關於 ヨーグルト 下味冷凍 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🍳お子様も食べやすい！🍳
（レシピあり）

#レンジdeバターチキンカレー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

そもそも炒めて煮るって工程いるのか？という疑問から
全部ボウルに放り込んでチンしたら
なんかめちゃめちゃ美味しくできました。笑

しかも長時間煮込んだような
手が込んだ味わいに。

私は、何にでも
野菜をぶち込みたい派なので（どんな派）
玉ねぎを加えていますが
面倒であれば鶏肉だけで作っても。

また、レシピはレンジバージョンですが
お鍋でも同じように放置でできたので
レシピ一緒に載せてます。

そしてそして、これ
むね肉で作っても美味しくできたんで
むね肉派の方もぜひ！！

とにかくとっても簡単で
真夏の暑い日でも汗ひとつかかずに
涼しい顔で作れるし

何より、酸味も辛味も抑えた
甘めの仕上がりなので
お子様と一緒にも楽しめますよ〜♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

⏰調理時間：20min（下味をつける時間を除く）
冷蔵保存：2〜3日
冷凍/下味冷凍：1ヶ月

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【材料：2〜3人分】

鶏もも肉...1枚（300g）
玉ねぎ...1/2個（100g）
カレールウ...3かけ（57g）
温かいご飯...丼2〜3杯分

A
無糖ヨーグルト...50ml
塩、こしょう...少々
にんにく、しょうが...各チューブ1〜2cm

B
トマト缶（カット）...1/2缶（200ml）
水...100ml
ケチャップ、ウスターソース...各大さじ1/2
砂糖...小さじ1

C
バター...20〜30g
牛乳...100ml

❶鶏肉はフォークで数カ所穴をあけ、小さめのひと口大に切り、【A】を揉み込んで30分ほどおく。玉ねぎは、粗みじん切りにする。

❷耐熱容器に１・【B】を入れてサッと混ぜ、固形のままカレールウを乗せ、ふんわりラップをする。電子レンジ600wで15分ほど加熱する。

❸【C】を加えて混ぜ合わせ、バターが溶けたら完成。

🔻代用食材/調味料/Point🔻
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

🔻7月のインスタライブについて🔻
—————————————————————

【7月12日（日）14:00〜】予定
【7月19日（日）14:00〜】予定
【7月26日（日）①11:00〜 ②16:00〜 質問タイム14:00〜】

詳細は、また追ってお知らせします

——————————————————————

🔻お返事について🔻
—————————————————————

連日、たくさんのコメント
本当にありがとうございます。

とってもとっても嬉しいです！

こちら少しずつお返事させていただいておりますので
しばらくお待ちくださいね。

——————————————————————

🔻レシピ本無料公開について🔻
—————————————————————

扶桑社さんのサイトにて試し読みが
公開されておりますので
そちらをご覧いただけると嬉しいです🙇‍♀️

（ラクうまベスト・
ラクうま晩ごはんどちらもあります）

（ハイライトにリンクを貼っています🔗）

——————————————————————



🔻新刊発売中🔻
——————————————————————

🌸Yuuのラクうま晩ごはん🌸

Instagramで人気の151品。調理のコツ68

作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕

献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍

（ストーリーにリンクあり🔗）

——————————————————————



#簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #料理記録 #手作り料理 #お家ご飯 #今日のごはん #晩ごはん #晩ご飯 #ランチ #バターチキンカレー #バターチキン #バターチキンカリー #鶏肉レシピ #鶏肉料理 #鶏むね #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #鶏胸肉 #鶏胸肉レシピ #鶏胸肉料理 #下味冷凍 #下味冷凍レシピ #下味冷凍保存 #下味 #レンジ #レンジで簡単 #レンジレシピ #レンジ調理 #作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #つくりおき #つくりおきレシピ #つくりおきおかず #作りおき #作りおきおかず #作りおきレシピ

http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077537973.html

スパイシーチキンで作る、ビリヤニ風チキンライスのご紹介♪
「ジップロック®」で下味冷凍しておけば、解凍して炊飯器で炊き込むだけ！
簡単にボリューミーな1品が作れますよ。
見栄えよく、本格的な味わい！ぜひお試しください♪
[Presented by ジップロック®]

■材料(2~3人分)
【下味冷凍　鶏肉のスパイスヨーグルト漬け】
・鶏もも肉　　　　　　　　1枚(250g)

【A】
・ヨーグルト（無糖）　　　1/3カップ
・にんにく（すりおろし）　小さじ1 　　
・玉ねぎ（すりおろし）　　大さじ1
・パプリカ（パウダー）　　小さじ2 　　　
・チリパウダー　　　　　　小さじ1
・塩　　　　　　　　　　　小さじ1/2
・こしょう　　　　　　　　少々
・カレー粉　　　　　　　　小さじ1

【ビリヤニ風チキンライス】
・下味冷凍した「鶏肉のスパイスヨーグルト漬け」　鶏もも肉1枚分
・米（洗米したもの）　　　　　　　　　　　　　　2合分(360ml)
・トマト（種を除いて1cm角に切る）　　　　　　　1/2個分
・パクチー（1cm幅に刻む）　　　　　　　　　　　適宜
・アーモンドスライス（軽くローストしたもの）　　適宜

【B】
・水　　　　　　　　　　　300ml
・パクチーの根（あれば）　1本分
・バター　　　　　　　　　10g
・塩　　　　　　　　　　　小さじ1

■手順
【鶏肉のスパイスヨーグルト漬け】
1. 鶏肉は皮目にところどころフォークで穴を開け、半分に切る。
2. 「ジップロック®フリーザーバッグ（M）」にAを入れ、バッグの上からよくもんで混ぜ合わせる。
3. 2に1の鶏肉を入れる。なるべく平らにして空気を抜き、ジッパーを閉める。1～2時間漬け込み、冷凍保存する。
【ビリヤニ風チキンライス】
4. [下準備]下味冷凍した「鶏肉のスパイスヨーグルト漬け」は冷蔵室におき、解凍しておく。米は炊く30分～1時間前に洗ってざるにあげておく。
5.炊飯器に洗った米を入れ、Bを加え混ぜる。「鶏肉のスパイスヨーグルト漬け」を漬けだれごと加えて炊く。
6.5が炊けたら、鶏肉を取り出し、ごはんはかき混ぜる。器にごはんを盛り、一口大のそぎ切りにした鶏肉をのせ、トマト、アーモンドスライス、パクチーを散らす。

作ったらコメント欄に写真をのせて教えてください♪

【タンドリー風マヨチキン】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1075184575.html

⏰調理時間：10min（下味をつける時間を除く）
❄️冷蔵保存：3〜4日
❄️冷凍保存：30日
❄️下味冷凍：30日

暑くなると、スパイシーなものが
食べたくなりますよね♪

ということで今日は
”タンドリーチキン”。

でも、普通のタンドリーチキンでは面白くないので
ヨーグルト不使用で作りました！

ヨーグルトって...
うちあんまり買わないんですよね...。

なので、タンドリーチキン作るためだけに
ヨーグルトを買うのもなんだかなーって。

でも、どうしても
家にあるものだけで作りたいってことで
登場したのが...”マヨネーズ”。

マヨネーズの代わりに
ヨーグルトを使うレシピってたくさんあるし
だったら逆も問題ないだろうってことで。笑

作り方は、めちゃめちゃ簡単で
鶏肉に下味を揉み込んだら
あとはフライパンで焼くだけ♪

これ下味冷凍も可能だし
焼くときはオイルすら不要なので超楽チン！

しかも、マヨネーズのおかげで
お肉が柔らかジューシー♡

マヨ＋ケチャップのオーロラソース効果で
お子様も食べやすい一品です！

こちら、もちろん鶏むね肉で作っても
めっちゃ柔らかく仕上がります！（感動もの♡）

また、マヨネーズが苦手って方は
過去にヨーグルトバージョンの
タンドリーチキンをご紹介しているので
そちらを参考にされてくださいね(*´▽｀*)

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

【材料：2人分】

鶏もも肉...1枚（300g） ※鶏むね肉、鶏ささ身でも

a マヨネーズ、ケチャップ...各大さじ2
a カレー粉...小さじ1〜3
a 砂糖、レモン汁...各小さじ1
a 塩、こしょう...少々
a にんにく、しょうが...各チューブ1〜2cm ※省いてもOK

【作り方】

①鶏肉は一口大に切り、ポリ袋に入れて【a】を入れてよく揉み込む。空気を抜いて口を閉じ、30分〜ひと晩おく。（※ここで下味冷凍が可能）

②フライパンに１を漬け汁ごと入れて広げ（できれば皮目を下に！）、中火にかける。4分ほど焼いたら裏返し、もう片面も2〜3分ほど焼く。

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

そして、そしてついに...！
明日、新刊が発売されます...！

もうドキドキが止まらず...
楽しみ〜という気持ちもあり、怖い気持ちもあり...。

どうか、みなさまに
喜んでもらえる1冊になりますように！

本の中身を
パラパラ動画にしているので
もし、お時間があればのぞいてくださいね♪
（ブログに動画あり）
（ページが多すぎてパラパラ...長いです。笑）


もちろん、新刊には
今回のレシピのような下味冷凍や
冷凍できるおかずも掲載♪

冷凍のタイミングや温め直しも明記で
もう迷わない、失敗しない！

他にも代用食材や代用調味料明記！

調理ポイントも満載で
隅から隅まで活用できる1冊！

レシピだけではなく
色々な情報がギュッと詰まっているので
ぜひ、ゆっくり読んでくださいね♪
（レシピ本なんだけど...読んで欲しい！笑）

ちなみに...なのですが...
今Amazonさんでご予約いただくと
シークレットレシピカードがついてくるのですが...
（ブログに写真あり）

こちら、予想を上回る予約数に
残りがわずかになっております。

タイトルの前にある
『【Amazon.co.jp 限定】レシピカード付き』
という文字が消えたら終了となりますので
ご注意くださいませ！
（ブログに写真あり）

また、日頃の感謝を込めて
私からもプレゼントキャンペーンを実施しております！

こちら本日23:59までで
締め切りとさせていただきます。

総数500を超えるご応募
本当に本当にありがとうございます！
（ブログに写真あり）

明日には、皆様のお手元に届きます！
楽しみにしててくださいね♪

https://www.amazon.co.jp/dp/4594614337

★ブログの最後には
『その他の鶏肉レシピ』を5つ
ご紹介させていただいております♪

こちらも合わせて
ご活用くださいませ！

#作り置き #下味冷凍 #冷凍保存 #お弁当 #鶏むね肉OK #ヨーグルト不使用 #ポリ袋 #漬けて焼くだけ #ノンオイル #主菜

ホットケーキミックスで簡単にすぐできる蒸しパンです。
豆腐を入れてもっちもち！！
朝食にもおすすめです♪
前回の蒸しパン動画で膨らまない、固くなる、べちゃべちゃしてうまくいかないというメッセージも頂いていたので成功しやすいホットケーキミックスで蒸しパンはいかがでしょうか？

電子レンジでもできるかも？？しれないですが固くなりやすいかも？
私はフライパン＋火の派で（笑）しっくりきます。


◇材料のおいさらい
ホケミで作る簡単豆腐蒸しパン
約4~5個分
ホットケーキミックス　150g
絹豆腐 150g
油（我が家はこめ油ですがサラダ油でもお好みの油を使ってね☆) 大1
レモン汁　適量　豆腐の臭み消しに。なくてもおｋ
水　少々　生地をゆるく調節するため。

---------------------------------------------------------------------------------
動画が良かったらGOOD＆チャンネル登録してね!
https://www.youtube.com/user/haruxnyantv



--------------------------------------------------------------------------------
はるにゃんと申します！
Youtuber歴は2011年からはじめて今年で10年目になります。
実は古参（笑）
メイク動画やコスメレビューから始まり、
現在は結婚して二児の母になり育児に奮闘中。
子供が生まれてからは料理やVlog、育児ネタ系の動画、
たまにメイクも。アラフォーネタが飛び出す（笑）（いつもｗ
90年代青春のアラフォー母ちゃんです。
同世代の方、同じく育児頑張っているママさん
ぜひチャンネル登録お願いします♡

☆★Twitter★☆
ちょいちょいつぶやいてる。
https://twitter.com/haruxnyanko


インスタは疲れたから休止（笑）

クックパッドページ
https://cookpad.com/recipe/list/1990242

【元蒸しパン屋店員】シリーズ
15万再生☆フライパンでふわもちヨーグルト蒸しパン
https://youtu.be/qfF9ktEddnQ

【業務スーパー】購入品紹介！リピート品と初買い品
https://youtu.be/b5YBLWANQOo
【業務スーパー】鶏むね肉2kg使い切り！おすすめ下味冷凍５品作ります！
https://youtu.be/YxA0Xyq_-4Y


お仕事のご依頼はこちらまで
haruxnyan@misswh.jp

おなじみの業務スーパーの購入品#14 です。
これから大好きな上州高原鶏で鶏肉料理頑張ってアップしようと思ってます♡
みなさんは鶏肉すきですかー？？

---------------------------------------------------------------------------------
動画が良かったらGOOD＆チャンネル登録してね!
https://www.youtube.com/user/haruxnyantv
--------------------------------------------------------------------------------
はるにゃんと申します！
Youtuber歴は2011年からはじめて今年で10年目になります。
実は古参（笑）
メイク動画やコスメレビューから始まり、
現在は結婚して二児の母になり育児に奮闘中。
子供が生まれてからは料理やVlog、育児ネタ系の動画、
たまにメイクも。アラフォーネタが飛び出す（笑）（いつもｗ
90年代青春のアラフォー母ちゃんです。
同世代の方、同じく育児頑張っているママさん
ぜひチャンネル登録お願いします♡

☆★Twitter★☆
ちょいちょいつぶやいてる。
https://twitter.com/haruxnyanko


インスタは疲れたから休止（笑）

クックパッドページ
https://cookpad.com/recipe/list/1990242

【元蒸しパン屋店員】シリーズ
15万再生☆フライパンでふわもちヨーグルト蒸しパン
https://youtu.be/qfF9ktEddnQ

【業務スーパー】購入品紹介！リピート品と初買い品
https://youtu.be/b5YBLWANQOo
【業務スーパー】鶏むね肉2kg使い切り！おすすめ下味冷凍５品作ります！
https://youtu.be/YxA0Xyq_-4Y


お仕事のご依頼はこちらまで
haruxnyan@misswh.jp

髪がボサボサでごめんね（笑）（笑）
私と同じくママ＆めんどくさい時にに超おすすめスティックBBみーつけった！！
ひと塗りで薄付きなのにしっかりカバーのセミマット肌が完成。
久しぶりにコスメ買って感動しました。
パウダーつければもうばっちりですわよ。
https://www.msh-labo.com/c/timesecret/2004
---------------------------------------------------------------------------------
動画が良かったらGOOD＆チャンネル登録してね!
https://www.youtube.com/user/haruxnyantv
--------------------------------------------------------------------------------
はるにゃんと申します！
Youtuber歴は2011年からはじめて今年で10年目になります。
実は古参（笑）
メイク動画やコスメレビューから始まり、
今では二児の母になり育児に奮闘中。
子供は生まれてからは料理やVlog、育児ネタ系の動画、
たまにメイクも。アラフォーネタが飛び出す（笑）（いつもｗ
90年代青春のアラフォー母ちゃんです。
同世代の方、同じく育児頑張っているママさん
ぜひチャンネル登録お願いします♡

☆★Twitter★☆
ちょいちょいつぶやいてる。
https://twitter.com/haruxnyanko


インスタは疲れたから休止（笑）

クックパッドページ
https://cookpad.com/recipe/list/1990242




【元蒸しパン屋店員】シリーズ
15万再生☆フライパンでふわもちヨーグルト蒸しパン
https://youtu.be/qfF9ktEddnQ

【業務スーパー】購入品紹介！リピート品と初買い品
https://youtu.be/b5YBLWANQOo
【業務スーパー】鶏むね肉2kg使い切り！おすすめ下味冷凍５品作ります！
https://youtu.be/YxA0Xyq_-4Y


お仕事のご依頼はこちらまで
haruxnyan@misswh.jp