横浜にいながら高地トレーニング🗻✨
DOPEでは低酸素の環境下で運動することで
効率よく身体に負荷をかけられます。
私は富士山6合目くらいに当たる環境で
30分ウォーキングしました🏃♀️
低酸素でトレーニングすると
細胞(ミトコンドリア)が鍛えられるそうで
疲れにくくなったり
太りにくくなったり
コリが改善したりするそうです。
最近ニュースで見かけるような
血中酸素濃度
(通常98がトレーニング中は89まで下がってた!)や
心拍を計測しながら歩くだけ。
なのに、汗はドバドバ出るし
終わった後は心臓バクバクだし
何より爽快感ハンパない!
30分で2時間分のトレーニングに当たるそう。
時短で鍛えられたのが実感できて
Jリーガーの方が通うのも納得です。
トレーニング後は美顔器やオプションで
活性酸素を除去する機械も使えます✨
運動が苦手な人でも楽しめると思うので
まずは体験してみてください!
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【注意喚起】ランニングマシンによる事故が発生。その瞬間をとらえた動画に背筋が凍る
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ランニングマシン 在 MARIMO。 Youtube 的最讚貼文
どうも、マリモです。
今からジムに行くのですが、その前にこの概要欄を書いています。
最近いつにもまして時間が過ぎるのが速い気がしてならないのですが
逆にこれは毎日が充実しているということではぁはぁはぁ
はぁそういうはぁはぁ
はぁはぁ...はぁ...はぁ
だからはぁはぁ...はぁはぁ...はぁ...はぁ...
すみません、途中ではぁはぁ...ジムに来てしまいました...はぁはぁ...。
今現在...ランニングマシンに...はぁはぁ...
乗りながら...はぁはぁ...この概要欄...はぁ...書いてます...
きっつ...もう終わっても...いいですか?...はぁはぁはぁ...
はぁはぁ...終わります...ね!
ありはぁはぁがとうはぁはぁござはぁはぁいました。
MARIMO。(マリモ。)
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とてつもなく大好き/もち
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