
■　質疑応答Facebookグループ
■　会費2,000円/月～
■　進化が楽しみなジム
https://onlinediet.fit/


twitter：体に関すること真面目に呟いてます
https://twitter.com/harukistretch

Instagram：パフォーマンスに関することがメイン
https://www.instagram.com/harukimatsuda.fit/?hl=ja


究極のラジオ体操：男子新体操
２０１２　東日本新体操　個人総合優勝
２０１２　全日本新体操　個人総合優勝
https://www.youtube.com/watch?v=TskVd1-fhYQ


２０１７　WorldOfDance LV優勝
https://www.youtube.com/watch?v=E7xI0uyhQvY


２０１８　American’s got Talent　出演
https://www.youtube.com/watch?v=sbfZGocy3X


男子新体操×ストリートダンス
アクロバットダンスグループ
BLUE TOKYOもやってます！





お仕事のご依頼は　[email protected]　までよろしくお願いします。

つい先日アナフィラキシーショックになり呼吸困難になってしまい
かなり危ういところでした…

突然好きな食べ物が思うように食べれなくなる…
アレルギー症状の恐怖についての動画です。
アレルギーは今までの積み重ねとかいうけど科学的根拠はありません。
しかし毎日同じ食べ物を取り続けるのよくないです。

ちなみにぼくは毎日大豆を取っていたわけではなく突然発症しました。
それが恐ろしい…

ちなみにこの日の夜まで食べることが怖くなって2日間ほど断食状態でした。
頭がまわらず話し方がゆっくりです。笑
ラジオみたいなノリで聴いてください。笑

はるき

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パフォーマー時代の大怪我。2度の手術。そして復帰へ。
僕がトレーナーを目指すきっかけとなったのが、パフォーマンス時代の左膝の大怪我でした。

手術、リハビリ、日常に戻れるまで半年〜1年。
以前のようにパフォーマンスをするにはさらに時間がかかると言われたのがきっかけで自分の体に向き合うようになりました。

体の本来の機能、筋肉の動かし方、関節の仕組みや食事が体に及ぼす影響など、

パフォーマンスに復帰するためには手術によって低下した筋力はもちろん柔軟性も取り戻さなければなりませんでした。

「トレーニング＋ストレッチ＋食事内容」

がここで確立しました。

SNSなど見ていただければ、お分かりいただけるかと思いますが、身体が軽くないとやってられません(笑)

僕が僕自身を維持するためには
筋力も落としたくないし
身体も柔軟でないといけない
食事にも最低限の気配りが必要です。

皆さまにも最終的には自己管理していただけるように、指導してまいります！

チャンネル登録よろしくお願いします！
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白金高輪店
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https://bokunogym.com/second/

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■　進化が楽しみなジム
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https://twitter.com/harukistretch

Instagram：パフォーマンスに関することがメイン
https://www.instagram.com/harukimatsuda.fit/?hl=ja


究極のラジオ体操：男子新体操
２０１２　東日本新体操　個人総合優勝
２０１２　全日本新体操　個人総合優勝
https://www.youtube.com/watch?v=TskVd1-fhYQ


２０１７　WorldOfDance LV優勝
https://www.youtube.com/watch?v=E7xI0uyhQvY


２０１８　American’s got Talent　出演
https://www.youtube.com/watch?v=sbfZGocy3X


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皆さんこんにちは?優木まおみです！

今回の動画は
アラフォーママでもある私が
優木まおみ的デイリーヘアアレンジを紹介した動画です?

実際に私の日々でも使っている
ヘアアレンジ方法でしたがいかがだったでしょうか✨？
朝忙しいアラサー・アラフォー世代にも
とても実用的なオススメなヘアアレンジ方法です?

皆さんよかったら参考にしてみてください?
他見たいヘアアレンジやメイクのテーマなどあれば
是非コメント欄で教えて下さい?

皆さん是非チャンネル登録よろしくお願いします?


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00:00 優木まおみ的 デイリーヘアアレンジ
00:39 ヘアアイロンでの巻き髪テクニック
05:49 ヘアーバーム等の仕上げ
07:23 完成&優木まおみが一番伝えたいこと

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#優木まおみ #ヘアアレンジ ＃ミディアム