【5月團購行事曆】 #簽起來
不怕你們笑,最近實在太衰了,我買了改運水晶欸(明明就是不信算命的人😆)希望之後可以很順利!
至少 #好好戒尿布 還算蠻順利的啦~若有近期考慮戒尿布的夥伴,我有日本巧虎的如廁硬頁操作書&馬桶音效玩具可以贈送給你(經歷過好亮揉虐過不介意再索取嘿)
📌有需要的幫我留言 #我要戒尿布
這個月我安心一點,蒙芽來了溫柔的可靠小幫手,身體快快養好,一切都上軌道~每個月開一次V友日邀請你們來蒙芽陪我喝茶聊天❤️
接下來我要認真溝通專屬APP,想要能有機會回饋給願意跟我團購支持我的你們,減少多餘推播打擾問題,喜歡這功能請告訴我🙌
這個月有很酷的雲門舞集初次開團,居家整聊室收納團以及上次大家扼腕的lingumi (專屬大V優惠)與想練口說的junior Jr,不用說還有超好買的其他選品啦😆
🔸幼兒傢俱
5/10【mesasilla與幼兒小沙發】https://bigv.com.tw/mesasilla-v/
每年秋天才會出現的mesasilla 今年提早開跑,Mesasilla 絕對是幼兒傢俱的首選,陪伴小小孩一起長大~二手價格超好,早買早享受阿!非常適合作為孩子的第一張書桌。
5/27-6/2【iloom】
iloom則是完美嬰兒房最佳夥伴,無論是寸土寸金求空間的上下舖,收納滿滿的成長桌椅都很適合小家庭搭配使用。
真要說缺點大概只有刷卡時的心痛了😆
全品項都可以買喔,歡迎去門市逛逛~
🔸運動
5/3-5/8【Scoot & Ride Cool 二合一滑步車】https://bigv.com.tw/scoot/
S&R是我嚕過最適合幼兒的滑步車,免工具轉換兩種模式與三階高度,最適合喜歡多種變化的寶寶,從一歲嚕到大,坐著玩站著玩都好玩。
5/20-5/26【Nadle SL-A6摺疊四輪平衡車】
這台適合大一點的孩子,想要銜接腳踏車的,一樣不需要工具就能切換不同模式(滑步車,腳踏車)另外可以決定要不要放輔助輪,比較惜肉的孩子可以參考這款,加上輔助輪後好安全。
🔸教具
5/24【plantoys年度新品】
每次直播後表單就會被下架的秒殺團,原廠很支持我們總是給超棒的滿額禮!是我很難得開的玩具團購,就算不買也很值得來聽我聊理念,要怎麼選擇適當的教具給孩子呢?
🔸食
5/7【大V好魚】
兩個月一次的大V好魚還要介紹嗎?無毒好安心,全部處理好了解凍即可料理超方便,吃過就上癮歡迎挑嘴寶寶來挑戰!
5/11-17【小兒利薩爾幼兒保健品】https://bigv.com.tw/risal/
老牌有保障的小兒利撒爾想要什麼補給品通通有,孩子飲食不均衡可以從這邊攝取。
我特別推薦魚油(長腦很重要的成份!)還有益生菌乳鐵跟益膚。
5/25-5/31【Alleycat's Pizza】
好好吃的pizza!就是華山那家pizza店,小尺寸備在家裡臨時要烤很方便,好亮最喜歡夏威夷口味。
4/26-5/2【親子手做樂趣果醬瓶小熊模具】https://bigv.com.tw/schott/
🔸衣
5/4-5/10【kikistory家居服】https://bigv.com.tw/kikistory-2/
輕薄透氣的空氣衣是夏日好朋友,無論是外出嚕車防曬,或是冷氣房穿著都很舒適,輕膚就像孩子另一層皮膚,推薦買大一號尺寸穿起來好舒服,想要明年續穿可以考慮買大兩號尺寸喔。
5/12 ribbies髮夾和petit monkey 餐盒
夢幻又優雅的蝴蝶結攏底加,還有很實用的便當盒喔!不銹鋼搭配塑膠材質非常適合outing 。
🔸住
5/18-5/24【silicook收納盒】
大家都看過我家排排站的冷凍庫吧?silicook 是我最早買的韓國收納盒,後來台灣代理昌信才改用昌信。
今年發現silicook台灣也有代理了,品項更多元,無論是冷凍收納,冷藏保鮮,或是櫥櫃整理都好好用!喜歡收納的不要錯過了。
4/29-5/5【Prince Lionheart / Jolly/OherBaby】
5/17-5/23【Dono&Dono 小馬桶】
看到就要尖叫的小馬桶!長的跟我家免治馬桶一模一樣~簡直是同比例縮小。
沒有過度的聲光效果,只有擬真的沖水聲音,推薦給在有質感跟真實的你!
🔸行
5/13-5/19【防蚊液+泡澡桶】https://bigv.com.tw/summer/
長效防蚊液是幼兒園小童不可或缺的,一次補個半年份都不為過,被咬成紅豆冰實在很心疼啊!
噴一次最久可擋12小時,出門前媽媽噴一下,不怕到學校後老師忘記補噴。
泡澡桶則適合小空間也想泡澡的家庭,像好亮雙寶都是一人泡一桶,保有各自空間又能一起洗澡,感冒的時候我會準備一些精油泡在熱水中讓孩子吸蒸氣。
🔸家電
5/6【OZEN破壁機】
上次的鮮凍包大好評,就連不愛吃蔬菜的孩子跟老公都願意喝,這時候加上破壁機的好口感有如神助,想要認真打綠拿鐵的一定要準備起來~
真空後的果汁很能放,大幅減少菜味,忙碌媽媽前一晚打完隔天喝都ok,很適合替外出工作容易亂吃的老公補充營養。
之後也會開大V專屬優惠的鮮凍包給大家補貨,一起喝出健康吧!炎炎夏日不要再喝手搖,一起打起來💪
📖康軒學習雜誌 x 蒙芽 則是常態開團~蒙芽加入經銷商團隊了,可以拿到當時最優惠的方案,以後不會有一年一次的大V團康軒,改成隨時都能跟蒙芽訂購喔(到期前五個月可續約)一樣會有分切音檔跟延伸應用,歡迎灌溉蒙芽!
🌱蒙芽方案🌱 https://forms.gle/y92DAA74U6XCBDxC6
🔸介紹底加:https://bigv.com.tw/knsh/
為什麼每個月都這麼好買呢(笑)
希望你們參與團購時不只幫孩子補貨了好物,也療癒心靈,覺得一切都很值得啊。
有任何使用上的問題都歡迎告訴我哦,這個月也請大家多多指教🙇♀️
🎁四月幸運兒🎁
晚點抽完補上
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🔸大V的IG募集中:instagram.com/vvnchu0821
二手冷藏庫 在 Facebook 的精選貼文
最近忙著整理舊家,這次應該是真的最後一次清空,之後就可以開始請人打掃,準備接下來的裝修工程。我覺得....搬家是人生裡最耗費心力的事(大家聽我們從裝潢新家、搬家到整理舊家,整個三部曲落落長來著)。整理一些二手物品、寫這個星期的冷凍食品團購文章,星期一忙著接來接去,忙得團團轉,今天的晚餐餐桌就只好隨意打發了😊。
之前網友介紹我用塩麴醃肉,我本來一直有點害怕這個味道,結果發現真是好物,可直接當沾醬,替代鹽,醃完後肉質軟嫩而且不會太鹹,家裡有愛吃肉的孩子們跟老公,可以試試看喔。
今天用的是這次開團的伊比利豬火鍋肉片,上次吃完後大家一直敲碗說什麼時候開團,我覺得冷凍庫有這種火鍋肉片真的很方便,肉質超好,我先生不吃牛肉只吃豬肉,因此對豬肉片很挑剔,有時候超市買回來的豬肉片有一點點味道就會吃得出來。
伊比利豬火鍋肉片千萬不能冷凍狀態下料理,一定要冷藏退冰。這次我 #用塩麹均勻塗抹,放冰箱冷藏至少半小時或一天。料理時鍋肉油熱,香煎至肉呈白色就是完成了,這種方法非常簡單又好吃喔。
#晚餐餐桌
#塩麹里肌豬肉
二手冷藏庫 在 宅媽花花 Facebook 的精選貼文
#我賭有辦法看完這篇的人不到一成
#花花的佛系減脂團 DAY.10
一眨眼十天就過去了,其實並沒有很困難是吧?我是這麼覺得啦。
今天來聊聊關於減肥期間容易肚子餓的問題,如果有看過我飲食菜單的團友,應該會被上面的份量給嚇到吃手手,甚至會擔心吃那麼少不會掉肌肉嗎?
🥦我休息日那天「總量」只有約300克肉(僅兩包乾爹雞胸)、400克蔬菜(約一顆綠花椰菜)、兩顆小蘋果,一整天就只吃這樣。
剛開始找運動營養師規劃飲食的時候,也很擔心吃這樣少真的沒問題嗎?畢竟我過去一直都是走吃到飽路線,吃那麼多也練那麼勤了,肌肉都沒長到幾兩去;營養師讓我吃那麼少,我辛苦練的肌肉要是掉光光怎麼辦?
後來證實了我的擔心是多慮的,我的身體並不需要攝取到那麼多的熱量,而且過去吃到飽的時候營養並不夠均衡,蔬菜水果太少;高脂肪的肉類太多;精緻澱粉也沒少過,這些對身體而言都會是負擔。
按照營養師開的菜單吃跟練,我不但沒有掉任何肌肉,減少了數公斤的脂肪之餘,我的肌肉量甚至還提升了。不再過食過量、只攝取需要的營養後,身體就能夠更有效率地去使用這些能源,做最佳的分配,漸漸變成容易增肌減脂的體質。(前提要有運動,沒運動肌肉成長很有限)
雖然可以放心不會掉肌肉了,但是這樣的份量真的會讓人餓到抓狂。我自己是靠著個體心理學中的「目的論」去撐過飢餓的難受,當年是;現在也是。
⚠️ 飢餓只是手段;吃東西才是目的。
只有我的目的是「另外找東西吃」時,才會不斷去放大飢餓的感受,甚至連肚子叫的聲音感覺都比平常更大聲;當我的目的是「只吃營養師開的」時,飢餓感縱使沒有消失,也不至於讓我無法做其他事情。
⚠️ 飢餓是一回事;要不要吃又是另一回事。
一開始就要沒有學習過的人效法我的方式,這樣的難度可能太高了,減肥期間如果肚子餓的話還有其他作法,這也是營養師當年教我的,這邊提供給大家參考。
1.喝水,喝茶也行,綠茶很棒但是一定只能喝無糖。(氣泡水也行)
2.吃蔬菜,以高纖低碳水的蔬菜為優先;菇類、藻類也可以。
3.不要選擇醃漬品,例如醃黃瓜、梅乾菜等等。
⚠️ 容易被當成蔬菜的高碳食物:蓮藕、山藥
掌握上述重點後,就可以發揮巧思去弄成減肥期間的止飢點心,不愛喝開水的朋友可以泡茶,綠茶是很棒的選擇;也可以熬紅豆水、黑豆水或是玉米鬚茶、蔘茶等等。重點是不能加糖而已。
😂 業配預告:四月中會有蔘茶團購(之前 #汲氣 / #爆氣 送的那盒蔘氣茶)
我自己因為滿愛吃菇類的,因此冰箱會常備大量的金針菇、杏鮑菇、蘑菇等等。一包12元的金針菇加少許的奶油、開水、調味料,用鋁箔紙包起來丟進氣炸鍋裡面烤個15分鐘,就是一道美味低熱量且有飽足感的點心。(奶油份量必須控制一下啊😂)
或是蘑菇切片乾炒出水,紅蘿蔔切細絲、番茄切小丁加水煮滾後放入蘑菇、海帶芽,最後加點調味料下去,也就完成一碗熱呼呼的蔬菜湯了。沒有技術的話就全部放進大碗,直接丟到微波爐大火五分鐘也可以。
⚠️ 不是行為控制我們的大腦;而是大腦決定了我們的行為。
你認為自己沒有廚藝所以做不了好吃的減脂餐,其實是你不想花時間學習做更好吃的料理;你認為減脂餐很難吃所以才減不了肥,其實是你不願意為了減肥吃不美味的食物。
難吃,就想辦法變好吃;不會做,就想辦法學著做;沒時間,就想辦法提升效率。所有的問題都是有辦法去克服的,無法解決的問題只有一個,#就是當事人自己。
⚠️ 我不用出門上班才講那麼輕鬆?
兒子們開學後,早上最晚六點我就必須起床弄早餐,六點半叫他們兩個起床吃早餐,七點送他們上學。
七點半我回到家會先吃過動症的藥物,讓自己準備進入工作模式,九點(或十一點)吃第一餐,下午三點吃第二餐。
四點兒子放學回來我會陪他寫作業,寫完督促他洗澡洗衣服整理房間,接著準備晚餐給兩個兒子,晚上六點時我要吃另外準備的訓前餐。
晚上七點半我會出門運動,十點練完吃訓後餐,十點半回到家如果兒子還沒睡就哄他睡,如果睡了我就趕快洗洗睡,隔天六點起床弄早餐。
#這就是我的一天。
我的工作不像上班族有固定上下班時間,有開團購的日子我必須要忙包裝與出貨,另外還要努力推文案,這是我主要的收入來源。但我不是天天都在開團,如果粉絲頁沒有一點內容、全部都是業配文的話,也不會有那麼多讀者願意一直追隨我。
沒有寫團購文的時間,我的工作內容就是閱讀大量心理學相關書籍,內化成自己能夠理解的知識之後,轉化成文字放在粉絲頁或是部落格上,提供大家自由點閱。(雖然沒多少人在看,大家比較愛看琴瑟廢文,但最近沒什麼機會能做瑟瑟的事情🤷♀️)
相信有閱讀或是寫作習慣的朋友都知道,這不是件能夠快速處理的工作;閱讀需要時間吸收,寫作也需要時間不斷修正內容,身為單親媽媽且沒有任何親友支援的我,時間比大多數人都更加不夠用。
我可以選擇輕鬆的生活,不要減什麼肥並且餐餐叫外送,這樣一來我一天的時間就會節省下不少,提供給我放鬆休息看看電影追追劇。
但我不想要這樣,我明明對自己的體態不滿意,那為什麼不試著去做點什麼改變?
⚠️ 沒時間?那我就想辦法擠出時間來。
我跟夜市的商家買了一台二手功能正常的冷凍庫,冷凍常備菜雖然口感不及新鮮,但方便。
蛋白質來源主要靠 UP Sports 的雞胸肉跟魚(偶爾有牛排,但為了省錢並不常吃),蔬菜則是在好市多一口氣買下一整個月的份量,大多是紅蘿蔔、花椰菜以及菇類。
我會用一整天的時間去處理這些食材,將蔬菜洗乾淨切成不同大小與形狀後分類裝入容器,例如紅蘿蔔就有分薄片;細絲;粗絲;小丁;滾刀;粗條等等,根據不同的料理做使用。
花椰菜洗淨後切小朵,全部丟進滾水煮一分鐘撈起瀝乾,放涼後再分裝成一餐份量。我自己是把部分紅蘿蔔跟花椰菜一起煮,除了增加不同種類蔬菜之外,拍照下來顏色也會比較好看,這部分對我的工作會有加分效果。
菇類不需要清洗,金針菇只要把根部切掉後分裝即可;杏鮑菇部分剝絲、部分滾刀切塊,然後分裝好全部丟進冷凍。料理前可退冰也可不退,我自己多半是直接丟進氣炸鍋處理。
#調味
我使用洋蔥、番茄、檸檬、九層塔、香菜、芹菜、蔥薑蒜、醬油、魚露、台醋、巴薩米克醋、橄欖油、蠔油、香油、麻油、油蔥、黑胡椒、小茴香、百里香、迷迭香等綜合香料鹽。
之前有跟大家說過,乾爹家的雞胸我最愛吃 #神雞妙蒜 跟 #原味;原味幾乎是連鹹味都沒有,就只有雞肉香氣,但這就是我要的,乾淨。只要利用上述的食材,我就能做出非常多種不同口味的沾醬,沾肉吃可以;淋在蔬菜上也沒問題。
⚠️ 準備一餐需要花我多久的時間?答案是不用五分鐘。
所有的東西前置作業都已經做好,連蔥薑蒜芹菜香菜這些香料,我也都處理好放冷凍,取出需要的份量就能直接做使用。我的減肥餐不能稱得上美味,但不會難以下嚥且花不到我多少時間;我是在減肥不是在度假,只要還能夠吞得下去我就可以一直吃下去。
⚠️ 兒子吃這些不會抗議嗎?兒子跟我吃不同東西。
我在好市多買菜時,就同時買了大量的冷凍水餃、包子饅頭、吐司貝果、各式餅皮(蛋餅、捲餅)、冷凍蝦仁、豬梅花肉片、豬小排、整條牛肩里肌、牛腱、去骨清雞腿、小管、鯖魚等生鮮。
同時我也買了和風燒肉醬、美式燒烤醬、韓式烤肉醬等醃製用醬料回家,在處理我那堆蔬菜當天也一起處理兒子們的食物。
好市多一盒豬梅花肉就能夠分裝成6~8餐的量,用容器分裝好後直接把醃漬醬料倒進去抓一抓,雞腿也是同樣方式處理,然後全部丟進冷凍庫,每天只需要取出隔日要料理的部分退冰即可。
最簡單的料理方式就是丟氣炸鍋,雞腿皮朝上不用蓋,梅花肉可以用鋁箔紙包起來避免乾掉,悶烤出來的肉汁淋在白飯上,兒子們就可以吃得很開心了。
早餐則是包子饅頭蛋餅水餃吐司貝果這些交替著吃。
⚠️ 兒子不吃蔬菜嗎?
醃肉時同時會加入大量洋蔥絲;退好冰的半熟紅蘿蔔加蛋炒一炒;切好洗淨的冷藏芹菜跟退好冰的小管炒一炒;燉牛腱時同時加大量紅白蘿蔔跟番茄等等。
更簡單的是退好冰的半熟花椰菜紅蘿蔔,直接丟微波爐加熱一分鐘,取出後擠上和風沙拉醬或是什麼醬料即可。目前他們兩個接受度很高,還吃得比我去年漚心瀝血弄豐盛的料理更開心(幹!!!!!
兒子的餐點要花比較多時間處理,但弄好一餐也不會超過十五分鐘,同時訓練好他們兩個自己清洗碗盤、整理桌面、自主完成回家作業以及房間及衛浴的整潔等等,基本上我就不太需要花時間在他們身上了。
兒子們現在有這些能力,是我去年花了一整年的時間調教出來的。他們並沒有比較懂事聽話成熟;沒有花時間耐著性子去訓練,再容易的事情他們也永遠都不會。
⚠️ 結論:沒有克服不了的問題,只有不想解決問題的人
⚠️ 提醒:生活是自己選擇的,自己開心最重要;不要跟任何人比較, #尤其是跟我比。
我是個極端高標的躁鬱症患者,在學習個體心理學後更是變態到,利用自己躁鬱症的優勢讓工作效率更為提升;服用過動症的藥物也是為了保持我的高效率,坦白說我不認為這樣的生活模式有健康到哪裡去。
但我很開心,且樂在其中☺️
#都看到這邊了
#好消息報給你知
#減肥餐輕鬆好吃不求人
原本每個月25號,都會有我跟乾爹合作的牛排月月抽活動,但之前發起投票後發現,有大多數粉絲其實都沒有參與活動,一部分的粉絲則是因為不吃牛肉而無法參與。😫
當初花花辦這樣的活動,初衷是希望能夠回饋給支持我的粉絲們,但若是無法公平的讓大家享有福利,就不是我的本意了。😢
因此在經過這段時間跟乾爹的討論後決定:往後每個月的月底會開放五天的九折優惠,直接回饋給各位支持花花的粉絲們❤️
📣 活動詳細內容:2/22~2/26期間,凡使用折扣碼『HANA』的消費者,即可享有滿千免運並加贈雞胸肉一包;滿兩千除上述優惠外,再享九折優惠。
不論是 #舒肥雞胸、#鯛魚鱸魚鮭魚、#千張鱸、#嫩肩牛排 等即食鮮肉皆可自由選搭;各位可以算好一個月需要吃的份量,然後在月底時做一次買齊,直接打九折省下至少兩百元以上唷~
⚠️ 一定要使用 #折扣碼 才有優惠:HANA
活動限定連結: https://lihi1.com/tbKsT
二手冷藏庫 在 二手冰箱最好用?老闆告訴你(閒聊) - YouTube 的推薦與評價

想知道更多冰箱、洗衣機相關資訊可上(又禾永新 二手 家電粉絲團)https://www.facebook.com/TEL7839982/ ... <看更多>
二手冷藏庫 在 新品跟二手大型組合式冷凍冷藏庫 - Facebook 的推薦與評價
凍庫:一坪半。提供拆卸前後照片,二手商品有明顯使用痕跡。可調:冷凍或冷藏。已拆回倉庫:自取自載。功能正常。請自行找專業凍庫安裝,避免安裝不良。 ... <看更多>