🔔減肥可以吃「鹹水雞」嗎?
#週一晚餐吃什麼
夏天炎熱,看來大家普遍食慾不是很好~
減脂期間每天吃地瓜喝豆漿吃膩了想換口味
如果有個稍微口味比較重一點的、清爽系列的料理,營養師推薦什麼呢?
有一樣台灣式料理,只要稍微注意三大技巧,在減脂期間吃了也不用太害怕!!!
那就是... #鹹水雞
而且比起很多外食,相對也可以挑到蠻多各式各樣的蔬菜、有蛋白質、有澱粉類,也算是蠻均衡的唷!
不過對於正在體重控制的你們,還需要 #注意哪些事情呢?
✅澱粉類怎麼選:
- 若正在做低碳飲食,確實可以忽略這一題。但要小心不要把許多根莖類視為蔬菜了。
- 以均衡飲食法的方式減脂,鹹水雞攤也會有澱粉類喔!但不要選到加工製品(豬血糕、甜不辣),雖然他們是碳水,但是他們小小一塊體積的熱量可能就是馬鈴薯的好幾倍了🤨
-
✅蛋白質怎麼選:
- ⚠️不是只有雞胸可以選喔!
- ⭕️雞腿去皮也一樣屬於低脂肉類~
- 避免雞翅、雞腳,因雞皮含量較高,因此脂肪含量也比較高
- 避免內臟類,通常膽固醇相對高
- 百葉豆腐70%來自脂肪,別想說它QQ嫩嫩沒攻擊性,它很可怕的~~
✅蔬菜類怎麼選:
- 顏色越豐富越好,若能夠選擇三種不同的顏色搭配最好👌
最後...吃鹹水雞時,要謹記「三大口訣」
1️⃣ 少內臟少加工
2️⃣ 去皮熱量減半
3️⃣ 去油去鹽少調味(多喝水
原因是因為鹹水雞本身在烹飪過程中就已經加入了大量的鹽去調味,因此建議..
. 不加額外的醬料!
. 不加額外的醬料!
. 不加額外的醬料!
但是,可以多加的是「蔥花、蒜泥、新鮮辣醬」,這些做調味更健康唷~~
當天記得多喝水,可至少再多補充500-700cc的水去做代謝,來排除過多的鈉含量。
今日分享的好料
🍴【一味入魂鹹水雞】
📍地點➡️ 台北市中山區長春路188號(近長春國賓)
🚇捷運➡️ 松江南京7號出口
《Momo不專業評分》
營養度:🍑🍑🍑🍑
美味程度:🍑🍑🍑🍑
CP值:🍑🍑(每次都覺得鹹水雞叫一叫都偏貴哈哈哈哈)
以上,運用這些方法不用太害怕鹹水雞~
而且每次看到老闆用剪刀✂️咻咻咻✂️一下就把雞肉去骨去皮的過程都覺得很療癒餒~~
希望鹹水雞也能夠帶給你們更多不同的飲食變化,期待飲食都能夠越吃越好玩💕
有任何推薦的讚讚鹹水雞攤,都可以在底下留言讓我知道唷😍
明天不知道要吃什麼的朋朋,也可以選擇鹹水雞啦~
-
看比賽看到忘記發文
唉唉 但也辛苦妳了,畢竟在眾多台灣人眼中妳是唯一的金牌啊~~
還以為雨菲能支援收銀一下🤣
(然後小戴奪金✌️
#營養師 #一味入魂鹹水雞 #外食 #健康飲食 #均衡飲食 #營養師推薦 #營養資訊 #雞腿去皮 #雞胸 #減脂餐 #鹹水雞 #台北美食 #松江南京美食 #聚餐 #我在減脂聚餐怎麼選 #momo營養師到處吃
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅桃桃 momo,也在其Youtube影片中提到,#東京美容室 #シールエクステ #エクステ 【美容室TLONY】 https://beauty.hotpepper.jp/slnH000266695/ TLONY instagrm→@tlony_is_yours 🍑サブチャンネル【momofilm】🍑 https://www.youtube...
京美momo 在 麗莎寶貝Lisa Baby Facebook 的最讚貼文
地表最強護腰膝具,#京美竹炭銀纖維極塑護腰+ #竹炭銀纖維能量護膝
真心大力推薦 👍
會認識Prowell.京美是因為momo直播體驗到非常神奇的身體防護組合,上一檔做完主持就私心要來介紹一下! 別看他灰灰黑黑的,可能沒有網美IG打卡拍照的任何一款運動系列色炫,但是它真的會是你穿了就回不去的最強機能型護具系列❤️
最大特色:#銀纖維+ #竹炭纖維 #吸濕排汗 #銀纖維技術抑菌除臭 #乾爽舒適 #彈性貼身 #不分尺寸 #一體成形 #不易鬆脫 #全面支撐 #遠紅外線 #負離子保健 幫助回復身體活力
我首先推這款 #極塑護腰 裡面有998顆 #鍺元素顆粒
鍺現在蠻多被運用在保健產品上,包括一些能量環都有添加,因為它可以有效幫助代謝循環、排泄出對身體不好的毒素等,也可以協調維持身體的酸鹼平衡,讓身體更健康。就在直播當天我見證了998顆的能量,太太強大了!呂麗美總經理只將998輕輕放在我的肩上,竟然產生無比的能量,他整個人壓在我身上,我竟然不會倒!立馬決定要帶回家給我的媽媽奶奶試試,她們都太喜歡了!
所以能像京美這麼豪氣添加的真的打著燈籠也還沒找到🙈我在穿著京美護腰的時候不會只是有感,而是強烈感受到全面支撐的穩固性,尤其我們女生姨媽來其間的悶痛也會消失,有經痛問題、手腳冰冷的女性朋友,真心推薦哦!
這麼棒的還沒完,京美護腰更搭配了日本腹部的深溝減肥波浪紋,長效按摩脂肪,高彈力束口包覆不易捲曲,這幾天氣候涼爽我已經穿到愛上它了!舒適度、穩定性都極佳,不像傳統魔鬼氈會嘞腰,而且不易鬆脫,也不會粘毛,還幫我收住贅肉!支撐的同時更有瘦身視覺和長效按摩幫助塑形。久站久坐都能幫助支撐腰椎,像我常常主持、參加活動在也不擔心腰痠。
#銀纖維能量護膝 360度舒適服貼,更有兩倍熱保暖,我有預感我媽的風濕腿今年終於要被終結了✌️我真心喜歡它的舒適、好穿、不咬肉!
彈性超好,完全不擔心會滑落,束口也是厚倍處理! 我現在穿著它運動更有安全感,不怕多餘的負擔傷害,爬樓也不怕磨膝,這組真的很推薦給愛運動的朋友和經常受膝蓋困擾的長輩、老人家❤️
我在momo直播現場有親自實測和示範,回家後試穿也是愛不釋手! 跟大家分享這麼多,東西好不好真的實際用了才知道
好才敢說,好才敢實測介紹
#京美能量銀纖維長效護膝
#京美竹炭銀纖維極塑護腰
詳情以及購買🉑️🔍🔗
這次我也特別為大家和京美老闆爭取到超級優惠價格,點入下方momo連結,京美全館商品都有85折優惠喔!
https://momo.dm/Ue3JUj
京美momo 在 席晴 Momo Facebook 的最佳貼文
特別的茗京萃🌿運用五行相生相剋搭配24節氣,推出一系列漢方養生食飲品,所有飲料不額外添加糖,都是植物食材本身的甘甜!
-
茗京萃也提供漢方茶食:龜鹿四珍藥膳排骨麵,湯頭食材都講究,新鮮、天然、無香精、無色素,沒有濃厚的中藥味,湯很清爽很好喝,感覺能調養身體,一口都不能剩下;藥膳蛋很大顆,以十數種漢方草本調味低溫浸泡72小時,口感Q彈、口味層次豐富;小點有兩種,節氣晶凍第一口吃起來藥草味濃郁,有枸杞的味道;龜鹿奶凍奶味非常濃,有點像咖啡凍,超滑嫩,入口即化,個人覺得這個超好吃!
最近覺得水怎麼喝都還是很渴,店員推薦我小雪桑椹飲,裡面有黑桑椹跟桑椹子,能滋陰補水,微微酸甜,很順口,越喝越好喝,而且純天然無添加,喝了很安心☺️
-
吃一口藥膳、喝一口節氣飲彷彿淨化了一點身體,慢慢能成仙的感覺❤️
外帶了1000ML享喝瓶的寒露百合香,滋潤養顏,清爽回甘,比起手搖飲,喝茗京萃更能解渴養身,無負擔,有益身體調節。
-
#茗京萃 #taiwanfood #taiwandrink #台北不限時咖啡廳 #松江南京美食 #台北美食 #喝對就是養生 #漢方茶 #drinkrightliveright #飲料 #台北飲料 #不限時咖啡廳 #草本茶 #花草茶 #松江南京 #席晴momo #愛吃鬼 #foodie @ 茗京萃
京美momo 在 桃桃 momo Youtube 的最佳貼文
#東京美容室 #シールエクステ #エクステ
【美容室TLONY】
https://beauty.hotpepper.jp/slnH000266695/
TLONY instagrm→@tlony_is_yours
🍑サブチャンネル【momofilm】🍑
https://www.youtube.com/channel/UCDNQmnIscDffGt4pr9shhiw
❣️チャンネル登録お願いします!
https://goo.gl/sTgdZv
🍑YouTubeのお問い合わせ・お仕事依頼はこちらにお願いします
[email protected] 桃桃宛
🍑YouTubeのお問い合わせ・お仕事依頼はこちらにお願いします
[email protected] 桃桃宛
🍑お手紙はこちらにお願いします
東京都港区三田1-4-1住友不動産麻布十番ビル4F C Channel株式会社 インフルエンサー部 桃桃宛
▼Twitter(ツイッター)▼
@momotao1021
https://twitter.com/momotao1021
▼Instagram(インスタグラム)▼
@momotaozi1021
https://www.instagram.com/momotaozi1021/
★翻訳にもご協力ください Please translate my video♡
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UC9WFkyPbU58R7ZVIduuh8NA
京美momo 在 桃桃 momo Youtube 的最佳解答
#エクステ #冬ヘア #東京美容室
🍑桃桃限定クーポンあります🍑
いつも行ってるTLONYから
桃桃のsns見たで予約すると、
初めての人限定で
トロニー クーポン最安の
40%オフになるよ♡
★¥6000以上のメニュー限定!
(cutは¥6000→¥4200!)
(シールエクステは通常¥440が、
40枚まで 1枚¥290!)
例えばカラー➕エクステ40なら
¥15680 (カラーロング料金あり)
.
.
ぜひ行ってみてください❣️エクステ最高でした✨
お問い合わせは
担当の
hori インスタ @tlonysta_hori
LINE・ID tlony
もしくは
TLONY インスタ @tlony_is_yours
までDMしてみてね。
🍑サブチャンネル【momofilm】🍑
https://www.youtube.com/channel/UCDNQmnIscDffGt4pr9shhiw
❣️チャンネル登録お願いします!
https://goo.gl/sTgdZv
🍑YouTubeのお問い合わせ・お仕事依頼はこちらにお願いします
[email protected] 桃桃宛
🍑YouTubeのお問い合わせ・お仕事依頼はこちらにお願いします
[email protected] 桃桃宛
🍑お手紙はこちらにお願いします
東京都港区三田1-4-1住友不動産麻布十番ビル4F C Channel株式会社 インフルエンサー部 桃桃宛
▼Twitter(ツイッター)▼
@momotao1021
https://twitter.com/momotao1021
▼Instagram(インスタグラム)▼
@momotaozi1021
https://www.instagram.com/momotaozi1021/
★翻訳にもご協力ください Please translate my video♡
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UC9WFkyPbU58R7ZVIduuh8NA
京美momo 在 不韓而栗BHEC Youtube 的精選貼文
#momo paradise#壽喜燒# Sukiyaki
*高品質GLOBAL WiFi,8折+寄件免運
http://globalwifi.com.tw/?pr_vmaf=IyU...
不韓而栗觀眾8折優惠代碼
bhecgw100
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*追蹤不韓而栗的Facebook
https://www.facebook.com/bhecl/
*追蹤Jossie的IG
https://goo.gl/qjXQqi
*追蹤不韓而栗的IG
https://www.instagram.com/bhecl/
*想看不韓而栗的其他影片?不韓而栗的Youtube專頁
https://goo.gl/bU6565
不韓而栗 熱門影片
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
*不韓而栗 2018 韓國在地人推薦 明洞5個必吃小吃~! BHEC 서울명동에서 꼭먹어봐야하는 포장마차음식 TOP5 !!!!
https://youtu.be/5iC10owc_a4
*頂級韓流明星都愛的韓牛燒烤店~!!한류스타 좋아하는 한우집 ?!
https://youtu.be/Mzvc-8wz-So
*不韓而栗 2018 韓國人推薦 梨大商圈TOP3必吃小吃~! BHEC 2018년 서울이대에서 꼭먹어야하는음식 TOP 3 !!!
https://youtu.be/rmMNpRMdqTQ
*不韓而栗 韓國泡麵TOP5~! (韓國第一家無人便利超商) BHEC 한국오면 꼭먹어야하는 라면 TOP5 !!!!
https://youtu.be/rUh_zNNAcsQ
*不韓而栗 南大門市場必吃的超人氣排隊美食是?......BHEC 남대문먹거리 BEST2 !!!
https://youtu.be/IDqZPUFo63Q
*超滿足麻辣牛肉火鍋吃到飽~!!!XDXD BHEC 무한리필 산더미불갈비
https://youtu.be/QZZ0Mplc_HI
*不韓而栗 可能是韓國最好吃的辣炒年糕?!BHEC 한국에서 가장맛있는 떡볶이?!
https://youtu.be/GNRcXoPYiqQ
*韓國必389新台幣 超便宜超好吃烤腸+五花肉無限吃到飽 ~ !!! BHEC 건대맛집 연막솔
https://youtu.be/Atg-wfH_G_U
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
*高品質GLOBAL WiFi,8折+寄件免運
http://globalwifi.com.tw/?pr_vmaf=IyU...
不韓而栗觀眾8折優惠代碼
bhecgw100
Business contact:acer07182001@gmail.com
京美momo 在 直播下單登記再回饋5趴mo幣 的推薦與評價
快報 京美 年末超強檔#直播下單登記再回饋5趴mo幣 看直播通關密語拿mo幣 https:// momo.dm/nYqNYj 【 京美 年終慶】 ✓竹炭銀纖維效能保命內衣2件+暖宮褲4件✓ ... ... <看更多>
京美momo 在 京美護腰 - 盾心科技ptt 的推薦與評價
立體舒適、抑菌除臭推薦買1送1【京美】X能量銀纖維急塑護腰*2,具遠紅外線、負離子功能,調節溫度、減壓保護,舒適耐穿、男女適穿,momo購物網總是優惠便宜好 ... ... <看更多>