在新聞系教數據新聞，年年講Simpson’s paradox 。今年又多個例子要講。
Data literacy, 任重道遠。
任重道遠例子 在 Kai Chi Leung 梁啟智 Facebook 的最佳解答
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #怪獸肌力及體能訓練中心 #肌督教 幸福長壽，卻提早失能！😱年輕人不需要肌力訓練？【【SBD怪獸講堂 S1: E3】 ➤ "如果我們衡量訓練風險很高的話，不訓練，其實風險更高。“ ➤ "重量訓練的身體難度門檻是非常低的，但是它有一個技術門檻，你要...
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《涉嫌非禮兒童的疑犯落網》
很多香港市民、尤其是每一位父母，昨日都可能被一宗新聞所震驚：一名涉嫌非禮兒童的疑犯落網，所涉及的四宗案件，受害人全是16歲以下女生，最小的只有9歲！事實上受害者可能有數十人之多！孩子在陽光下而色魔在暗，誰都不能肯定孩子的身影不會反映在黑暗中某雙虎視的眼睛中。試想想，小朋友受性侵後大多不懂如何反應，更會擔心告訴家長而家長不相信自己。在沒有投訴、沒有證據下，這些性罪犯由是更加猖獗。
我在2018年底的立法會發言裡指出，香港很欠缺一站式的非禮、性侵報案及身心支援配套。志願組織「風雨蘭」等雖一直提供服務，但始終是民間組織，資源受限，政府實應該視之為公共服務去承擔。
正如大家所知，性罪行受害人尤其是小朋友往往不敢報案。近年 me too 運動之所以一呼百應，正是女生站出來以勇氣照亮彼此內心的陰影，不過移風易俗任重道遠，在可見的將來，遭受性暴力的女性仍需特別的支援和關懷。最起碼的是，醫院有沒有一站式服務，在高度私隱的空間給予醫療、檢查、避孕、輔導、安置，並即場提供法律支援以便錄取口供？香港連第一步 —— 在醫院或警署設專門的私隱空間 —— 都未做到。我接觸過性侵個案，對那種恐懼身同感受。當你身驅仍無法控制的顫抖著，需要的是即時的溫暖和私隱、合資格的社工或律師去協助。否則，受害人往往只能把恐懼連同真相一直壓抑在心中。
據「風雨蘭」2018年數字，從2000年起十七年間，共處理2200宗強姦案，其中只有55% 即約1200宗報了警，而當中又有約700宗撤回。我們放眼外地例子，英國有性侵個案轉介中心（Sexual assault referral centre）提供上述從醫療到法律的一站式服務，台灣自2001年、馬來西亞自1996年亦設立同類設施，而兩地的性侵個案報案率亦隨之顯著提高了。
我呼籲政府、醫管局盡快、認真地規劃方案，給予性暴力受害者更快的援助。硬件上，醫院只要騰出一個不大不小的房間，駐有社工和律師即可。現時已有駐院社工的安排，而我相信法律界同仁亦樂意輪值駐院律師提供協助。
再讓我們回到令人憂憤的女童非禮案上。年紀尚小的女童一旦遭到不幸，幾不可能自己去報案，這時，第一道防線就是我們每一位家長。首先應該叮嚀孩子切莫一人及跟隨陌生人到偏靜的地方，同時應多與孩子溝通，注意孩子的情緒改變，有需要時尋求政府或志願機構協助。總之，宜盡量讓可信賴的照顧者接送小朋友，避免讓他們自行出入。政府亦需要加強社區保姆服務計畫，喚起鄰里照顧及守望相助的精神。
謹此慰問受侵害的孩子和家人，希望政府聆聽訴求，政府和社區為保護兒童而努力。
任重道遠例子 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最佳貼文
《文茜的世界周報》
【義大利將會獲得超過810億歐元的補助款和高達1,274億歐元的貸款，是歐洲復甦基金的主要受益者。義大利總理孔蒂宣布這是一場維護了義大利尊嚴的勝利。歐洲的經濟復甦計劃將向義大利經濟注入高達2090億歐元的資金，得以「重新啟動義大利」。根據歐盟委員會的最新預測，義大利國是受新冠疫情危機經濟影響最大的國家，預算赤字可能超過11％。但是這筆最快明年一月才能動用的撥款，來不來得及搶救越來越多三餐不繼的義大利人？新冠疫情危機為義大利帶來了一百萬的新貧人口。食物銀行的救濟已經成為許多貧困潦倒的義大利人，無從選擇的生活方式。因此，義大利政府現在將努力在接下來的幾週內提出一個名副其實的復甦計劃。孔蒂宣布將聚焦在基礎設施和結構性改革，以及發展永續經濟。在野黨極右派的薩爾維尼已經公開表示，歐盟將會要求義大利進行嚴峻的退休金改革，否則將威脅停止撥款。】
{內文}
(義大利總理/孔蒂)
這是歐洲歷史性的一刻，這是義大利歷史性的一刻
7月21日早上，在歐盟就7500億歐元的「歐洲經濟復甦基金」達成協議之後，義大利總理孔蒂在推特上以這段影片告訴義大利人，「過去幾天非常辛苦，但我們應該為這個結果感到驕傲，為身為義大利人感到驕傲」。
(義大利總理/孔蒂)
7500億歐元中很大一部份是給了義大利，相當於28% 也就是2090億
儘管補助款總額從5000億歐元減少到3900億歐元，但是義大利獲得了超過四分之一的復甦基金，其中814億歐元是不需要償還的補助款1274億，是以三十年的時間來償還的低利貸款，總數接近2090億歐元，甚至超過了義大利GDP的10%，但是孔蒂沒有太多時間慶祝這場峰會的勝利。
義大利的經濟萎縮，被認為是地表上最嚴重的國家之一，根據IMF的預測，2020的經濟萎縮將達12.8%，義大利政府評估預算赤字將攀升至GDP的11%，將導致義大利的公共債務飆高至GDP的157%，義大利無疑是這筆復甦基金的最大受益者，但是最快明年一月起才能動用的這筆錢，恐怕不能夠及時紓解目前越來越多因為新冠疫情衝擊而三餐不繼的義大利人，亞得里亞海岸邊的哥羅塔瑪爾就是最鮮明的例子。
(新聞旁白)
四個月大的安傑羅看起來很滿足，他這麼小的年紀無法察覺自己有多麼脆弱，但是安傑羅奈及利亞籍的媽媽，正為他的下一餐飯要從哪裡來而憂心忡忡，這就是為什麼她在這個食物銀行前面排隊，她不願意給她的名字
(安傑羅的母親)
因為新冠疫情，餵飽我的兒子變得有點困難，所以我就來這裡拿點東西餵我的兒子
並非只有弱勢的移民，必須仰賴這些食物銀行的救濟，在疫情之前還能夠以互助來因應環境的義大利人，現在也在尋求救助。
(新聞旁白)
在新冠疫情之前，塞繆艾拉保羅尼一直在支持她的母親和妹妹，但是現在三個人幾乎是貧困潦倒
(塞繆艾拉保羅尼)
我以前是個保姆，但是我現在找不到任何事
這個以廢棄電影院改建的食物銀行，不過是冰山一角，疫情讓義大利增加了一百萬的新貧人口，這是亞得里亞海岸線上一百個食物銀行的分配中心，依賴的是超市以及餐廳的捐贈，疫情的確引發了更多的善心捐贈，但是越來越多的窮人使得食物救濟成為無法替代的必需。
(食物銀行分配中心/弗朗切斯科加利尼)
這的確是一個令人傷心的情況，看到人們為此掙扎，尤其是我們警覺到越來越多的兒童需要食物救濟
(弗雷德里科龐貝神父)
新冠疫情增加了貧窮，深化了已經存在的貧窮，原來就已經窮的變的更窮，原來不算窮的現在瀕臨於新貧邊緣
鞋匠師傅朱塞培就是最好的例子，疫情之前已經因為離婚和失去房產而生活困難，疫情爆發之後他和鞋廠的臨時合約被迫終止。
(失業鞋匠/朱塞培)
你覺得我是什麼感受沒有字句可以形容
一直都有工作的他，現在不知道哪一天可以重新工作。
(失業鞋匠/朱塞培)
我只能說士氣低落
他也需要食物救濟，他領取了麵和食用油，省下的錢讓他可以繼續支付每個月400歐元的房租，和維持一輛他不願意脫手的舊車，因為萬一有了工作機會就會需要，但是義大利的鞋業所面臨的困境，恐怕讓他的工作希望落空。
(新聞旁白)
梅爾基奧里的鞋廠正在打水漂，他的30名員工中的半數被迫休無薪假，去年公司總收入700萬，來自於像這樣零售價為250-400美元的鞋子，在疫情爆發之前，這家公司原來還希望擴展
(鞋廠老闆/梅爾基奧里)
很不幸的當3月21日總理要我們居家禁足時，對我個人而言，我的夢想就被打碎了
他的鞋廠並不是唯一停工的例子，整個義大利的製鞋業都面臨了類似的困境，這位鞋匠師傅恐怕還要依靠食物銀行很長一段時間。
(食物銀行志工/Erica)
我們很擔心，當你看到人們肚子餓，你不可能若無其事
天主教向來是義大利社會的核心，在這個教區裡，是由龐貝神父負責盤點捐贈的食物。
(弗雷德里科龐貝神父)
迫切的是救助的承諾必須成為事實，不幸官僚系統延緩了事情進展，人們在掙扎，因為他們的需要無法獲得滿足
需要搶救的不僅僅是義大利偏遠的城鄉，羅馬最有名的特雷維噴泉前人煙稀少，位居羅馬古城中心的旅館門可羅雀，盧卡諾是一家著名的百年五星級飯店。
(新聞旁白)
即使義大利已經在一個月之前允許外國遊客入境，但是超過三分之一的房間還是無人問津。
(盧卡諾飯店業主/卡特琳娜瓦倫特)
遊客的人數代表了我們營業額上的缺口，因此我無法提供工作給我所有的員工
沒有遊客，導致整個產業陷入困境。
(盧卡諾飯店業主/卡特琳娜瓦倫特)
缺席的是中國 美國和俄羅斯的遊客，結果是這位業主今年將會損失兩百萬歐元，超過了她40%的營業額
「歐洲經濟復甦基金」達成協議之後，孔蒂不但在議會贏得了長長的掌聲，在民意支持度也獲得了2.4個百分點的增長。
(義大利總理/孔蒂)
這2090億讓我們任重道遠，我們可以重新啟動義大利，並且有實力進行義大利需要的改革，我們需要這筆錢來進行結構性改革的投資，選擇走上一條可以永續發展的經濟成長之路，這是我們多年來一直沒有有效達成的目標
補助款即使不需要償還，但是還是需要提交申請計畫，然後由理事會以合格的多數成員國，也就是至少被15國，相當於歐盟總人口65％的批准，如果被認為在執行上未能履行提案承諾，歐盟執委會得以暫時停止撥款這就是荷蘭等五國極力爭取到的「緊急剎車」機制。
(新聞旁白)
薩爾維尼拒絕配合歐盟指令，而且對於批評歐盟從來不客氣
義大利在野黨極右派的薩爾維尼，已經在推文上磨刀霍霍，火力全開地攻擊「復甦基金」，「這筆復甦基金的條件充滿了眼淚和鮮血」，「任何一個呂特都會在明年春天出現，威脅如果義大利不削減退休金，就不把錢撥給義大利」，歐洲需要彌補在疫情爆發初期，沒有及時對義大利伸出援手的錯誤，2090億歐元能不能 夠不夠搶救義大利的經濟，這是歐盟和義大利政府未來的共同考驗。
https://www.youtube.com/watch?v=vNg1UzuNL50
含主持人陳文茜解說，請點閱【完整版】2020.07.25《文茜世界周報－歐洲版》
https://www.youtube.com/watch?v=s2BnxGebWU0&t=13s
任重道遠例子 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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幸福長壽，卻提早失能！😱年輕人不需要肌力訓練？【【SBD怪獸講堂 S1: E3】
➤ "如果我們衡量訓練風險很高的話，不訓練，其實風險更高。“
➤ "重量訓練的身體難度門檻是非常低的，但是它有一個技術門檻，你要有教練來帶。重量訓練不容易自己隨便開始，至少在初期階段，但你安然度過初學者階段，因為這個階段最容易犯錯，這階段最容易出現中斷，或是受傷。“
➤ "每一個人，都可以藉由訓練，來改變他的人生。人出生後，唯一可反擊命運的機會“
➤ "平均壽命延長，失能卻提早。從30歲體力開始下滑，然後你可以活到90歲，那是一個長達60年的退化過程。“
➤ "我們不會去說，這邊有一間學校，看起來很難，我連進去都不進去。我們不會這樣看教育這件事情，但我們看肌力訓練原來將來會舉到這麼重，那我乾脆不要開始好了...."
➤ "等到長照黑洞一出現，年輕人乾脆兩手一攤，我不要繳稅了，反正我永遠養不起這個國家社會。“
步入中老年，隨之而來的就是體力退步，甚至可能因為滑倒而臥床不起！由引領臺灣肌力訓練以及大重量訓練的何立安博士，在他幽默風趣的談吐，以及循循善誘地以小故事或例子，為我們破解重訓的迷思及運動上的正確觀念。
#影片版權所有請勿轉載
★ 2019 SBD菁英聯盟頭號人物 ★
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後記：
很榮幸能與 何立安學長/何博士一起開啟SBD怪獸講堂系列，這是我們今年與明年最重要的事情，亦是耕耘文化的基礎火種。
何老師教學能力強大到不可思議，除了超高濃度的知識密度，還有平易近人的故事舉例，絕對是多年功力實力腦力肌力與魅力，深不可測。但何博士卻又任重道遠，不糾結不扭捏的大方踱步推廣，才是我真正崇拜到心裡最深處，何老師請收下我的膝蓋吧！🙏🙇♂️
何老師為SBD台灣菁英聯盟之首，絕對不只是讚譽，是實實在在擲地有聲的桂冠。🏆
SBD Taiwan, 邱grr
-----------
何立安, 何博士
學歷
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
經歷
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
運動資歷
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
選手經歷
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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任重道遠例子 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
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重訓就是扛很重？中老年人也能肌力訓練？😱【SBD怪獸講堂 S1: E2】
➤ "訓練是一個責任。訓練不是興趣嗜好，也不是奢侈品，要儘早開始負起這個責任。"
➤ "其實很多人不明白，重量訓練，是最可以調整門檻的一個運動。"
➤ "慢跑就像溫水煮青蛙，如果你有跑步姿勢上面的小小問題，跑幾年之後，你的受傷可能已經累積到非常難恢復的地步。"
➤ "關於投資，你把錢都握在手上，然後任由身體退化20年，20年後你變成很有錢但是動彈不得的老人。如果我們現在小額小額地把錢投出來，20年後，你是一個壓了20年大重量訓練的人，這個投報率高到不行。”
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何立安, 何博士
學歷
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
經歷
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
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2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
運動資歷
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
選手經歷
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
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2004TFF異種格鬥賽第一名
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2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
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步入中老年，隨之而來的是體力退步，甚至可能因為滑倒而臥床不起！由引領臺灣肌力訓練以及大重量訓練的何立安博士，在他幽默風趣的談吐，以及循循善誘地以小故事或例子，為我們破解重訓的迷思及運動上的正確觀念。
➤ "中老年人在做運動的時候，一定要鎖定的是，你是在跟時間賽跑，而不是在那邊追求運動樂趣的。"
➤ "身體的體態姿勢改變，脂肪度過高的問題，或是關節活動度的問題，這些都是窗戶或是天花板的洞，真正船艙底的大洞，是肌肉, 骨質, 與神經系統的流失與退化。"
➤ “而肌肉骨質神經系統的最強刺激物，就是壓力。他們不對勞累起反應，不對伸展起反應，不對休息養生起反應，而肌肉生長效應是不分年齡的。"
➤ "最可怕的其實是靜態生活，而零壓力其實是一個超強的刺激，如果你的身體接收到這個訊號就會開始劇烈的流失。"
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學歷
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
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經歷
2012返台任教，歷任：
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2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
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2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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