關於 三分鐘料理 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

想吃深坑臭豆腐不用出門直接到家！
創立於民國38年的傳統好味道，酸香辣夠味的麻辣鴨血臭豆腐加寬粉，剪開真空包裝的時候，紅燒香氣已撲鼻，料理建議是寬粉分開煮，但我只有一個鍋子，就先加熱鍋底到一半的時候，放入寬粉也ok的，為了如實呈現內容物，沒有另加青菜，不然金針菇那些也會蠻搭的，豆腐跟鴨血非常入味，吸飽麻辣湯汁的寬粉咕溜下喉，帶麻的後勁真的很爽啊！想煮「鴛鴦鍋」的時候，直接開一包，加入火鍋料涮肉片就完成了啊！！！！居家麻辣鍋鍋底備起來惹啦！想看內容物近拍攝的我放留言囉😍

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想吃有湯的宵夜又怕胖怎麼辦呢？
「金龍一番-日式冬粉綜合包」給你五種口味一次滿足，👍低卡低GI👍，59卡到79卡不等，有飽足感卻不怕胖，像我是真的很愛喝湯的人，但是湯頭最胖了，這種80卡不到的湯料理哪裡找，除了宵夜，我更常上班前來一碗，因為胃不好的人早上盡量不要吃有甜的麵包類早餐比較好，這是我自己實驗的感覺啦！你們自己可以實驗看看，而且在繁忙的早上，這種三分鐘料理最方便了，跟泡麥片沒甚麼兩樣，或是先趕去上班，在辦公室來一杯再上工才不會餓過頭，口味有「紅燒牛肉」、「酸菜鴨肉」、「韓式泡菜」、「香菇肉燥」、「日式豚骨」。
我一樣為了真實沒加料，但如果想當正餐的話，加入青菜跟蛋，比泡麵熱量低超多，湯頭一樣誘人夠味，推薦給想控制熱量的鹹食少女👍！

想看每個口味的照片跟說明放留言喔！

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佩吉來上菜囉!~
今天要分享一道三分鐘簡易料理：

【#紅燒白蝦】

這道簡單到不行的料理
各位帥哥美女一定要學起來哦!
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文章內有詳細烹飪流程
歡迎看看^^
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現在防疫期間，傳統市場幾乎都不敢去了
買東西當然要上網買囉!!
這次料理中使用的白蝦就是網路買的!
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【 真食・RealShop 】
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各種 #生猛海鮮、#當季水果、#堅果禮盒
應有盡有、就連 #龍蝦 都有哦!
是一個很棒的購物網站
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佩吉的白蝦就是來這邊買的!!
推薦給大家唷^^~

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各位里民們早安☀️

果汁的顏色就像我現在眼前的風景一樣
廣闊的山頂牛羊成群🐂🐑
最近每天盯盤視力都變2.0了呢

好啦😭讓我們收起哀傷的心情
站在高崗上的我們不孤單，還有彼此陪伴（拍肩）

不知道大家平常的飲食習慣如何
身為一個工程屍
肝不夠黑講話還真不敢大聲🙈（咦

長期外食的緣故
都覺得自己體內堆積滿滿的垃圾啊
偶爾久一點沒生個病還會懷疑是不是最近燒香有保佑
還是痛覺神經失調是否要驗個COVID-19
#姐真的出了名的感冒人😩

為了遏止這種惡性循環
加上有小娜後認真覺得身體健康的重要
所以開始了我的健康飲食之路💪🏻

這篇不是業配
欸姐的業配比極地大雪怪還少見
還會懷疑的一定是新加入的菜比八🤷🏻‍♀️

說是健康飲食
但身為每天賣肝的工程屍根本做不到🤷🏻‍♀️
到底誰能上班拿晶片下班拿鍋鏟

所以我就從最懶惰也最快速的
「每天一杯綠拿鐵」開始做起

綠拿鐵有健身的朋友應該不陌生
說是拿鐵，其實沒有咖啡因也沒有牛奶
而是充滿蔬菜水果跟優質脂肪打成的果汁
因為脂肪+水打出的綿密口感像極了拿鐵，才有「綠拿鐵」的稱號
不但能補充每日蔬果攝取、更能幫助身體代謝
是近幾年營養師非常推薦的養身方法👍🏻

欸一天喝一杯果汁夠簡單了吧
你們說說這還不夠懶人養身嗎？

網路上的綠拿鐵食譜千百種
最簡單就是掌握2種蔬菜+1種水果+優質油脂的訣竅
我不喜歡加橄欖油，所以都直接用堅果代替
堅果的香氣也會讓飲料更好喝❤️

✅我今天使用：
蘋果80 g
青江菜50 g
高麗菜150 g
堅果30g
水 150 g

青菜過水燙熟後，跟其他食材全部扔進果汁機打在一起就好了！
超簡單！三分鐘料理！

剛開始我也會很排斥這種蔬果飲料
畢竟姐也是個珍奶人🧋
號稱全台珍奶毀滅者
沒有沒喝過的飲料店、喝一口就知道是哪家出品😤

但加了水果跟堅果的綠拿鐵，真的不會有蔬菜奇怪的味道🥬🥦
只有果香跟堅果味、我覺得清爽好入口
很適合家裡有不愛吃蔬菜的小朋友👍🏻

我每天的綠拿鐵都是用週五要開團的果汁機打出來的
真的不要以為這台就只是普通的果汁機
#買蔥送魚團團主開的團沒有不威的好嗎
詳細厲害的功能我週五開團再公布😏
但這台打出來的綠拿鐵口感真的很綿密細緻，不像有些果汁機會打出一堆氣泡

我現在都每天起床喝一杯🍹
或只是直接用隨行杯帶著上班喝
（這次開團也有送隨行杯組哦）

身為屍屍雖然肝很黑心很累、眼前又一片綠茫茫
但健康生活，可以一起從每日補充營養蔬果開始
每日一杯，保護自己也是保護全家人的健康

推薦給大家囉！

#綠到底的人森就是要從內到外都綠透透
#今天我們的隊歌你唱了嗎
#青青的山嶺穿雲霄呀白雲片片天蒼蒼呀喂

★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★

食譜網站：http://tasty-note.com
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★詳細食譜★
「和風乳酪起司」https://tasty-note.com/wahu-creem-cheese/
「鹽昆布乳酪起司」https://tasty-note.com/siokonbu-creem-cheese/

★你需要準備的食材★
「鹽昆布乳酪起司」
乳酪起司＿10g
鹽昆布＿一撮
鰹魚醬油露＿少許

「和風乳酪起司」
乳酪起司＿10g
芥末＿少許
鰹魚醬油露＿少許
柴魚＿少許

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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕～！(´・ω・`)

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★自我介紹★

大家好，我是KAZU（日本人）
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡

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#質感生活 #下酒菜 #調酒 #威士忌可樂 #乳酪起司 #日本人做菜

#三分鐘超快速料理
#蝦仁煎
#換成蚵仔就是蚵仔煎
#夜市小吃第一名🥇
去到夜市最不能錯過的小吃冠軍 #蚵仔煎 #蝦仁煎 （也可以是雙鮮煎）作法超輕鬆、超快速，在家就能自己料理，趕快自己動手做吧！😋
請鎖定：🔍FB、Youtobe 、Instagram 「貝妞馬麻の親子微料理實驗室」
📌每週四晚上 7：30 「生活市集」直播

#醬燒雞翅🐔
#好好味
#一隻接一隻
#下酒又下飯

✔️辛香料：薑、蔥、蒜、洋蔥、月桂葉、兩節翅
✔️醬料：味晽、醬油、可樂

#醬汁還可以拿來拌麵🍜