行走仙界減脂之路，
當貪吃魂一直被世俗勾起，
該如何明擇保身-材呢？
畢竟我的道行連「成精」都不如，
每次被腦波一弱，
連天上的雲都可以看成各種食物的樣子！
雞排迫降！讓我日也思夜也想！
三日不絕於耳這應該就是真愛了
雞排就是不能沒有脆皮嗚！
但我真的不想洗油鍋買會令我爆衝的氣炸鍋！
今日總算我成功這款：由外而內攻破的雞排！
保留濕雞的啾C，還可以有喀滋的脆皮！
如果要保持身材就不能碰酒精也太悲催，
喜歡喝果實酒自己調濃度看心情很剛好！
居家運動的強度，不一定要追求重量，
拆家計畫執行中，各個家具都有它的健能！
🐔🐔🐔備料：
🐔雞胸肉一副.
🧂鹽一小匙.
🥚蛋黃一顆.
☕️一小匙醬油.
🍯一小匙香油.
🌶辣椒狠多.
🍸米酒酌量.
🥡香料粉酌量.
🍞麵包屑酌量.
🥥杏仁粉或麵粉（可省略）
🐓🐓🐓作法：
🐔雞胸肉對開拍扁鹽漬一晚
（100g的雞肉＋1g的鹽）
🍞麵包屑炒酥
🐓鹽漬雞胸肉加一顆蛋黃與喜好的調味
（醬油.香油.辣椒.米酒.香料粉）
🍥沾取麵粉或杏仁粉或不沾（口感）
🍞沾取炒酥的麵包屑
🔥放到已預熱的烤箱視厚度烤15~20分鐘
🥒小黃瓜配菜
鹽巴抓醃洗淨加糖.醋.香油.辣椒.鹽麴冰兩晚以上
配雞的電影：
淒厲人妻Pee Mak電影片段
雞不可失Extreme Job電影片段
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低脂雞排 在 [討論] 瘦身秘密都被破解，為何路上還一堆胖子- 看板WomenTalk 的推薦與評價
※ 引述《anshley (想念卻不想見的人)》之銘言：
: 這世界知道什麼對自己是好的卻不做的事情多著了
: 用功讀書對自己是好的
: 但你有用功讀書嗎
: 回到話題
: 一切問題出在吃的上面
: 除了一些反式脂肪 果糖 低密度膽固醇等食物
: 很明顯應該直接避開外
: 你要問
: 為啥健康的食物都不好吃
又在瞎雞巴亂扯了
如果健康的食物真的不好吃，這麼多人能夠持續吃這麼久？！
自己味覺、嗅覺遲鈍就不要牽拖啦
沒辦法去品味原型食物的美，只能靠著劣質調味料來滿足慾望，真可悲
: 不好吃的食物是要人如何持續？
持續不了關我們屁事，你們就多吃一點啊
吃到得糖尿病、高血壓、心血管疾病、癌症、洗腎，然後在床上哀嚎痛苦不堪地掙扎吧
: 不用反駁我健康食物哪有不好吃
: 很簡單的邏輯
: 如果目前有存在一種好吃又健康的食物的話
: 那迎應該是早就被人類吃光了
: 所以我認為營養師的責任不是在告訴我們哪些食物健康哪些食物不健康
: 這個Google就有了
: 應該是要想辦法開發出健康又好吃的食物才有積極貢獻
開始道德綁架其他人了
這篇文章真讓人噁心
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