從沒有想過！換個姿勢追劇就能擁有好體態～
#誰都不能阻止了 #連假 #追劇時光
一個月瘦1公斤 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最讚貼文
同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？ 今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！ 在宜蘭的輕...
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一個月瘦1公斤 在 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan Facebook 的最佳解答
#COSMO美容大王
網友實測月瘦7公斤～～
一個月瘦1公斤 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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一個月瘦1公斤 在 yan lifestyle Youtube 的最佳解答
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#瘦身減肥
#減醣飲食
#防彈咖啡
一個月瘦1公斤 在 官欣瑜 Debbie Kuan Youtube 的精選貼文
#產後瘦身 #經驗談
其實想做聊天影片非常久了，之前也曾經拍過但是不滿意，一直都沒有真的成行，這次拍出來的效果雖然也不是自己最喜歡的，但我覺得總是要跨出第一步，做了才知道哪裡不夠好，以後慢慢修正，希望大家不但可以聆聽我的經驗談，甚至一起來跟我討論、互動！
我對自己身材要求算滿高的，但我瘦身的方法很平民XD，這支影片著重在控制飲食，以及減肥的觀念，或許你們可以參考看看，有任何感想也可以在留言區和我分享！再次申明，這是經驗分享，非教學喔！
影片重點：
00:47 懷孕胖了幾公斤？當時的體態？
01:36 產後瘦身紀錄、不敢相信真的一個月內就瘦14公斤
02:47 產後瘦身的兩大重點
05:42 停滯期大崩潰、產後憂鬱(發現我在講這段好有感情XD)
09:40 對症下藥、168斷食使用心得
14:13 總結和建議
16:42 自己未來的瘦身目標
歡迎追蹤
FB: https://www.facebook.com/lilfish401
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Music by Emi Choi - Man Go - https://thmatc.co/?l=620DE49C
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請問一個月減一公斤會太慢嗎？ 減肥. 2021年5月25日13:20. 體重：~51.8 身高：157 運動：每周運動4-5天每次30分鐘以上飲食：95%原形食物每天卡路里攝取維持約1200 ... ... <看更多>
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