【熱量只有一般蛋糕的1/4,豆漿優格蛋糕】
減肥中很推薦的豆腐優格蛋糕食譜。完全沒使用到乳酪及麵粉就可以做出低糖高蛋白的蛋糕。前一晚準備好材料,隔天即可開烤,做起來可說是簡單。
減肥中的話請務必試試看這道便宜又美味的甜點。
裡頭的砂糖你可以換成蜂蜜、楓糖、果醬都更有風味喔!
〖高畫質HD版在youtube〗https://youtu.be/PYybzRo5AcA
----------------
【最新著作】
📖日本男子的日式家庭料理:有電子鍋、電磁爐就能當大廚📖
博客來:https://pse.is/QNX8G
金石堂:https://pse.is/PVCNZ
讀冊:https://pse.is/NSXH5
誠品:https://eslite.me/RA5NY
三民:https://pse.is/RY9GY
----------------
★詳細食譜★
https://tasty-note.com/tofu-yogurt-cake/
★你需要準備的食材★
嫩豆腐_140g
無糖優格_200g
砂糖_2大匙
蛋_1個
★小撇步
做好的蛋糕推薦加上蜂蜜、楓糖或果醬一同享用。
---
YouTube/Instagram/食譜網站都尋找
【日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE】
---
#健身甜點 #低卡蛋糕 #日本主婦的最愛甜點
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE,也在其Youtube影片中提到,減肥中很推薦的豆腐優格蛋糕食譜。完全沒使用到乳酪及麵粉就可以做出低卡的蛋糕。前一晚準備好材料,隔天即可開烤,做起來可說是簡單。 減肥中的話請務必試試看這道便宜又美味的甜點。 裡頭的砂糖你可以換成蜂蜜、楓糖、果醬都更有風味喔! ★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★ 食譜網站:http:...
「低卡乳酪蛋糕食譜」的推薦目錄:
- 關於低卡乳酪蛋糕食譜 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的最佳貼文
- 關於低卡乳酪蛋糕食譜 在 Kathy營養師 身營心營 Facebook 的精選貼文
- 關於低卡乳酪蛋糕食譜 在 Michael MA Facebook 的最佳貼文
- 關於低卡乳酪蛋糕食譜 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Youtube 的最佳貼文
- 關於低卡乳酪蛋糕食譜 在 Mic Mic Cooking Youtube 的最佳貼文
- 關於低卡乳酪蛋糕食譜 在 Ciao! Kitchen Youtube 的精選貼文
- 關於低卡乳酪蛋糕食譜 在 巴斯克乳酪蛋糕 每片122大卡|低醣高蛋白版|增飢減脂 的評價
- 關於低卡乳酪蛋糕食譜 在 #食譜低卡版-雙層巧克力巴斯克乳酪蛋糕 - 烹飪板 | Dcard 的評價
- 關於低卡乳酪蛋糕食譜 在 雀兒喜的快樂生活Chelsea's happy lifestyle - Facebook 的評價
- 關於低卡乳酪蛋糕食譜 在 低卡乳酪蛋糕食譜在食尚玩家、ubereat、ptt網友讚爆 的評價
- 關於低卡乳酪蛋糕食譜 在 低卡芋泥巴斯克乳酪蛋糕(氣炸鍋) 食譜與作法by Zi ying 的評價
低卡乳酪蛋糕食譜 在 Kathy營養師 身營心營 Facebook 的精選貼文
唔知大家鐘唔鐘意食千層蛋糕
我就好鐘意lady M 既千層蛋糕
每塊皮又軟,cream又搽得薄同均勻,
諗起都想食
屋企整其實都唔難嫁
同埋仲可以用零脂希臘乳酪代替個cream ,低脂好多
雖然取代唔到lady M 但整到個健康版千層蛋糕畀屋企人都好呀🤣
想知道食譜幾時出~ 就留言打「食譜」等我提提你啦~
#我幫佢改左個名叫ladyK千層蛋糕😂
#家營營養師KatSpirit
#家營健康食譜
#家營低卡甜品食譜
👉我喺MeWe開咗fans page ar~
大家search "Kathy 營養師 身營心營" 就搵到㗎啦!
==================
「家營」營養中心
營養師幫您建立健康飲食習慣
每月$3,180,送相等月份保養期 (手機出示coupon,或講得出介紹人名可折至 $2,680),零雜費
可以選擇最夾自己嘅營養師咖!
銅鑼灣營養中心 Tel: 25034800
旺角營養中心 Tel: 35202640
http://kat-spirit.com/contact/
低卡乳酪蛋糕食譜 在 Michael MA Facebook 的最佳貼文
►記得幫忙👇🏻訂閱。讚按。分享👇🏻
https://www.youtube.com/mic0426
想食蛋糕但又怕肥,點算好?🤪今次同大家做一款又健康又低卡路里的無花果乳酪蛋糕,做出來的似芝士蛋糕的口感,大家不妨試試超簡單🤣😍😈
影片連結:https://youtu.be/fCnpL5VevnY
===== 📍Follow Me📍 =====
生活煮食頻道:https://www.youtube.com/mic0426
FaceBook : https://goo.gl/qHG4dH
Instagram:https://goo.gl/ujxINf
#記得訂閱追蹤 #MicMicCooking
#無花果乳酪蛋糕 #無花果 #零失敗
低卡乳酪蛋糕食譜 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Youtube 的最佳貼文
減肥中很推薦的豆腐優格蛋糕食譜。完全沒使用到乳酪及麵粉就可以做出低卡的蛋糕。前一晚準備好材料,隔天即可開烤,做起來可說是簡單。
減肥中的話請務必試試看這道便宜又美味的甜點。
裡頭的砂糖你可以換成蜂蜜、楓糖、果醬都更有風味喔!
★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★
食譜網站:http://tasty-note.com
YouTube頻道:https://www.youtube.com/c/tastynote
FB 社團:https://www.facebook.com/tastynote.tw/
Instagram:https://www.instagram.com/tasty.note/
業務合作:info@tasty-note.com
LINE官方帳號:@tasty.note(一定要加@喔)
如果信件寄出後2天內沒收到回信,
請至facebook或instagram直接留言給我們。
----------------
★詳細食譜★
https://tasty-note.com/tofu-yogurt-cake/
★你需要準備的食材★
嫩豆腐_140g
無糖優格_200g
砂糖_2大匙
蛋_1個
----------------
如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
----------------
★自我介紹★
大家好,我是KAZU(日本人)
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜,讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡
----------------
楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
----------------
#健身甜點 #低卡蛋糕 #日本主婦的最愛
低卡乳酪蛋糕食譜 在 Mic Mic Cooking Youtube 的最佳貼文
如果大家喜歡今次的"無花果乳酪蛋糕",記得要按讚啊!! 另外,如果想看到更多最新食譜分享,記得要訂閱我的Youtube頻道,追蹤我的Facebook和Instagram啊!!
Follow Me
===============================
生活煮食頻道:https://goo.gl/Y7j2rK
FaceBook : https://goo.gl/qHG4dH
Instagram:https://goo.gl/ujxINf
#記得訂閱追蹤 #無花果乳酪蛋糕 #YogurtCakese
低卡乳酪蛋糕食譜 在 Ciao! Kitchen Youtube 的精選貼文
【素食 Vegan】無糖無麩質燕麥餅乾&檸檬藍莓杯子蛋糕
燕麥餅乾是很多媽媽們做給小孩吃的放學點心,我是還沒有小男孩,倒是家裡有位大男孩,想讓他帶到公司當下午時的解饞點心,不然下午總是給我叫餓。可是最近限制精緻澱粉、糖的攝取,因此想把燕麥餅乾做成無糖、無麩質、無奶油、無蛋的全素食、健康版本。因為這次比較特別的全素食譜,讓我嘗試了一些新的粉類、天然甜味劑,默默覺得食材庫的選擇變多了,尤其是利用「亞麻籽粉」做成素蛋(vegan egg) 的方式,非常有趣~
杯子蛋糕減低卡路里的大絕招—優格
杯子蛋糕一般的食譜有些是運用全蛋打發、分蛋打發或是比較多奶油的食譜,由於優格是一項很好的替代蛋或是奶油材料,像是之前在「低脂優格舒芙蕾」食譜中也是用優格替代原始配方的奶油讓整體的卡路里降低一半以上。
完整食譜看這邊~
1. (vegan)無糖藍莓燕麥餅乾 | 無糖、無麩質、無蛋健康餅乾: https://www.ciao-kitchen.com/single-post/vegan-blueberry-oatmeal-cookies
2. (低卡甜點) 檸檬藍莓杯子蛋糕 | 用優格替代奶油做出Q潤口感: https://www.ciao-kitchen.com/single-post/lemon-blueberry-cupcake
blueberry cupcake
※材料配方
A.(vegan) 無糖藍莓燕麥餅乾
可做8~9片餅乾
乾性材料
燕麥片(傳統型,非即溶燕麥)125ml
糙米粉 ( Brown Rice Flour) 125ml
泡打粉 1/4 小匙
小蘇打粉 1/4小匙
肉桂粉 1/2 小匙
鹽 1/8小匙
濃農本家 藍莓乾 1~ 2大匙(隨意)
B.檸檬藍莓杯子蛋糕(可做4個)
低筋麵粉 70g
泡打粉 1/4 小匙
小蘇打粉 1/8小匙
鹽 1/8小匙
奶油(融化) 40g
楓糖粒 或是一般砂糖 45g
檸檬汁 2小匙 +檸檬皮屑 1小匙
蛋 35g
希臘優格 (greek yogurt) 85g
杏仁奶 / 牛奶 20g
*楓糖粒是天然楓糖漿乾燥後製成的糖,帶有楓糖特有的香氣跟甜味,熱量是一般砂糖的2/3,透過iHerb網站可買到。
C.藍莓起士奶油霜
奶油乳酪 cream cheese 60g
奶油 60g
新鮮藍莓果醬 1大匙 (做法請見:藍莓辮子麵包)
糖粉 50g (依個人口味調整)
完整食譜看這邊:
1. (vegan)無糖藍莓燕麥餅乾 | 無糖、無麩質、無蛋健康餅乾: https://www.ciao-kitchen.com/single-post/vegan-blueberry-oatmeal-cookies
2. (低卡甜點) 檸檬藍莓杯子蛋糕 | 用優格替代奶油做出Q潤口感: https://www.ciao-kitchen.com/single-post/lemon-blueberry-cupcake
-----------------------------------------
Follow 巧兒灶咖 Ciao! Kitchen 看更多影音圖文食譜、料理科學與烘培技巧分享!
Facebook: https://www.facebook.com/myCiaoKitchen/
Instagram: https://www.instagram.com/ciao_kitchen/
Website: http://www.ciao-kitchen.com
-----------------------------------------
-----------------------------------------
Facebook: https://www.facebook.com/myCiaoKitchen/
Instagram: https://www.instagram.com/ciao_kitchen/
Website: http://www.ciao-kitchen.com
-----------------------------------------
低卡乳酪蛋糕食譜 在 #食譜低卡版-雙層巧克力巴斯克乳酪蛋糕 - 烹飪板 | Dcard 的推薦與評價
這次分享的低卡版熱量直接快砍半 尺寸:6吋蛋糕(切五份一大塊約160卡) 材料: 1. cheese cream 175g 2. 嫩豆腐230g (搗碎) 3. ... <看更多>
低卡乳酪蛋糕食譜 在 雀兒喜的快樂生活Chelsea's happy lifestyle - Facebook 的推薦與評價
這個超級快速又簡單的 食譜 因為太美味跟營養素太棒直接榮登近期最愛甜點是少數會讓我我想要做第二次的 食譜 就是 低卡 低脂版的巴斯克 乳酪蛋糕 ! ... <看更多>
低卡乳酪蛋糕食譜 在 巴斯克乳酪蛋糕 每片122大卡|低醣高蛋白版|增飢減脂 的推薦與評價
真的!它的主要材料是Cream Cheese Cream Cheese (奶油 乳酪 )碳水很低熱量不會很高(甚至比腰果還低呢!) 只是我們這次把奶油 乳酪 跟鮮奶油,換成豆腐、 ... ... <看更多>