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最近提前進入了冬訓狀態，每天在高強度的訓練下，飲食上除了搭配訓練飲食外，我每天都會喝白蘭氏雙認證鷄精，它好吸收的小分子，讓我迅速提升體力除此之外還能在現在這種非常時期有效強化免疫力。
而這非常時期除了喝鷄精強化免疫力外，大家也不要忘記，平常也要多做一些簡單的訓練，維持健康好體力。
最近白蘭氏推出了<１２天新生活健康事>活動，透過連續１２天一天一鷄力操、一天一瓶鷄精，號召大家一起提升體力並增強免疫力！
我也跟大家分享我的白蘭氏鷄力操，邀請大家跟著我和白蘭氏一起進行12天健康事，我們一起健康面對每天新挑戰吧！
#白蘭氏 #健康生活好partner #白蘭氏cover你的所有事 #12天新生活健康事 #鷄力操 #白蘭氏鷄精 #一天一瓶增強免疫力 #最佳運動補給 #陳傑 #JC
六塊肌、八塊肌、馬甲線、人魚線…💪
不管是幾塊肌或幾條線，除了令人稱羨的肌肉曲線😳😳😳
💡你知道嗎？肌肉還跟我們的身體保護力息息相關！
研究發現維持一定的肌肉量是健康的根本!
如何養好肌肉提升體內保護力，掌握兩大訣竅很重要！
🌟訣竅一：規律的運動，特別是阻抗型運動如各種肌肉伸展、舉重、等運動，已經證實可以增加肌力，讓身體提升保護力。
🌟訣竅二：正確的營養素&攝取時機
應盡快攝取營養讓身體維持良好狀態，因此運動後建議快速補充好消化吸收的營養素，最好於30-60分鐘內進食
【增肌重要的營養素】
🗝優質蛋白質：幫助身體肌肉合成。
🗝足夠的熱量：以幫助維持正常新陳代謝與肌肉合成。
🗝維生素D：建議每日補充維生素Ｄ，有助維持神經、肌肉的正常生理。
🗝除此之外，還可以搭配”鷄精”，鷄精含有「活性胺基胜肽複合物」，內含小分子胺基酸，有利於人體快速吸收，經實驗證實，還有免疫調節與抗疲勞的功效。
《運動vs鷄精》
✅鷄精裡面的胺基酸組成很完整，其中一罐鷄精約含0.38~0.58公克的BCAA(支鏈胺基酸)
✅BCAA可減緩運動時的不適，同時可以延緩疲勞感，使運動耐力更持久。
👩🏫因此，運動後我通常會吃一份富含碳水化合物的主餐🥪同時搭配一罐白蘭氏雙認證鷄精，幫助運動後身體修復
平時外出運動、爬山時也很適合隨身攜帶一瓶白蘭氏雙認證鷄精⛰
對於行動卡卡的族群，也可選擇白蘭氏關鍵活躍鷄精，提升全方位矯捷的行動保健！🏃🏃🏻♀️
最近白蘭氏鷄精推廣 #12天新生活健康事 除了每天一罐鷄精，還可以用12入鷄精做運動，由內而外，提升身體保護力！💪
一起來挑戰連續12天運動+每天1罐白蘭氏雙認證鷄精，強化保護力，開啟新生活健康事！😎
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#國家級健康雙認證 #最佳運動補給
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#12天新生活健康事
台灣慢慢解封了，
民眾想出門旅遊的心早已無法按捺，
但雖然台灣的情勢漸漸穩定還是不能輕忽，
現在青青出門旅遊還是一樣，
口罩、消毒液、酒精濕紙巾，
以及夏天防曬用的太陽眼鏡一樣都不能少，
另外我個人絕對不能缺少的
就是可以調節免疫力的白蘭氏雙認證鷄精，
玩的太開心或長途駕駛太疲勞時，
小小一瓶可以補充體力與能量
減緩疲勞。
接下來的端午連假，
各個旅遊地區一定很多人，
但近期天氣真的太熱，
實在無法長時間待在戶外，
推薦大家可以帶著孩子去近期
重新開放的白蘭氏健康博物館走走，
端午節連假博物館還送免費雞精、
更貼心安排了親子粽子摺紙DIY，
凡參與活動可獲乳酸菌一包，
吃了粽子有了它，
能守護消化維持健康
真的是很貼心。
此外，館內還有全台唯一燕窩全景虛擬實境隧道，
人體透視機、腦波爆米花等等的有趣互動遊戲，
可以親子同樂拍拍照，
也可以走入空中走廊一窺白蘭氏的透明製程，
上次朋友帶小孩來了一次後就跟青青大力推薦。
青青一直很信賴白蘭氏的產品，
家裡也都會購買，
一天一瓶調節免疫力，
來彰化的白蘭氏
健康博物館可以更加了解他們的商品，
還有很多免費活動，
連假不想曬太陽，
來白蘭氏觀光工廠就可以玩上大半天喔。
暑假期間白蘭氏健康博物館
還會有其他不少的活動，
有興趣的可以鎖定他們的官方FB查看資訊喔！
● 白蘭氏健康博物館資訊 : https://www.facebook.com/brands.museum/
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節儉的公婆和不斷付出金錢的老公，讓人妻快被逼瘋了。
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⭐身體健康靠自救！五大招就能增強免疫力！
► ►https://youtu.be/BAcPkdrzJh8
⭐勇敢活出自我 能殺出條血路的女人
► ►https://youtu.be/cnOxap2vWJQ
⭐流年運轉害健康 下半年身體恐出狀況的人
► ►https://youtu.be/Fo7oDv2I6m0
⭐別想情緒勒索我！在乎自己感受的星座
► ►https://youtu.be/1dfkBjAVaAM
【大嫂下海連結小叔？！離奇社會事件震撼全場！】
完整版請點▶▶https://youtu.be/r6-RNecEwLU
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不顧心臟病母親的病情，這養女被親人痛批冷血無情是怎麼回事？
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