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在中醫觀點中，脾主要在人體扮演的是消化吸收的功能，脾若不好身體會有「濕」，中醫師提醒4種生活習慣容易把脾「搞壞」，造成身體濕氣重。
#看養生
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《身心按摩保養方案》
最早的印象，按摩是一種享受，去泰國、去渡假海島國家一定要安排SPA療程。
當日常肩膀、腰背、腿偶爾會不舒服時，按摩成為舒緩身體不適的一種選擇。
學習按摩之後，按摩對我而言也是身心保養，以中醫觀點來說，找到心念單純的按摩師，按摩力道適切，不會太過，也不會不及，能夠專注於引導身體能量流動，協助身體與精神恢復平衡和諧，按摩師是否精準指認出身心問題，就我而言不是必要的，能夠在其中享受整體療程，結束後感到舒適放鬆，對我來說就是一次完美的療程，若是選擇芳療按摩，還能夠藉由植物油保養全身肌膚。
無論選擇哪種按摩方式，也是為了給自己一段時間暫時離開原有生活空間好好喘息、充電，再出發。
若妳也有意願讓按摩成為日常保養的方法，我提供一季或半年的方案，以實質的回饋支持妳🙌🏻
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《身心按摩保養方案》
地點在捷運忠孝復興站附近
⏰60分鐘療程/單次$1500
預購3次➡️享有3次70分鐘療程
（買3送30分鐘）
預購5次➡️享有6次60分鐘療程
（買5送1）
⏰90分鐘療程/單次$2200
預購3次➡️享有3次110分鐘療程
（買3送60分鐘）
預購5次➡️享有6次90分鐘療程
（買5送1）
⏰120分鐘療程/單次$2800
預購3次➡️享有3次140分鐘療程
（買3送60分鐘）
預購5次➡️享有6次120分鐘療程
（買5送1）
注意事項：
💆3次預購➡️付款3個月內完成療程
💆5次預購➡️付款6個月內完成療程
💆若因任何原因在時限內用不完療程，可及早轉讓女性親朋好友。
💆今年8、9月份有預約過療程的朋友亦可適用此方案，歡迎來訊息討論。
💆可使用五倍券。
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《療程推薦禮》
過去有來讓我按摩過的朋友，若妳的親朋好友經由妳推薦、分享來預購療程，我也有準備小禮物贈送給妳：
🎁訂購3次療程禮品2選1
·hana to mi-滾珠瓶9ml
·hana to mi-芳香噴霧200ml
🎁訂購5次療程禮品3選1
·hana to mi-精油擴香瓶105ml
·肯園護膚精華-阿依達10ml
·Arte Verde臉部護膚油-青春之泉50ml
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最後，借用我的女神田馥甄在金曲32的得獎感言送給大家：
「在這個不容易的時代，我想祝福每一個人，你們都有困難的地方，希望你們也可以找到屬於你們的樹洞，身心安適，一切都好。」
一切好🙏
【「秋乏」愛睏起不來？順應節氣多睡一小時 中醫推3道茶飲抗秋燥】
到了秋天常感到昏昏欲睡，每天早上都爬不起來，午後也特別提不起勁。中醫師說，「秋乏」其實是一種身體保護機制，尤其老人和精神狀況不穩定的人，影響會更明顯。
究竟該如何對抗秋乏？林育琦提供「3道茶飲」，還可多吃補氣滋潤的食物…一起來了解⬇️⬇️閱讀全文
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0:00 中醫練氣功白髮變黑髮！簡單3招氣功，補腎氣防水腫更健腦∣吳建東 中醫師
0:23 氣是什麼？每個人都有嗎？
0:52 從中醫觀點看氣功的保健效果
2:12 氣功人人都可以練嗎？
2:50 每個人都能感受到氣嗎？
3:15 推薦的入門功法
4:07 氣功對癌症與慢性病患者的好處
5:10 氣功是一種態度、生活模式
6:20 簡易蹲馬步示範
7:49 五禽之戲熊經動作示範
9:01 梳頭擦耳動作示範
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通經絡排濁氣！前台大校長親授掐指功：老毛病都不藥而癒了∣李嗣涔 教授
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#五禽之戲 #熊經 #蹲馬步
嗨~大家我是Ovi，目前是義守大學學士後中醫系的中醫學生!
在這個頻道主要跟大家分享中醫小知識以及中醫師養成等等影片喔 :)
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回歸中醫主題~~~~轉骨大家想到的應該就跟中醫有關吧! 嘿~還真的有關(說啥呢?!)
今天要跟大家說中醫觀點的青春期、轉骨方、什麼時候該服用等等的話題! 一起來看看吧!!!
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＊影片重點時機
－0:54【轉骨男女不同?】
－2:17【轉骨男女吃什麼?】
－3:31【一年當中何時吃?】
－5:03【轉骨要注意什麼?】
－5:28【一天當中何時吃?】
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在台灣研究統計，女性更年期開始的平均年齡為 49.3 歲，而台灣人口結構趨漸老化，大於 50 歲的女性已超過 300 萬，可想而知會有更年期困擾的朋友一定不少更年期是每位女性都必經的過程，因此大家一定要正確了解女性更年期症狀，以及各種正確緩解的方式。
這一集很高興邀請到理想中醫診所院長林佩蓁醫師來探討這個問題。
本集內容主題如下：
1.何謂更年期？
2.更年期症狀有哪些？
(1)熱潮紅
(2)夜間盜汗
(3)易有憂鬱心情
(4)陰道乾燥
(5)尿道表皮萎縮
(6)月經週期、血量異常
3.更年期中醫觀點
4.更年期症候群的中醫辨證治療
(1)腎陰虛火旺型
(2)腎陽虛火衰型
(3)肝氣鬱結型
(4)脾胃痰濕瘀阻型
5.更年期穴位保健
6.更年期最佳食物
7.更年期藥膳
8.停經後注意事項
