Search
228連假大家有去哪玩或露營嗎？
我們前二天才決定要來宜蘭健行，一早開出雪隧果然迎來的是下著雨的天氣，氣象預報真準 XD
沒關係~ 宜蘭好吃好玩好買的景點選擇多，不知不覺竟然走了13,721步，欸完全沒有感覺耶！！#但是吃吃喝喝應該瘦不了😆
以下分享幾個覺得不錯的景點，然後大家要猜猜我們這趟來宜蘭主要去哪兒健行嗎？是最近很多人去的熱門步道我想去好久了！期待~~~
#甲鳥園
由傳統鴨寮轉型成的現代鴨寮，環境乾淨通風無味，除了透過玻璃窗認識各種品種，還可以近距離接觸鴨寶寶、餵食幼鴨，超可愛的！
#潭酵天地觀光工廠
由於早上仍下著雨，那麼就順路來潭酵天地溜滑梯吧！然後逛了2樓的展區走到試喝區，立馬腦波弱又提了一袋出來😆😆😆
#玉圓堂
喝飲料就是要喝在地店家，原本想喝北門但是今天沒開殘念，便挑了玉圓堂的黑糖粉圓鮮奶和蜂蜜檸檬愛玉，黑糖熬煮的粉圓與鮮奶完美結合，以我喝遍各家粉圓的挑嘴，這家很可以！
🚙今日行程：甲鳥園▶潭酵天地觀光工廠▶阿娘給的蒜味肉羹▶宜蘭酒廠▶玉圓堂▶幾米公園▶羅東林業文化園區▶無尾港海灘。
他們一定不知道......
看亞當的直播就會隨機送道具！😎
#晚上9點不準時開台
#但是今天沒開
Youtube & Twitch
｜PUBG LITE 👁🗨 #絕地冷百科｜
你知道遊戲中按「J」可以看自己當前使用槍枝的外觀嗎？
這功能可以幫助你...將槍枝塗裝看得更清楚！
進遊戲試試看吧 😆
大家也來分享自己知道的 PUBG 冷百科吧！
🛎【#冷百科分享】
在此篇貼文「按讚+留言」分享 PUBG 遊戲中的冷百科，就有機會獲得 PUBG LITE 專屬好禮！
專屬好禮：永久~天數型的序號或 PUBG 實體週邊。
範例：遊戲中按 CTRL+M 可以將遊戲靜音。
━━━━━🔸《PUBG LITE》🔸━━━━━
立即註冊 🚩 https://accounts.pubg.com/register
免費下載 🚩 https://lite.pubg.com/zh-hant/download/
（進入網頁後，右上角可切換為繁體中文語系）
#PUBGLITE #PUBG輕量版 #PUBG免費版
#大吉大利今晚吃雞 #正統大逃殺
記得開啟cc字幕
00:00 開場一個前因後果｜曾經很矜持慎重的ㄌㄨ
00:56 一切都是剛好而已｜莊府怎麼決定第一個的
01:55 很慎重的十年前的決定｜ㄌㄨ的第一刺
02:11 除了我們自己自圓其說｜大家的故事
04:19 會不會後悔？｜關於前任的刺青/動畫爛尾
05:39 測試痛感有沒有必要？
06:55 圖案生成的三大方向｜既有、認領、連結
08:24 抽象的圖案具象的表達｜怎麼跟刺青師溝通
08:47 尬聊怎麼扯到刑案素描的？
09:47 再轉回到怎麼跟刺青師溝通的
10:19 想刺但是不知道刺什麼怎麼辦？｜試試腦內風暴
11:29 發想的起點與終點如何串連
12:10 圖案有沒有意義到底重不重要？
13:06 藝術跟設計到底差別在哪？
13:53 刺青師傅與刺青藝術家的頭銜高低｜稱謂有那麼重要嗎？
16:11 ㄌㄨ喜歡的稱謂是？
17:19 自稱藝術家是不是不想討論
17:58 終於轉回來今天的重點｜精華幫大家好好整理
ㄌㄨㄒㄒ｜莊府千歲
私人工作室 採完全預約制
ㄌㄨㄒㄒ
https://www.facebook.com/lu.tattoo.design
https://www.instagram.com/lu.tattoo.design
莊府千歲
https://www.instagram.com/highness_tsng
今天讓日本阿嬤一天照顧Puchi！！
哈哈哈～我好輕鬆喔～！！
之前都是我跟太太兩個人顧
原來是這種感覺！
-
但是日本阿嬤會不會崩潰呢？
今天要讓她挑戰散步！餵奶！一起玩！
然後一直到洗澡擦身體
我也很想看日本阿嬤的反應呢（哈）
-
這次擦Puchi的時候介紹的就是
SAWAWA的毛巾
這個是日本120年歷史的今治毛巾
Puchi～只有你喔！
我也沒有用過這麼好的毛巾喔！
-
又柔軟又超吸水
真的非常棒的毛巾喔！
如果台灣想買一樣的毛巾的話
在這邊喔～
https://zecz.ec/3muf4YG
#SAWAWA
#Air-thread 100％有機棉今治氣織浴巾
#嘖嘖預購中
●YouTube 請按訂閱喔！
https://goo.gl/XKaiYy
●Iku老師開T恤店！
https://go.fandora.co/nd4li
●Iku老師粉絲優惠價Wi-Fi分享機連結↓
http://www.telecomsquare.tw/index.php?shop_code=IKU
●Facebook
https://goo.gl/t39aN3
●instagram
https://goo.gl/pMcscv
●Iku老師的部落格
http://ikuchannel.com/
●Iku老師的學網路網站
http://jp.ikuchannel.com/
●LINE貼圖
https://goo.gl/aLbSno
●Iku老師漫畫：3秒開口說旅遊日語
https://goo.gl/dpKFrF
●Iku老師漫畫：日本老公台灣太太
https://goo.gl/wMJFKq
＿人人人人人人人＿
＞ 合作邀約 ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
業務工商相關請連絡這邊～＿φ(￣ー￣ )
ikulaoshi@gmail.com
素材提供 PIXTA
#Iku老師
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
XiUPER彈力帶狂銷千條，第二批預購中
👉🏻https://bit.ly/39OMPfF
XIUGAR學院開課了！試營運特價中
👉🏻https://bit.ly/3AUD2At
#VLOG #減重觀念 #健身
-
飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
-
📍 不想上健身房，也可以在家練出好體態
👉🏻https://bit.ly/3kTs7Sh
📍已經運動一陣子，想突破瓶頸
👉🏻https://bit.ly/3zONKr2
📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3zZgAox
-
更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
-
快來追蹤我：
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
但是今天沒開 在 Mobile01: 首頁 的推薦與評價
Mobile01是台灣最大生活網站與論壇，報導範疇從汽車到手機，從機車到居家裝潢，還有相機、運動、時尚、房地產、投資、影音、電腦等領域，集合最多精彩開箱文與評測推薦 ... ... <看更多>